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j'ai commencé le 12/02 et j'ai perdu 6,6 kgs pour l'instant !!

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AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2012 à 09:51 Le gâteau du matin... étonnant que je ne t'en ai pas parlé avant... J'ai essayé cette recette et la fait tous les 4 jours pour en manger pendant 4 jours !!! Je varie les arômes et voilà tout, c'est génial de commencer la journée avec un gâteau !!! Nelyne m'a filé cette recette que j'adore... CAKE AUX SONS POUR 4JOURS (dose de sons pour la croisière, à adapter selon sa phase) 4 cas de son de blé 8cas de son d'avoine 3 oeufs (j'en mets deux, ou un ... selon ce qui me reste et ça ne change rien au goût pour ma part mais deux c'est la meilleure façon de le préparer selon moi) 7 cas de fromage blanc 0% (cuillères généreuses) 3.5 cas d'édulcorant liquide (+ ou - selon le gout... j'en mets 2) 1 sachet de levure chimique arôme au choix (Nelyne met 2cas de chicorée liquide et a l'impression de manger du pain d'épices ; je mets l'arôme noisette, vanille, fruits de la passion, amande amère, chocolat... je varie tout le temps et j'adore !!!) on mélange tout et on met dans un moule à cake en silicone (je le tapisse de papier cuisson dans lequel je le conserve les trois autres jours... attention, ça coule un peu quand on démoule!!!) au four 30mn à 180 ° il faut le garder au FRIGO... trois jours à l'air libre, faut pas tenter l'intoxication !!!! Je le prépare toujours la veille car passé la nuit au frigo, il est meilleur, je trouve... je ne le mange pas chaud donc. Bonne journée à vous les filles !!! biz

Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 14:08 Miam il a l'air trop bon ! Je vais essayer demain car aujourd'hui je suis en jour attaque et j'ai pas envie de cuisiner ! Merci a vous de votre soutien ! Bizzz
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2012 à 19:06 Alors, as-tu eu le temps de tester ?
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 22:17 Non Audrey ! Je suis pas bien aujourd'hui je pleure constament pour rien et j'ai rien envie de faire ! Foutue vie de m..... Excusez moi je craque ça va passer ! Je vais remonter le cap ! Bon week end les filles ! Biz
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2012 à 12:14 J'espère que tu te sens mieux aujourd'hui et que tu as su te remonter le moral. Je connais bien ces moments, j'espère que ça va vite aller mieux ! Biz
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 00:35 Niveau moral c'est pas le top ! Je traverse un mauvais cap ! Vivement la fin de mes soucis je n'en peu plus ! J'en dors plus la nuit ! Bonne nuit les filles ! Biz
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 08:08 Salut les filles ! Bon ça y est le moral remonte ! Mes démarches arrivent à termes ! Ça fait déjà moins de soucis à se faire ! Côté dudu et bien j'ai toujours pas repris ! Ça c'est le pied par contre ! Pourvu que ça dur ! Je vais reprendre ma pillule donc j'espère qu'il n'y aura pas d'incident avec au niveau poids ! Bonne journée
grosslouloute 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 09:49 kikoo les filles !! j''incruste aussi, j'ai bientot 38 ans!!!!suis une rescidiviste de dudu, j'avais déjà perdu 23kg!!!mais au moment de la conso, j'ai eu l'heureuse surprise d'etre à nouveau enceinte , donc arret du tabac et repris une alimentation équilibrée , mais je pense que j'ai trop vite réintroduit les aliments, surtout le fromage et les féculents, enormément repris!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!etait a 86 kg apres l'accouchement, mangé equilibrée pendant 6 mois et perdu 7kg!!!baisse demorale, grosse dépression, l'engrenage de ma boulimie revenait a grand pas!!! je suis une ancienne anorexique et la peur de retomber dedans m'enpechait de refaire un regime en 2002 je ne pesait que 45kg!!!c'est grace a mon 1er fils que j'ai réappris et que j'ai finit par remanger, car il voulait faire comme maman et ne plus mangé!!!!à3 ans et demi!!!!je me suis forcé pour qu'il ne devienne pas malade !!!ensuite avec toute mes grossesses, j'ai regrossi et maigrit mais jamais perdu autant que se que je prenait!!!!!je suis prof de fitness et zumba et il faut que je retrouve mon cardio et ma ligne pour septembre 2012, le regime dudu commence bien 7kg perdu en 29 jrs!!!suis contente mais pas au bout de mes peines, me reste encore une dizaine!!!!voilà les filles , @ bientot!!bizzzzzzzzzz

ebene 511 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2012 à 11:21 Bienvenue grosslouloute! Bonne décision que de reprendre le régime! Motivée! En plus ta perte est très belle déjà !! 7kg en un mois, bravo! Karen, ravie que ça aille mieux le moral Et pour ton poids c'est super et rassurant pour la suite! Moi j'arrive pas à passer la barre des 60 !! Rahhh! Biseeeees! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
grosslouloute 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 14:39 coucou ebene merci pour tes encouragements et félicitations pour ta courbe!!!!aujourd'hui gros coup d'pompe, hyper surbouquée, mais n'arrive à rien faire!! karen une nouvelle amie te soutien et te fais des bisoo d'encouragements
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 18:04 Salut grosslouloute, merci de ton soutien ! Nous sommes pas nombreuses ici mais on se soutien comme on peut selon nos disponibilités ! Je vous souhaite une bonne soirée ! Bizzz
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2012 à 19:44 Karen, bien contente que ça aille mieux pour toi et que côté dudu, ça roule toujours !!! Hello, Grosslouloute, j'adore l'image que tu as mis, incrustation réussie !!! Je te souhaite d'arriver à tes objectifs et de maintenir ton poids ensuite grâce à la conso et à la stab à vie !!! Aller, les filles, haut les coeurs, on va toutes réussir !!! Différents problèmes qui me minaient depuis quelques semaines s'envolent les uns après les autres, avec les kilos... je me sens légère dans mon corps et un peu plus dans l'esprit. Je vous souhaite la même chose ! Biz
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 08:08 Salut les filles ! Alors aujourd'hui pour moi c'est visite d'appartement ! J'en ai marre que mon futur ex mari me dénigre auprès de ses amies et collègues ! Il m'a cogne dessus pendant des années et maintenant il me fait passer pour ce que je suis pas. Facile de juger les gens selon une version de l'histoire ! Je vais refaire ma vie et oublier tout ça ! Marre
grosslouloute 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 10:59 coucou karen!! bah alors ma chérie, tourne la page, c'est plus facile à dire quà faire!!!!!tu parles a une connaisseuse malheureusement!!!mes deux premiers fils sont nés d'une premiere histoire j'avais 19 ans, il en avait 25!! tout etait beau, mais ça a pas durée longtemps!!!pendant une dizaine d'année j'ai été le souffre douleur de se fou!!!persecution morale etait plus destructrice que le restes et ses coups , j'avais l'habitude!!!!je ne pouvais partir , mes proches se voilait la face pour ne pas que je leur demande quoi que se soit, et la menace etait qu'il me'emmenerait mes deux amours et que je ne les verrait plus jamais!!!!mais un jours apres mettre encore mis sur le rebors de ma fenetre, pour baisser les bras plus facilement je n'est toujours pas eu le cran de laisser mes amouirs alors j'ai finit par etre aider par une inconnu elle a fait toute les emarches pour me trouver un pti logement et je me suis sauver avec mes deux anges!!!!aujourd'hui je suis heureuse et mariée avec un amour d'homme qui m'epaule, m'aide et me gurit de tous se mal , il m'aime pour de vrai!!!!le pere de mes fils m'a pourri la vie comme il le pouvait pendant 10 ans encore!! et il y a peu la roue tourne enfin, mes prieres sont exaucés!!!!il perds son taf, il pers son permis, cartonne s voiture(bourré comme dab) etn'a plus rien!!!!!ptite jouissance personnelle!!!t'inquietes ma belle j'suis là, si tu veus mon numéro on discutera , si ça peut t'aider!!!et si tu as besoin d'aides, demande je suiws toujours prete a aider !!!gros bisoo ma belle et dit que tu n'as peut etre pas la taille qu'il faut avoir pour entrer ds le moule mais que tu es une belle personne et que ton coeur est beau lui aussi.....
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 17:41 Ouahou merci grosslouloute ! Ça fait du bien de lire des choses comme ça. Je suis contente pour toi que tout se soit arangé ! Moi c'est pareil ça fait 9 ans que je supportais ses coups et le 24 déc. Lorsqu'il a failli me brisera nuque j'ai décider de crier stop ! Et j'ai rencontrer quelqun depuis deux mois et mon future ex mari me sali en disant que je le quitte pour un autre alors que c'est à cause de ses coups que je le quitte ! J'aimerai le dire au gens qui se permettent de me juger mais la vérité éclatera un jour et ça sera lui qui sera montre du doigt ! J'ai trouver un appartement je quitte la maison à la fin du mois ! Je vais revivre enfin !
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2012 à 10:20 Ah, super, bonne nouvelle, une nouvelle vie s'offre à toi ! Aller, la fin du mois sera vite là !!! En attendant, n'hésite pas à nous dire quand ça ne va pas ! Je n'en parle pas ici parce que ça ne me concerne pas directement mais une personne très proche va aussi divorcer pour les mêmes raisons, elle sait qu'on est là pour l'aider et que si elle a besoin, elle et ses enfants seront les bienvenus ici. Je vous embrasse toutes et vous souhaite une belle journée plein d'espoir et de bonheur (même de tout petits, ça fait sourire tout de même !!!).

Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 15:16 Salut les filles ! Comment ça va ? Moi les démarches continues ! J'attend de savoir si mon dossier passe pour l'appartement ! Croisez les doigts pour moi ! Côté dudu ben pas repris de poids encore ! J'en suis avie car avec tout ce stress ça m'étonne même peut être que ma balance marche plus ! Allez bisous
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 22/06/2012 à 11:12 Hello, je te souhaite de l'avoir cet appart et que ta conso continue sur ce chemin ! Pour moi, c'est la formation à un autre poste au boulot pour pouvoir remplacer aux deux endroits quand il y a besoin et là, c'est super intéressant alors je suis contente. Biz
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2012 à 09:21 Salut les filles ! Bon ben j'ai tout foutu en l'air avec Dukan ! J'ai fais n'importe quoi ! J'ose a peine monter sur la balance ! CEst trop idiot mais ça m'a fait du bien de me faire plaisir mais maintenant je culpabilise ! Tant pis pour moi ! Et vous ? Vous en êtes ou ? J'ai plus mon soutien du début ! Est ce parce que je suis passés en conso ? Ne me laisser pas tomber les filles ! Bisous
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 30/06/2012 à 17:15 Karen, je ne te laisse pas tombée mais j'ai pas mal de soucis familiaux notamment à régler ces temps-ci... le boulot, la remise à niveau pour tenter d'avoir un meilleur job dans les mois à venir, le vide-grenier à préparer (demain, debout 5h !!!)... Côté dudu c'est stagnation pour ma part... tant pis... ça finira par repartir... Il faut te remettre sur les rails et arrêter de croire que tu prends plus de plaisir en mangeant des interdits plutôt que des douceurs dudus !!! Aller, faut cuisiner dudu !!! Les purs plaisirs interdits c'est qu'en gala... faut pas reprendre de mauvaises habitudes !!! biz
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 11:48 Coucou les filles ! Bon moi ça y est j'ai déménagé et je travaille de nuit depuis jeudi ! Espérant que ça ne s'arrête pas vendredi ! Côté dukan ben j'ai reperdu je mélange un peu croisière et consolidation ! Je fais des journées pp mais des journée conso aussi ! De toute façon je me dépense beaucoup au boulot et j'ai intérêt à manger si je ne veux pas tomber dans les pommes la nuit ! Et vous ? Bisous bonne journée
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 07:33 Et bien moi, ça va à peu près, soucis familiaux, comme quoi faut garder ses distances en famille... bon, bref... je ne m'éternise pas dessus, ça me saoule déjà assez. Sinon, ma nièce va venir passer des vacances chez ma mère et on va en profiter toutes les 3. Grosses journées en prévisions, deux journées à 9h de boulot m'attendent et il restera 12h à faire vendredi et dimanche... ce midi la pause est à 12h30, demain à 14h en commençant à la même heure... les emplois du temps ne sont pas très chronobiologiques !!! pas de repères pour le corps... j'espère que ça ira pour toi Karen ton travail de nuit, ça ne doit pas être évident. Biz
Karen2308 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 17:35 Ben en fait je ne dormait pas la nuit avant ! Du coup ça change pas vraiment pour moi sauf que je dors en journée maintenant de 14 h à 16 h et le matin de 4 h 30 à 8 h ! Voilà côté dukan ben ça baisse encore ! Je crois que je vais descendre le plus que mon corps voudras maximum 48 kg et après ça sera bon ! Voilà je te tiens au courant pour l'instant tout va bien ! Gros bisous et courage pour tes soucis familiaux !
eleonore 406 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 13:58 bonjour, Je me permets de m incruster dans votre forum, je vois que je ne suis pas la seule a voir des problèmes de poids et autres....... Pour ma part j ai commencé le régime dudu correctement à partir de jeudi, j ai déjà perdu 4,1 kg , mais aujourd hui je me sens un peu fatiguée , est normal ? de plus j ai beaucoup de mal a m astreindre a la marche, suis prenneuse de vos conseils ! merci d avance et bonne jounée a toutes

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2012 à 08:05 eleonore... et bien, on ne t'a pas répondu... désolée... pour ma part, je n'ai pas pu passer souvent ces derniers temps mais ça va changer. Ma nièce repart plus tôt finalement... à 12 ans, elle n'avait jamais été séparée de sa mère et ça ne le fait pas, elle n'arrive pas à s'en détacher... Elle n'arrive pas à faire quoi que ce soit sans que l'idée que maman est loin lui trotte dans la tête... Elle a eu des soucis petites avec ses grands-parents paternels et s'inquiète sans cesse pour sa mère... du coup, elle vient la chercher ce WE... dépense imprévue claquée en train mais bon, jusqu'au 20 août à avoir des crises d'angoisse sans sa mère, ça n'est pas terrible... va falloir travailler là-dessus sinon ça va la rendre malheureuse... Pourtant, on a bien profité, mamie fait des jeux de société avec elle, on est allé dans un festival des arts de la rue, faire du shopping à Caen et manger dans un resto super, on se balade toutes les trois ou à deux... les chiens l'ont adoptée mais bon... Elle a essayé, elle n'a pas réussi mais elle aura appris à se débrouiller un peu par elle-même... faire son lit, se servir seule de l'eau à table, arrêter de pianoter sur son portable en mangeant... manger plus de légumes que de pommes de terre ou de pain !!! Je vais donc retrouver un rythme plus cool et peut-être même que je vais pouvoir me lancer dans mes travaux de peinture !!! Côté dudu ça va... c'est dur, très dur à partir les derniers kilos pourtant je continue comme avant le régime... mon corps sature un peu... mais je tiens et je vais voir ce que ça donne. Je vais retrouver plus de temps pour moi et vais pouvoir refaire plus de sport dans les semaines à venir pour relancer tout ça !!! J'espère !!! De toute manière, je peux bien tenir encore quelques semaines après ce long voyage !!! Pas si long quand on y pense ! Aller, je vais pouvoir aussi passer plus souvent sur le forum !!!! Biz

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