Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je commence demain qui veut se joindre??

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/03/2016 à 15:35 Salut les filles Delicia, le meilleur jour pour se peser c'est le lendemain d'un jour pp, on a souvent de bonnes surprises. Généralement dame balance penche à gauche Si c'est pas le cas tu lui casses la gueule C'est à quelle date tes vacances? Tu veux dire que tu voudrais être à 80kg à ce moment là, c'est ça? Sache qu'en croisière la perte moyenne est de 1 kg/semaine. A toi de calculer On est déjà le 30 mars, sans vouloir te décourager ça risque d'être limite mais ça peut peut-être se faire, à tenter. Pour avoir une chance d'y arriver mange le plus de protéines possible (à savoir 1.2 à 1.5 fois ton poids en protéines). Tu fais 85kg donc tu dois manger par jour entre 102g et 127.5g de protéines. C'est lu sur un post que plus on mange de protéines meilleur c'est. ex:un filet de dinde de 100g=22g protéines, donc si tu en manges 5/jour c'est bon Bois au moins 2l d'eau par jour et fais 30 minutes de marche rapide par jour. Fais du sport. Et surtout aucun craquage! Bonne chance et bon courage

pern 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2016 à 18:27 Merci coco9647 mais la balance était 200 gr au dessus mais je ne me décourage pas t’inquiète !
Utilisateur139539	Posté le 31/03/2016 à 09:02 Merci coco ! Je pars le 4 mai !! On verra bien d'ici là !! Oui il fait pas de craquage j'essaie de manger le plus de protéines que possible !!!! Mais je flotte dans mes vêtements déjà alors que la balance descend doucement j'ai l'impression d'avoir perdu beaucoup plus ! Ça vous fait ça aussi? Tiens bon pern tu vas y arriver Bonne journée à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2016 à 18:35 Pas grave Pern, aujourd'hui c'est +200g mais dans quelques jours ce sera -600 voir plus Delicia, si tu pars le 4 mai, -5kg d'ici là ça peut se faire Si tu peux rajoute du sport quotidiennement, ça pourrait t'aider à accélérer ta perte de poids. Non seulement on a perdu des kilos mais on a aussi perdu des cm en tour de taille et de hanches . D'où cette impression! Bonne soirée tout le monde
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2016 à 18:57 Eh oh Lyssss, t'es passée où? T'es toujours en we? Maxi we alors Donne-nous vite de tes nouvelles. A bientôt de te revoir
Utilisateur139539	Posté le 01/04/2016 à 00:54 Coco j'aimerais beaucoup m'y remettre au sport mais j'ai une vie de dingue a 200 à l'heure je dis toujours avec la vie que je mène je devrais mettre du 36 mais je vais essayer mes jours de repos si le beau temps décide de venir!!! Ben oui lyss tu as pris goût à la vie sans internet ?? Et Sabrina ? Tes travaux avancent bien? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pern 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2016 à 06:43 Bonjour les filles, Merci Délicia et coco pour votre soutien, je suis sure d'y arriver sur le long terme va falloir juste un peu de patience et de persévérance. Passez un bon week end moi je suis invitiée ça risque d'être dur de suivre dudu... A bientôt
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 01/04/2016 à 20:05 Salut les filles Pern dis à tes amis que t'es un peu ballonnée et que tu n'as pas très faim Et surtout ne prends pas 2 fois du même plat. Oulala Delicia prends un peu de temps pour te poser. Je sais c'est pas toujours facile, mais qu'est-ce que ça fait du bien! Bonne soirée

lamadeleine1 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2016 à 21:50 bonsoir les filles, je viens de me peser, roooo juste avant le repas et un soir de pl...mdr...c'est la balance qui m'a appelé, j'ai obéis! ce soir 74kg! ensuite j'ai mangé une soupe et 2 oeufs durs et un yaourt 0%...normalement demain je suis tjrs à 74kg...ya pas de raison que çà remonte...demain samedi pp, je suis motivee, par contre dimanche, je suis invitée, et çà me perturbe! si je faute une fois! cest foutu, j abandonnerai direct le regime, je me connais...il faut absolument que je sois ferme! que çà plaise ou pas, je m'en fiche, c'est ma santé, mon corps, mon régime...hein?! et lysss où est elle? elle n'a pas encore de connection...attention y aussi la tv hdmi qui va deconner bientot, lyssss revient!!...bisou coco, delicia, pern...
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2016 à 17:14 Cc les filles ohlala lamadeleine, quelle mauvaise idée de se peser avant un repas et en plus un jour de pl! Tu veux te casser le moral? Plus jamais ça. Les invitations du we, c'est ce qu'il y a de plus dur à gérer. Moi la dernière fois que j'étais invitée mes amis étaient au courant de mon régime. Je leur ai dit que je ne ferais aucune entorse et ce que je pouvais manger. Ce soir là j'étais en pl, ouf! Merci Vivi pour m'avoir concocté mon menu Dukan. J'ai bien mangé sans me sentir frustrée par rapport aux autres. Lamadeleine, tiens bon, résiste, ne craque pas. Bois 1 à 2 grands verres d'eau avant le repas pour te caler l'estomac. Explique leur que si tu fautes ce sont les 15 jours de régime que tu as déjà fait qui seraient anéantis. C'est ton choix, ils doivent l'accepter. Sois ferme, comme tu dis. Je suis de tout cœur avec toi. Toujours en plein travaux Sabrina? Lyssss j'espère que tout va bien pour toi. Bon we et à vous toutes.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2016 à 10:20 Cc les filles ce matin -900g sur dame balance Bon dimanche
Utilisateur129962	Posté le 03/04/2016 à 18:51 Coucou les filles et voilà encore un week end qui se termine et pas de craquage demain lâ pesée j'espère au moins 500 g en moins😀!!oui delicia mes travaux avancent ce week end lâ cuisine s'est terminé c cool enfin !! Et jespere que pour toi tout va bien?!coco bravo pour ta perte!let courage à la madeleine ,pern,lysss !!!bonne soirée et bon Ap!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2016 à 20:36 Merci Sabrina et bravo pour ne pas avoir craqué. Bisous à toutes et bonne soirée.
Utilisateur139539	Posté le 04/04/2016 à 11:14 Coucou les filles!! Bravo Sabrina pour ta perte et pour les travaux c'est pas toujours évident! Coco c'est génial !!!! J'aimerais tellement avoir le même résultat La madeleine raconte nous comment c'est passé ton dimanche? Après tout j'ai bien craque 2 dimanche de suite il faut pas lâcher !! Bon moi je suis comment dire.......... j'en dirais pas plus! Je monte sur la balance ,mais je le sentais mal déjà, je me suis dis je sort de ma mauvaises période ça devrait aller mais non pas 1 grammes de perdu !!!!!!!! après 1 semaine presque je suis déçu !! Je vais essayer de moins saler mes plats j'avoue que j'abuse de ce côté là !! Mais je reste confiante quand même ... Un peu... Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2016 à 15:50 Coucou les filles merci Delicia. J'ai commencé dudu 15 jours avant toi, donc normal que j'ai perdu plus. T'inquiètes pas tu vas y arriver, c'est certain Moi aussi avant je salais beaucoup et tout. Depuis que je fais dudu, j'ai carrément supprimer le sel (dur dur au début), et je le remplace par tout genre d'épices et d'aromates. J'utilise beaucoup le piment de cayenne et le chili en poudre,et ça me convient bien. Tu fais peut-être de la rétention d'eau à cause du sel, tu as raison essaie de diminuer. Tu es peut-être à un palier, si c'est le cas, pas de problème, une fois celui-ci cassé tu perdras à nouveau. Tu sais des fois on perd rien pendant 5 jours et puis le 6ème ou 7ème jour bing -600,700g ou plus. Va savoir pourquoi. Courage, et motivation, ça va finir par payer Bisous les filles
pern 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2016 à 05:01 Bonjour les filles, Je suis rentrée de weekend hier soir et à la pesée ce matin + 100 gr ça va je suis soulagée je vais pouvoir continuer sur un rythme normal. J'ai pas eu besoin de dire que j’étais au régime j'ai juste mangé de petites quantités par contre l'alcool dur !! alors c'est pour ça que j'étais inquiète à cause du sucre. Merci coco6347 tu es très positive et ça me fait du bien. Delicia ne désespère pas moi j'ai pas reperdu un gramme depuis la phase d'attaque mais ces presque 3 kg sont déjà une victoire. Aujourd'hui pp donc ça devrait redescendre très vite je pense. Bises à toutes

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2016 à 15:07 Bravo Pern, juste +100g avec une invitation à manger, tu as très bien géré. Bon courage pour la suite. Bisous tout le monde
lamadeleine1 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2016 à 15:57 bjr les filles, bravo pour la perte de certaines, et surtout on lache rien delicia!! non mais!! tu va oublier le sel, et mettre de la moutarde, aroamtes piments etc...à la place...ok, ok!!.... comment c'est passé mon dimanche, et bien, je m'embrasse tellement je suis fière de moi!..vs avez vu ce matin!! 73 kg...je décolle, je m'envole les filles...donc apéro= rien! du coca light à fond, ...pas de gateaux apero, pas d'olives, rien, je pensais à vous comme çà...je pensais qu'à vous...! ensuite ma belle mere adorée (et c vrai en plus je l'adore depuis pus de 20 ans) ne sait pas que je fais regime mais comme par miracle ct des crudités!... oh lalala trop trop fastoche! j'ai pris carottes rapees et conconbre (evidemment l'assaisonnement etait fait avec huile je suppose) ensuite roti de porc avec re-crudités, elle s'est excusé 20.000 fois auprés de tous les invités, en disant qu elle voulait changer mettre des crudités, penser au printemps, mettre de la couleur, et moi je l'aurais embrasser ( çà m'allait à ravir)...ensuite du pain en veut tu en voilà, par grosse tranche, campagne, baguette, sesame, et bééé rien!....resiste à fond!...sans remord, j'ai bu 5 litres d'eau...(j'rigole) à table, pas de vin, du bon vin, rien!...fromage qui coule, qui pue, du vrai et bééé rien! pas envie...j'en prendrais en consolidation, j'ai le temps...et le dessert.... .gloups, café gourmand, elle avait preparé tout maison, sa petite tarte abricot, son petit litchi et chantilly, mousse choco, je suis allé la voir discretement en lui disant que je prendrais que café qu elle m'en veuille pas, et vu que j'ai la plus gentille des belle mére du monde, elle m'a dit "jamais je t'en voudrais, tu fais comme tu veux" elle m'a preparé une assiette ( au cas où je change d'avis) et je l'ai donné à mon ado...... c'est quiiiii l'patronnnnnn!!!!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2016 à 18:11 Bravo Lamadeleine, -1kg en 5 jours c'est un super résultat. Tu fais du sport aussi? Ta motivation est à toute épreuve, super. Quand la motivation est là, tout va, et quand en plus on perd bien, alors là la motivation est décuplée!
pern 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2016 à 18:17 Super lamadeleine tu es la reine de la gestion sur ce coup là, continue comme ça tu tiens le bon bout.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2016 à 18:14 Salut les filles trop contente moi ce matin -700g en 3 jours
pern 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 18:34 Cool coco6347 je suis contente pour toi , j"espère que pour tout le monde ça va bien, bises à toutes
Utilisateur139539	Posté le 07/04/2016 à 08:45 Coucou les filles tout d'abord je m'excuse je suis pas très présente mais je suis là par la pensée !! Bravo la Madeleine tu assures!! Tu vois tu avais peur de ne pas tenir ! Tu peux être fière de toi Sabrina ça descend et plus ça descend plus le moral monte bravo à toi!!! Pern je garde la pêche !! D'autant plus que c'est bien reparti depuis mon dernier message j'ai perdu 1,200 kg courage à toi Passez une bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2016 à 09:05 Cc tout le monde suis en rtt jusqu'à dimanche, reprise boulot lundi matin. Bravo Delicia, tu as bien perdu c'est génial. Sabrina, Pern ça gaze toujours? Dites les filles, on n'a plus de nouvelles de Lyssss depuis 12 jours maintenant. J'ai peur qu'elle est est craquée pendant son we et que du coup elle est laissée tomber! Vous en pensez quoi? Bonne journée

pern 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2016 à 08:36 Coucou tout le monde, Moi c'est pas le top du régime, hier j'ai fait une crise de fringale affreux. je vais faire attention mais si je craque une fois par semaine ça va pas le faire longtemps.

Imprimer

Je commence demain qui veut se joindre??

Messages sans réponse