je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2019 à 05:35 Partie puis revenue du bord de la Méditerranée,brrr froid de canard et du vent Donc j en ai profité pour voir les amis et de la famille que je ne vois pas souvent La semaine est passée trop vite Moi aussi reprise sérieuse de Dudu aujourd'hui Reprise aussi du boulot, mon binôme est en vacances, ce mois ci je bosse tous les fériés, juste le matin Bonne reprise pour toi aussi
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2019 à 13:45 Petit coucou rapide Ce midi 2 tranches de jambon, 2 fromages blancs et café Ce soir, omelette, je pense, j ai 3 œufs par jour Bonne après midi
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2019 à 14:37 Béa J'ai aussi eu froid dans le Gard… Midi, c'était bœuf bourguignon que j'avais congelé..pancakes au goûter et ce soir, bouillon à l'œuf.. beaucoup d'eau avec drainant...et non plus le rosé Bon courage pour le boulot
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/04/2019 à 05:41 Moi aussi reprise de l eau avec drainant, fini le rosé et les chocolats Hier soir omelette avec 3 œufs et yaourt Tu bosse ?
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2019 à 16:32 coucou Je suis en repos et demain aussi A midi, j'ai mangé du surimi à 0% et un fromage blanc..Ce soir, ce sera barbecue à la maison mais pour moi, ce sera filet de poulet au paprika… J'ai refais le plein de courses ...j'en ai quand même ras le bol.. J'ai aussi trouvé du sirop Teisseire sans sucre saveur Mojito..y a un peu de calories mais j'en mets un peu dans ma bouteille ...

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/05/2019 à 05:36 Coucou Je refais une cure d Orthosiphon et d arginine Profite bien de ton jour de repos , je bosse jusqu'à midi
armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2019 à 08:19 Bonjour est çe que je peux rejoindre à vous moi aussi jai 20 kg plus à perdre parce que je mesure 155 cm je suis petite et je pèse 74 kg J'ai fais bilan avec dukan il as déterminé mon poid de base 53 kg mon but est atteindre mon juste poid meme si ca sera longue . Par contre j'ai besoin votre soutien parce que toute seule c'est trop dur dans la vie déjà je suis solitaire et je peux pas parler de régime surtout dukan chaque personne donne son avis et il me démotive mais je sais que c'est seulement çe régime va marcher sur mois parce que quand je fais sans craquer je perds bien seulement avec çe régime et en plus je n'ai pas faim Merci de m'écouter .je veux que ca sois ma dernier tentation pour maigrir ´
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/05/2019 à 05:35 Bienvenue Armen C est vrai que beaucoup de personnes sont contre ce régime mais chacun fait ce qu il veut..... C est la 1 ère fois que tu le fais ? Tu est en phase d attaque ? Rose bonheur, ça va ? Demain repos avant d attaquer le weekend Vais me préparer a bosser
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2019 à 07:22 les filles Comment çà va? Je bosse 3 jrs de suite donc ce sera PL 3 jours Hier, j'ai mangé poulet au paprika au barbecue;;c'était bon… En route pour juste 7 heures de boulot aujourd'hui Bon courage et bonne journée
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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2019 à 05:33 les filles Comment çà va? C'est parti pour une journée marathon de 12h30 voire plus...Ce sera PL..pas beaucoup dormi… De cplus, je vais me prendre la tête avec ma responsable à cause du planning...j'ai toujours gardé mon calme (enfin plus ou moins)mais là,..je vais trop lui en demander...mais quand ya personne pour travailler, difficile de nous remplacer...que dire, que faire? Bonne journée et on ne lâche rien
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2019 à 06:13 Courage Rose bonheur Comment ça c est passé avec ta responsable ? Dans notre service c est pareil, il y a beaucoup de problèmes pour recruter, a croire que le chômage n existe pas.... Certaines filles commence le boulot, 1 ou 2 jours, puis arrêtent car c'est trop dur, donc le planning des titulaires explose en nombre d heures Je pars au boulot, que le matin, la semaine va être longue, je serai de repos vendredi Bonne journée
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2019 à 08:38 Béa Comment tu vas? Après 3 jours de boulot très intense sans tenir compte du régime (sinon je m'écroulais), j'ai fait une journée PP hier..J'ai aussi fait une petite cure de sommeil..je reprends de nuit ce soir Ma responsable a toujours la même réponse (ni oui, ni non)..comme çà, pas de conflits et de toute façon, cela ne sert à rien.. Quant au régime, j'avance de deux pas et recule de trois Bonne journée
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/05/2019 à 10:10 Coucou C est pas le top.... Je suis comme toi, un jour avec un jour sans, pas la même motivation qu avant... Je n ose même pas monter sur Ginette Des changements de planning, j ai bossé ce weekend, devait être de repos aujourd'hui mais non , je bosse de 11 h jusqu'à 15 HS 30 , boulot toute la semaine et de repos vendredi, le seul avantage, j aurais un weekend de 3 jours Et je m inquiète beaucoup pour la mère, plus ça va plus elle oublie ce qu on lui dit ... Et mon père passe une scintigraphie cardiaque a la fin du mois Pfffffffff Allez, faut reprendre notre motivation en pensant à l été
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/05/2019 à 05:36 Coucou Hier midi, repas partagés avec certains bénéficiaires, j ai mangé avec eux, non coment hier soir, cuisse de poulet, 2 œufs durs et fromage blanc J espère que ta nuit s est bien passée
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/05/2019 à 05:44 Coucou Au boulot, jusqu'à midi Hier midi j ai mangé un assiette WW et un fromage blanc, hier soir lapin et yaourt Je pense continuer comme ça, je n arrive plus à suivre Dudu correctement, je ne sais pas si c est une bonne idée, j essaie pour quelques jours Rose bonheur, tu va bien ?
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2019 à 17:34 Béa Je connais les problèmes de santé de nos parents...çà nous travaille mais faut faire avec...ma mère perd la mémoire de puis des années mais ne veut pas se faire soigner..mon père est dialysé depuis des années avec une greffe rénale , a fait un rejet chronique de cette greffe pour revenir à la case départ (redialyse et problèmes cardiaques en supplément)..quand je sors de chez eux, je suis exténuée moralement..mais c'est la vie J'ai eu une 1ère nuit calme et la 2ème de la folie.;autant te dire que Dukan n'était pas possible à faire..Je vais faire Pp pendant 3 jrs..je limite la casse..;dès que j'arrête, mon poids remonte en flèche parce que déconne...mais c'est vrai que WW,pourquoi pas?Jene me focalise plus autant sur la balance ..reste toujours ,4 kilos à perdre pour arriver au poids de novembre..Nos réglettes ne bougent pas d'un gramme vers le bas...je rebosse samedi et dimanche de nuit Bon courage
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/05/2019 à 04:47 Coucou Ils vieillissent ..... Le plus dur est du fait de ne pas les reconnaître, comme ils étaient avant, c est triste Toi aussi, entre tes parents et le boulot, ce ' est pas évident Hier midi, j ai bossé juste le matin, poulet et fromage blanc, idem le soir Je vais manger une assiette WW, Les jours où je bosse la journée complète, comme aujourd'hui Je verrai bien ce que ça donne Repose toi bien