je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2018 à 14:34 moi j'utilise le cacao van houten et j'en suis contente par contre c'est du toléré du cacao non? donc le gâteau pas trop à volonté
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/10/2018 à 16:19 Oui, citron fraise le chocolat VanHouten est un toléré mais avouons que 2 c à café , ce n'est rien..c'est vrai que le cacao Dukan est à volonté..aussi faut-il en trouver! Je rentre des courses et c'est fatiguant de toujours chercher les ingrédients qu'il faut..je mets un temps fou mais c'est pour la bonne cause
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/10/2018 à 18:40 Coucou les filles Journée finie, ouf Le gâteau au chocolat fait au micro ondes vous avez déjà essayé ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/10/2018 à 19:08 Viens de faire le gâteau au chocolat au micro-ondes, vous tiens au courant pour le goût, .....
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/10/2018 à 19:27 Je besoin de vous car en cuisine, je ne brille pas mais pour une fois, ce n'est pas ma faute...j'ai acheté mes calamars pour les faire à la poële comme la dernière fois..sauf que la texture n'était pas top..donc je suis allée sur internet. J'ai vu qu'il fallait les faire boullir 20 mn avant...donc je les ai laissé entre 10 et 15 mn et là, las anneaux de calmars ont diminué de plus de moitié... Je n'ai quasiment plus rien dans la poële..la première fois, je n'ai pas eu çà...Et vous, quelle est votre recette? Je fais aussi une soupe de salade que je vais congeler Et ton gâteau Béa? C'est vrai que je les fait au four
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Utilisateur144957	Posté le 25/10/2018 à 19:51 C'est vrai que les produits dukan sont difficiles à trouver, pour le cacao, je prend le cacao dégraissé de la vie claire. Béa, le gâteau au MO? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/10/2018 à 19:59 Oui au micro ondes, lol un de mes fils l a goûté il le trouve amer , suis sûre que ça vient de l édulcorant.... Je ne l'ai pas encore goûté Rose , je ne fais jamais de calamars, je ne pas t aider , désolé Repas de ce soir, omelette au râpé de poulet et fromage blanc
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/10/2018 à 20:04 Mon fils a raison, gâteau amer, comme celui fait au four, Berk En sucré, vais rester au flan, au moins je le réussi
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2018 à 20:08 Je n'ai pas de micro ondes Mais j'ai déjà vu plusieurs proteinautes faire des pâtisseries au mo et ça à l'air réussi. Moi les calamars je les fait cuire dans une poêle avec de l'ail, du sel et du poivre et de la crème allégée MG. Un vrai délice ! C'est vrai ça a un peu l'aspect élastique mais j'aime ça. Ce soir c'était cabillaud sauce curry
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2018 à 20:10 Aille Béa dommage pour ton gâteau. Réessaye avec un autre édulcorant, ça sera peut être meilleur.
Utilisateur144957	Posté le 25/10/2018 à 21:23 Désolée bea pour ton gâteau et c'est vrai que ledulcoran est primordiale mais lequel prendre Citron j'ai bien envie de faire tes calamars. V Ce soir c'était le reste de la soupe de poisson, 1 paquet de surimi et une crème psyllium avec ma tisane. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/10/2018 à 21:23 Tant pis, vais rester sur les flans pour le sucré Et mon sachet de gâteau devant l amour est dans le pré Vais me coucher, suis crevée
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 09:18 Hello les filles! Ce matin j'ai pu remettre un jeans d'avant mes grossesses! Trop contente! comment allez-vous aujourd'hui? Moi suis en forme mais je crains la soirée de ce soir. Je sais ce qu'on va manger et c'est pas light du tout! Grrrrrrrrr Mais que puis-je faire? Je ne vais quand même pas arriver avec mes plats? Ce sont des amis que je ne vois pas très souvent, ça ferait trop bizarre. Donc du coup je vais me limiter à une toute petite portion et ne pas prendre d'alcool ni de dessert. Et demain matin 1h de sport en prévision pour éliminer tout ça!

Utilisateur144957	Posté le 26/10/2018 à 09:29 Cc les filles, Citron, c'est cool quand on peut remettre les vêtements d'avant, c'est dans ces moments là que l'on se sent encore plus motivé à continuer dudu. Je suis sûr que tu vas bien géré ce soir, et puis demain tu vas éliminer à ce que je vois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 10:03 Salut les filles, j'ai eu un week-end famille un peu chargé en nourriture et en vin... Bref il vaut mieux ça que d'être seul tout le temps... Et puis ce matin la balance est sympa! 11kg tout rond!!!! Je suis bien contente! Pour les calamars ils devaient être décongelés, il faut s'assurer qu'ils soient frais sinon c'est immangeable!!! Bonne journée à toutes!!! Deux kg encore et je retourne en salle de sport!
Utilisateur144957	Posté le 26/10/2018 à 10:15 Félicitations Kdlo pour ta perte Comme quoi, on peut se faire plaisir et perdre tout de même si l'on se reprend après Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2018 à 10:24 Coucou les filles Bravo Kdlo Béa tu as bien récupéré? Dudule, ta soupe de poisson , tu l'achètes toute prête?As tu une recette de gâteau au chocolat....on va réussir à le faire celui là Merci Citron fraise pour ta recette de calamras..Ne te mets pas la pression...profite quand même un peu...Entre le dessert et l'alcool, je choisirai de ne pas manger de dessert mais si tu arrives à supprimer les deux.;chapeau bas Bonne journée
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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 10:57 oui Dudule t'as préparé les calamars? T'as aimé? Je les achète pré-emballé et il faut les manger tout de suite et surtout ne pas les congeler. kdlo c'est super, - 11kg! Bingo! Tu vas t'inscrire dans une salle de fitness? Tu as déjà fait du sport avant ou ce sera ta première fois? Me priver de vin ne me pose aucun problème car je n'aime pas trop ça et pour être honnête je ne tiens pas bien l'alcool. 1 verre et je suis déjà pompette Par contre pour le dessert c'est autre chose lol! Mais là je suis bien lancée et je crois que je n'aurais pas de problèmes à dire NON MERCI. Je demanderais un thé. Pour le plat ils préparent des lasagnes .... et ça ben ça craint Donc ce sera mon seul écart de la soirée, une part de lasagne. Je ne peux pas faire autrement. Je trouve un peu malpoli d'arriver avec mon plat quand c'est la famille proche ça va mais là ce sont des amis que je vois pas très souvent. . ce midi au menu une salade avec dés de poulet et vous?
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2018 à 12:16 A midi, calamars et je vais partager une cuisse de poulet avec un chat qui vient me voir ts les jours Puis , je viens de mettre un gâteau au four..pas de cacao mais arome vanille et canelle..faut que j'évite les tolérés Demain, je suis bien tenter de faire tourte au thon et truite fumée Bon appétit
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/10/2018 à 12:40 Coucou les filles Cool, remettre un. Jean avant grossesse Oui prends une petite portion, j espère que tu vas résister, C est pas évident Félicitations Kdlo, ça descend cool Ça fait du bien de se faire plaisir aussi Oui Rose, j ai bien récupéré, et toi. Ce midi, poisson, yaourt et café, et je repars