je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 13:48 en Belgique nous avons des magasins "Actions" où ils vendent du Konjac pour 1€ je viens d'aller dans mon magasin pour le réapprovisionnement et y'en avait pas! J'espère vraiment que ce n'est pas une rupture de stock et qu'il y'en aura encore car sans ça je vais avoir des pannes d'idées pour mes menus. Demain j'irais voir dans un autre magasin.

kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 15:03 Je faisais de l'aviron en étant plus jeune et je suis toujours allée un peu en salle... Le surpoids n'a jamais été un problème. Je semble mince à 80kg, ça doit être une question d'ossature ou de masse osseuse! Le konjac c'est bon avec de la viande hachée et des tomates!!! Ou juste un peu de concentré en PP! Se faire plaisir oui, j'ai lu quelque part que donner un peu plus de calories de temps à autre à notre corps permettait de relancer la machine!!!
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 15:27 Et bien bonne reprise du sport alors kdlo! tu verras ça accèlerera la machine encore plus et tu pourras raffermir ton corps
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2018 à 17:55 Je n'ai jamais cuisiné avec le konjac ou le tofu, faudrait que j'essaye.. Ce soir, je vais faire des boulettes de viande ...pour deux jours puis du repassage et je regarderai the voice Kids avec ma fille.. Il ne reste presque plus rien du gâteau à la vanille (qui je l'avoue ressemble plus à un fond de tarte) Mon mari les mange sans rien dire..ils ne doivent pas être si mauvais
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/10/2018 à 18:25 Coucou les filles Journée finie ouf Moi non plus le tofu je connais pas et ça me dit rien, les perles de konja j en fait a la bolognaise Suis allée m acheter des crevettes, je verrai si j en mange ce soir Et vous ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/10/2018 à 18:26 Ma mère aime mon gâteau au chocolat, lol , c'est la seule, ça tombe bien elle a du diabète
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2018 à 19:19 Boulettes faites et mangées..même mon mari a dit qu'elles étatient très bonnes alors que d'habitude il n'aime pas çà..faut dire que maintenant , il a moins le choix et qu'il se contente de peu C'est vrai que c'était un régal..on verra la balance demain C'est vrai qu'avec nos gâteaux, on risque pas l'hyperglycémie

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/10/2018 à 20:35 Tout compte fait je me suis fait un bouillon a l œuf, c'est bon , ça réchauffe, je m en referais, surtout avec les températures qui baissent Avec un steak haché et yaourt
Utilisateur144957	Posté le 26/10/2018 à 22:59 C'est vrai que ce bouillon n'est vraiment pas mauvais Rose, tes boulettes tu les a fais comment ? Les filles j'ai déjà testé le tofu avec un cake au thon et franchement je ne sais pas ce que cela a apporté au cake, pas de goût, peut être voir avec une autre recette. Demain c'est la pesée, mais je suis pas trop motivée car constipée +++ en prenant du macrogol tous les jours matins et soirs, et douleur abdo assez forte. Vous avez eu ce genre de problème ? Demain c'est pl, il y aura donc épinards à profusion Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/10/2018 à 06:06 Je n ai pas de solution, Dudule, mon médecin m'a marqué la même chose mais j'en ai pas encore pris car en bossant j ai peur que ça arrive à n importe quel moment et j'ai une petite pause en semaine et aucune le week-end, donc je vais commencer le traitement lundi, vacances On m a conseillé de boire de l hepar Allez je pars bosser sous la pluie et le froid
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 09:34 Franchement pour la constipation il faut éviter le plus possible les médicaments qui donnent des douleurs intestinales! Le kéfir de fruits est excellent (demandez autour de vous beaucoup de gens en ont) et sinon des cachets de plantes qui s'appellent cotidiherbe qui sont excellents et permettent un transit naturel. A trouver ne magasin bio ou sur le net!
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 09:35 https://www.onatera.com/produit-cotidierbe-45-comprimes-specchiasol,12623.h(...)
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 09:36 Les médicaments contre la constipation ont un impact non négligeable sur la flore intestinale et nous qui souhaitons maigrir devons en prendre grand soin.
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 09:48 Coucou Moi je cuisine souvent du tofu, c'est pas mal. C'est un aliment à la base qui goûte rien et qui prend le goût des aliments avec lequel on le cuisine. Rose partage la recette du gâteau à la vanille Pour la constipation dudule c'est peut être mieux le 1pp/1pl et kdlo a raison, pas de médicaments de préférence mais des thé tisanes aux plantes. Moi je prends infusion fenouil et séné (marque kneipp) et ça aide beaucoup. Oui lhepar c'est bien aussi. Est ce que tu manges les biscuits et céréales dukan ? Hier soir j'ai super bien géré. Pendant l'apéro j'ai glissé dans la conversation que je devenais intolérante au lactose (c'est pas vrai) pour pouvoir ne prendre que des petites parts. Et la surprise on me propose de manger autre chose J'ai donc eu du saumon fumé avec salade de tomates Seul petit écart de la soirée c'est un verre de bulles. Je m'en sors bien. Bon wk les filles

Utilisateur144957	Posté le 27/10/2018 à 10:03 Cc les filles, Merci pour les conseils Le kéfir, je le trouve en magasin bio ? Je vais aller sur le site pour le cotidierbe, merci kdlo Je pense aussi revenir à l'alternance 1/1 Bravo citron fraise pour ton petit mensonge , il fallait y penser Ce matin c'était la pesée et moins 500g Malgré un transit très difficile et douloureux, c'est bien. Ce week-end c'est pl, et comme j'ai du monde, c'est raclette, j'y rajoute tomate, asperges, de la dinde en lamelles, ça devrait le faire. Ce midi c'est épinards avec dinde et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2018 à 10:06 Coucou les filles; Courage Béa pour ta journée de boulot Bravo Citronfraise e d'avoir si bien géré ton repas...j'adore les bulles. Pour la recette du gâteau à la vanille, c'est le même qu'au chocolat mais arôme vanille et je mets 2 pots de fromage blanc..ce n'est pas non plus une tuerie.J'ai caché une part pour ce matin qui a disparu..lol Dudule, J'ai trouvé une recette de boulettes sur internet: j'ai mis 6 steak 5%, 2 œufs, persil, ail,et oignon hâché, herbes de provence (j'avais pas de coriandre ), un bouillon cube bœuf dégraissé que j'ai émietté, et puis les épices que tu veux (hot chili pour moi)..je les ai faites à la poêle, tu peux les faire au four aussi. ET c'est vrai que 5 jours PP pour la constipation, ça aide pas.. Bonne journée
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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2018 à 10:11 Bravo Dudule pour ta perte on ne lâche rien
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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 10:16 Dudule c'est génial ! Bravo pour ta perte !
Utilisateur144957	Posté le 27/10/2018 à 10:24 Merci les filles Bon courage bea pour ta journée de travail A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 10:25 Je commence aujourdhui sur pour perdre aussi 20-25 kg

citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2018 à 10:26 Bonjour Armen et bienvenue!