je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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Utilisateur144957	Posté le 23/10/2018 à 22:24 Oups, un repas surprise ce soir, mais je pense avoir bien géré, 1/4de verre de vin cuit, bouillon de bœuf sans les pâtes, tarte au thon sans la pâte et salade verte. Pas pris de gâteaux apero et ça pour moi c'est top et pas de dessert, ouf !!!!. Béa, officiellement je me pèse le samedi, le jour où je note sur la réglette. Mais je suis une addict de la balance donc tendance à me peser bcp plus, j'avoue Rose, si je comprends bien, tu fais l'alternance 5/5? C'est pas trop dur ? Et ta perte en PL ça se passe comment ? Et toi bea, c'est quoi ton alternance ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2018 à 22:27 J'ai très peu mangé la journée car très fatiguée, peu dormi...2 heures de 12 h à 14 h Ce soir, c'était petit reste de dinde (moi aussi je vais avoir des plumes), fromage blanc Calin extra 0% super bon et meilleur et 2 tranches de jambon et tisane à la menthe Demain, ce sera poulet ou poisson ou les deux Bonne soirée
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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2018 à 22:29 Dudule, je ne fais pas alternance 5/5..j'adapte mon régime en fonction de mon travail..maximum de Pp en repos et quand je travaille Pl (sinon j'ai trop faim) Bravo pour ton repas e ce soir
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 06:01 De repos et déjà debout, pfffffffff, Dudule tu as bien géré ton repas surprise , je ne suis pas comme toi Tu fais quoi comme alternance ? Je viens reprendre l alternance 5/5, tout compte fait je trouve que pour moi c'est mieux Je vais remonter sur Ginette le lundi matin Rose , j espère que tu vas pouvoir récupérer tes heures de sommeil , tu bosses aujourd'hui ? Toutes les 4 , on va avoir des plumes, poulet et bouillon a l œuf
Utilisateur144957	Posté le 24/10/2018 à 10:16 Cc les filles, Tu as raison, on va finir avec des plumes partout. Rose repose toi bien. Béa, j'ai pas trop d'alternance, je fais plutôt au feeling Je suis tentée de faire comme toi, le 5/5 Ce midi vous faites quoi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 10:30 Ce midi salade verte avec allumettes de poulet et œufs en omelette Lol, on devrait changer nos photos Rose , j espère que l on ne va pas te rappeler pour bosser C est vrai que le poisson c'est cher, mais vaut essayer de varier
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2018 à 10:41 A vrai dire, je perds plus vite avec le poisson quand même mais on s'en lasse vite… Bon, je me motive pour le mlénage quelle grisaille..je vais manquer de vitamine D encore une fois..
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 11:31 Bon ménage, le mien est fini ouf, vais me doucher Et le soleil arrive
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 12:20 Changement de menu, soupe, dinde et flan
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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2018 à 12:43 Moi, poisson à midi..il m'en reste pour ce soir ou demain et j'ai fait 4 cuisses de poulet au four.; j''ai très envie de manger des calamars, j'en ai fait une fois ..c'était très bon..mais on peut pas les congeler donc faut l'acheter et le cuisner ..on verra demain ou après demain ..du coup, je vais sûrement congeler mes cuisses de poulet... :ausecours..ce n'est pas évident…pas trop de ménage pour moi car j'ai mal au dos suite au boulot, je vais voir ce que je peux faire ...lecture, café, c'est bien çà...

rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2018 à 12:44 Peux-tu me me donner ta recette de ton flan STP?(si elle est facile à faire)
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 13:29 500 ml lait écrémé 2 œufs 6 sticks édulcorant vanille 1/2 gousse de vanille ou arôme vanille 3 cuillères à soupe de maïzena Chauffer le lait avec la vanille Battre les œufs avec le sucre et la maïzena Y verser le lait chaud tout en remuant Reverser dans la casserole Chauffer a feu doux en remuant jusqu'à ce que la crème épaississe Mettre dans un plat au four, 45 mn , 180 degrés Mettre au frigo toute la nuit
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 13:31 Je double les doses, mon plat est grand et les garçons en mange Tu me diras ce que tu en penses Repose toi bien Le ménage une autre fois
Utilisateur144957	Posté le 24/10/2018 à 15:21 Rose, j'espère que tu ne seras pas sollicitée car tu as besoin de repos Béa, ton flan donne envie, je pense que je vais me laisser tenter C'est vrai que le poisson coûte cher mais il faut bien varier son alimentation sinon on va se lasser. Ce soir, ce sera crevettes roses. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2018 à 16:18 Merci Béa mais j'ai quand même peur pour la maizena (3cas quand même). Je stagne encore Dudule, les crevettes, c'est très bon aussi
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 18:22 Oui c est un toléré, n y avait pas pensé Crevettes, humm, vous me donnez envie d en manger

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2018 à 18:56 Johanna, citron fraise, revenez avec nous