je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 10:27 Dudule47 bravo Por ta perte continue comme ca

armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 10:28 Dudule47 bravo Por ta perte continue comme ca
Utilisateur144957	Posté le 27/10/2018 à 13:41 Bonjour armen, bienvenue à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 13:57 Armen!!! Moi aussi pas mal de poids à perdre! Je pense que ce régime fonctionne si on le suit bien mais pas de manière obsessionnelle, il faut se laisser tenter de temps à autre et apprendre à ne pas culpabiliser! Bon courage! Le Kéfir se donne en général, il y a des sites qui proposent des échanges et en magasin bio on peut en trouver mais gratuitement! Normalement ça ne s'achète pas! http://www.cfaitmaison.com/kefir_fruits/boisson.html
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2018 à 14:56 Finalement , à midi c'était PL, boulettes et légumes.. J'ai fait un flan au café , je vous irai des nouvelles et une tourte au thon qui est au four..pour la tourte, je suis moins convaincue..je ne suis pas fan du son d' avoine et de blé au four (sauf pour les gâteaux)...on verra bien
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armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 15:14 Bonjour kdlo merci pour la réponse à mon avis il faut faire comme il faut mais quand on est en vite on peux profiter çe jour là mais sans exagérer et le lendemain reprendre le régime habituel ou fairé pp un jour pour que tu reste à sa palace
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2018 à 16:54 Le flan au café est vraiment bon même s'il n'était pas encore assez compact..la tourte n' a pas l'air mauvaise non plus..faut croire que je m'améliore Biienvenue Armen.;je crois qu'on avait déjà discuté sur le forum

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/10/2018 à 16:56 Coucou les filles Bienvenue Armen, n hésite pas à venir discuter avec nous et partager tes recettes Citron fraise, tu as super bien géré, quand tu y reviens, n oublie pas d être toujours allergique Dudule, malgré tout, -500 grs , c'est top et bon courage pour ce soir Rose bonheur, tes boulettes doivent être bonne et le flan au café aussi, j ai envie de tester celui au citron
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 17:45 Pour moi c'était journée pp car ce soir resto Bon je sais qu'ils ont là de bonnes gambas grillées, j'espère qu'elles seront disponibles au menu. Bonne soirée à toutes!
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/10/2018 à 18:39 Citron fraise, si ya des gambas grillées, mange en pour moi j adore, bon resto Je vais faire le flan au café et le gâteau au chocolat , micro ondes, pour ma mère
Utilisateur144957	Posté le 27/10/2018 à 19:09 Citron fraise, bon resto et déguste bien tes gambas Rose, félicitations pour tes recettes et bea bonne cuisine. Bonne soirée à vous toutes et moi je croise les doigts pour ne pas trop craquer ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/10/2018 à 19:51 Bonne soirée à toi aussi, , on est avec toi,
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/10/2018 à 20:09 Mon repas de ce soir, foies de volaille et yaourt Le 31 soirée Halloween au basket et le 6 soirée dégustation vins et tapas, celle ci je n y vais pas, voilà voilà Bon courage pour demain Rose bonheur a toutes
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 28/10/2018 à 05:43 Hello les filles, Comment allez-vous? Je suis allée voir Louane hier soir en concert, c'était bien..Par contre, il faisait 4 ° en sortant du concert puis j'ai regardé la fin de DALS..même avec le décalage d'une heure, dur dur le lever à 5 h15..peu dormi ..mais bon, quand faut y aller, faut y aller… Ce sera Pl pour moi , ma tourte au thon et betteraves rouges...Là, je vais manger du flan au café car trop faim (pas mangé hier soir)car on a été au Macdo et j'ai rien pris.. Bon dimanche

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2018 à 05:58 Coucou Rose Courage pour ta journée de boulot, Tu aurais pu prendre une salade ou un petit quelque chose en rentrant J aime bien Louane, elle a de belles chansons Moi a midi vacances
Utilisateur144957	Posté le 28/10/2018 à 09:46 Cc les filles, Bon courage pour le boulot, bea et rose. C'est vrai qu'il fait très frais ce matin, 3 degrés, brrr... Ma soirée raclette c'est bien passée, je n'ai pas pris de fromage mais 1 petit verre de blanc à lapero et 1 de rouge et ma mère avait fait un gâteau, j'en ai pris une toute petite part. Ce midi, on est invité chez elle, carottes râpées et œufs en gelée et poulet rôti, un gâteau en dessert acheté à la pâtisserie, ça je sais que j'en prendrai pas, donc ça devrait aller. Mon frère est arrivé chez nous avec les enfants, les 5 cousins ensemble (même s'il y a de l'écart en âge), ça va donner, car ils adorent se retrouver. Là, ils vont préparer halloween Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2018 à 12:19 Youpi vacances Tu as quand même bien géré Dudule, rien qu à l odeur de la raclette je prends 1 kg Pour ton repas de midi, tu devrais bien géré aussi Ce midi, foie et yaourt, puis petite sieste au chaud sous le plaid, L hiver est arrivé, 5 degrés
Utilisateur144957	Posté le 28/10/2018 à 17:11 Ça y est, te voilà en vacances Ce midi, ça été un peu difficile mais bon passons Ce soir ce sera très light, et demain je repart sur de bonnes bases. Motivée, motivée . Surtout que ce matin, j'ai essayé un jean taille basse que je ne pouvais pas mettre et là surprise, il me va. Du coup, ça motive pour perdre encore une taille. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2018 à 17:45 C est toujours difficile quand on est invités ou quand on reçoit Oui demain tu repars sur de bonnes bases Et ton jeans taille basse c est super motivant Ce soir je sais pas encore
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2018 à 19:55 Repas de ce soir, poulet et fromage blanc Bonne soirée
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2018 à 20:33 coucou! Me suis levée patraque aujourd'hui et j'ai pas été très dynamique, me sens super fatiguée. Du coup pas bcp mangé, juste une omelette à midi et du fromage blanc à 16h. Là vais pas tarder à aller dormir. Sinon hier soir resto bien. Saumon fumé, sole et salade. Pas de dessert et de l'eau. Mais j'avoue... me suis embêtée C'est quand-même plus rigolo quand on peut boire un coup et manger nos plats préféré. Je vois que pour vous toutes c'était un bon week-end aussi. Béa ce sera quoi ton repas Halloween? Pour les tapas t'as raison tu seras trop tentée. Dudule t'as quand-même été raisonnable c'est bien! Oui demain nouvelle semaine, on continue Bravo à toi rose d'avoir résisté au Mcdo! J'en connaissais une qui avait complètement craqué à l'époque A demain les filles !

rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.