je commence la phase d'attaque 6 janvier 2012 qui me suit (plus de 20kg a perdre)

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andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 09:04 coucou !!! ça y est !!!!!! mon poids commence par 7 ! youpiii, et grand étonnement ce matin -500gr ! vive les PP hier me suis acheté de la pâte à tartiner dukan, et quel plaisir d'avoir pu gouter la saveur choco noisette demain je reçois tout mes arôme commandé sur la fée régime, hâte de gouter à ça

Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2012 à 09:06 En tout cas ne découragez pas lorsqu'il y a une stagnation de 2 / 3 jours car ça redescend ensuite, je vous conseille de prendre vos mensurations, taille, hanches, cuisse, bras vous verrez que même lorsque la balance ne bouge pas notre corps s'affine ! Bon courage les filles et bonne journée à toutes !
emericalex 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:00 C'est le 3 eme jour et j'ai vrmt l'impression que l'aiguille ne bouge pas bcp comparé aux autres :( je suis un peu décue mais je ne me decourage pas enfin j'essais
miminelle 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:10 salut les filles , j'ai commencé le 17 Janvier , objectif : mon mariage en septembre 2012 . Moi je pensais faire apres la phase d'attaque 3 jours PP 3 jours PL , mais j'ai vu que certaines d'entre vous faisaient 5/5 est ce que cela fonctionne mieux ? biz et bonne journée
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:11 comme dit Klapoti, même si l'aiguille ne bouge pas la silhouette elle peu changer de jour en jour, donc n"hésites pas a mesurer, et ne décourages pas malgré que les aliments soit à volonté n’exagère pas trop ( juste de quoi manger assez, et ne pas avoir de sensation de faim , sinon craquage ) , bois bien tes 1,5l par jour, ne sotte pas de repas et ça devrait le faire, ( si tout est fait , tu verras du changement, chaque corps réagis différemment à la perte de poids ) courage
miminelle 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:13 bonjour andena , où as tu acheté la pâte à tartiner Dukan ? peut-on la consommer en PP ?
emericalex 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:14 Oui je crois que l'on peut miminelle =)
miminelle 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:16 merci emericalex et où pourrais-je m'en procurer ?

andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:31 je l'ai trouvé au magasin géant casino, a 3€ et quelque et tu peux en consommer a partir de la phase croisière aussi bien en PP qu'en PL, c'est un aliment toléré, donc pas à volonter ( en phase croisière toléré à deux cuillères à soupe rase par jour , en phase conso 3 et en stab autant que tu veux ) voilà
miminelle	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur66993	Posté le 19/01/2012 à 12:44 coucou les filles comment sa va? ANDENA c super enfin le 7 youhou continue ma belle tu va y arrivé pour ma part jce matin -100gr puff pas bcp mais bon du moment que j'ai pas pris sa va!!!! en sachant que je suis super constipé sa fait 3jours et sa commence a peser mdrrrrrrrrrr bon ben jvai aller me faire a manger je sais pas encore quoi mais jverrai hihihii bienvenue a ttes les nouvelles!!! bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
miminelle 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:44 merci les filles ... Savez-vous si on a le droit de consommer les biscottes Gerblé au son de blé vendues en grandes surfaces ? bonne journée
Utilisateur66993	Posté le 19/01/2012 à 12:45 j'ai remis a jours ma reglette car j'ai commencer le regime dudu en juin et ensuite au mois d'octobre j'ai fait un pose et la c repart kan meme -24.4kg jsuis contente Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
miminelle 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 12:49 bravo les filles ,on viendra à bout de ces kilos !
emericalex 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 13:15 miminelle -> ca m'etonnerait puis regarde la composition tu vas voir le sucre qu'il y a dedans je fais sa avec tout ce que je peux acheter et c'est la qu'on se rend compte qu'ils foutent du sucre partout meme dans les surimis '
gucci93 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 13:31 bonjour a tous donc voil moi j ai commencer hier mon regime et j ai vraiment besoin de vous de vos soutien de vos recette c possible j ai besoin de bcp de courage pour le fair et bon but c de perdre mes kilos car je m aime pas kom je ss uis j ai un manque de confiance en moi je ss complexé et je souffre en autre donc voila je vous souhaite une bonne aprem midi bisou

Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2012 à 14:05 Bienvenue aux nouvelles ! Pour répondre à @mimimelle, ne consomme QUE ce qui est dans la liste des aliments autorisės et si tu manges 1,5 gr de proteine par kilo que tu fais tu n'auras pas faim ! Pour exemple je vien de manger un steak haché et une boite de thon agrémenté d'oignons et d'epices ce qui me fait 40 de proteines et j'ai l'impression que mon estomac va exploser lol Je fais 1PP/1PL, ça me permets de faire des plats que je peux conserver un jour sur 2 donc pas de gaspillage. @gucci93 moi non plus je ne me sens pas bien dans mes kilos, ce matin je suis allée essayer une robe que je convoitais depuis longtemps mais une fois enfilée je me sentais horrible ! Ça m'a rendue honteuse de ce corps que je ne supporte plus mais ça m'a donné une motivation d'enfer ! On va y arriver et n'hésitez pas à venir écrire ici, il y a toujours une Duducopine pour Soutenir une autre !
Utilisateur85659	Posté le 19/01/2012 à 15:15 Coucou les filles, moi ma balance veut toujours pas bouger, elle stagne,je vais finir par la jetée contre le mur si elle continue, mais bon je lache pas l'affaire en plus pas un seul craquage malgré que mes patients me propose tous les jours, du gateau, des bonbons et du chocolat, rien je refuse tous, et je tiens, j'ai des copines qui sont venus boire le café en début d'aM elles sont arriver avec une galette des rois a la pomme, et bien j'en ai meme pas manger, et a vrai dire j'en ai meme pas envie, car pas envie de craquer je veux vaincre le combat contre ma balance, et voir les chiffres descendre, j'espère que demain elle sera gentille je demande pas grand chose juste 100g de moins histoire de pas stagner toute une semaine. grrrrrrrrrrrrrrrr sinon d'un autre coté je suis contente je dégonfle je le sens dans mon pantalon les cuisses sont moins serrer, et une de mes patientes qui d'habitude est avarre de compliments m'a dit que j'avais maigris alors je suis aux anges surtout que c pas son genre. Courage a vous et j'espère faire bouger cette satanée reglette demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 15:48 courage gayelle et 3.2kg en 9jours c'est deja super félicitation et bienvenue a gucci93, n'hésites pas à papoter avec nous, on se soutien beaucoup ici donc on est la pour toi
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2012 à 16:13 @gucci moi non plus ça ne descend pas beaucoup et pourtant aucun écart, ne désespére pas tes efforts seront récompensés bientôt !
emericalex 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 16:45 gayelle56 je suis tout a fait d'accord avec toi je ressens tout sa au niveau de mes pantalons et tout sa mais ma balance ne bouge pas beaucoup et sa m'enerve grrrrrrrrrrrr Pourtant je mange bcp moins qu'avant et que des protéines alors sa devrait faire effet :(
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2012 à 19:07 Ton estomac se rétréci avec des moindres quantités depuis que tu fais le régime donc normalement tu auras moins faim et sera rassasiée avec de petites quantités, c'est ce qui m'arrive, je reste juste vigilante dans la tranche horaire 18/19h ou je ressens la faim et je ne cède pas. Ta balance va pencher vers le - c'est obligé si tu n'as pas fait d'écarts, patience ça va venir ,)
Utilisateur85659	Posté le 19/01/2012 à 19:17 bravo andena pour le 7 moi je reve du 9 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66993	Posté le 19/01/2012 à 19:41 tinkiete pas gayelle tu va y arrivé la preuve (moi-meme) c vrai que apres le 9 tu demandera le 8 c'est mon cas ensuite le 8 tu te dira aller encore juskau 7 on y arrivera ne desespere pas ma belle GUCCI bienvenue a toi !!! franchement on est toutes avec toi vu qu''on a le meme probleme donc n'hesite pas a venir demander conseils, ou si tu te seens pas bien on est la avec toi ma belle courage tu va y arrivé !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Hamma 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 19:47 Coucou lez nouvelles . Bienvenue ici dans notre combat contre nos vilains kg ! On sera ensemble un bout de temps mais à la fin on sera toutes minces et bien dans notre corps ! Bravo andena pour le 7! Courage Gayelle elle va finir par être sympa ta balance . Klapoti et emericalex aussi . Bon moi le 7 est encore super loin ^^, pour le moment je veux voir un joli 86, meme un 86,9 me ferait plaisir ^^. ce soir dinde et fromage blanc, c'était bon ! Tous les soirs j'ai hâte d'être au lendemain pour voir ma balance, une vraie drogue... ^^.