je commence la phase d'attaque 6 janvier 2012 qui me suit (plus de 20kg a perdre)

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Utilisateur85021	Posté le 12/01/2012 à 08:43 Bonjour tout le monde! Bienvenue aux nouvelles et nouveaux! Moi, rassurée ce matin: retour au poids le plus faible. donc bilan de la 1° semine: -2.7KG!!! cool Bon courage à tout le monde et bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 09:25 bienvenue aux nouveau et nouvelles également !!! demain je passe en phase croisière, je vais opter pour du 5 pl - 5 pp ... j'en suis motivée bilan de mes 6 jours - 2.8kg !! j'approche bientôt des chiffres commençants par 7 et j'en suis contente !!! je me suis achetée deux appareil de sport, un pour tonifier les jambes et l'autre pour les abdos ( restera à acheter pour le haut un peu ^^ ) et je m'en sert une demi heure par jour courage à tous !!
Utilisateur85021	Posté le 12/01/2012 à 10:09 Coucou Andena! Bravo! Je te souhaite bon courage pour la croisière...et bienvenue dans le bateau (je considère l'attak comme un quai pour préparer bateau.. ). Moi, j'ai préféré 1PP/1PL, car l'an dernier j'avais eu de mal a tenir dans la durée le 5/5 et été revenue au 1/1... Mais si tu t'en sens capable.. fonce! Bises Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
senegauloise23 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 10:35 bonjour a tous j ai commencer lundi ma PA pou 5 jours j ai deja fais dudu et perdu 25 kg mais j ai repris 8 kg depuis 2 ans pour l instant j ai du perdre 1 kg pas trop mal ,car en faisant encore une PA ce qui est pas recommander par Dr DUDU je perds quand même ensuite je vais enchainer par 5/5 surtout manger beaucoup de protéines pour maigrir c est le secret et bravo! car vous avez deja pas mal fondu bonne journée
petitepuce54 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 10:51 Bonjour, j'ai commencer lundi. Phase d'attaque de 6 jours, il m'en reste 2, mais tous ce passe bien.
Utilisateur66993	Posté le 12/01/2012 à 12:09 coucou les filles super vos perte!!! pour ma part la peser de demain est annulé j'ai mes regles donc je prefere pas me peser de risque d'etre decourager donc je me peser la semaine prochaine en esperant avoir plus de resultat j'aimerai en 1semaine et demi perdre au moins 5kilos arriver a 89au moins mais bon c pas gagner mdrrrrrrrrrrr bon ben pour moi hier sa été alors au menu: matin: 2cafés au lait midi: blanc de poulet +omelette gouter :1fromage frais +son d'avoine soir: omelette et voila et voilou bisou a ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 18:49 merci tittileretour bravo à toi aussi et pour le 5-5 oui je suis motivée, et on verra si j'y arrive ( je l'espere ) on peu changer en cours de phase croisière si jamais ça ne va pas un 5pp/5pl par un 1pp/1pl ?
Utilisateur66993	Posté le 12/01/2012 à 18:57 coucou ANDENA oui tu peux changer si les 5pl/5pp deviens trop lassant moi perso je pense faire 1pp/1pl pour ne pas craquer !!! mais je sais que j'ai vu sur le site que si on avait bcp de kilos a perdre cétai mieu de faire 5pp/5pl mais faut que je retrouve sa et je te redi mais bon tu peu changer aucun souci!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur66993	Posté le 12/01/2012 à 19:00 Pour connaitre l'alternance que vous devez choisir, et les détails s'y rapportant : - Moins de 10 Kg : 1 PP / 1 PL (conseillé, 3 PP / 3 PL, 5 PP / 5 PL - Entre 10 et 20 Kg : PP / 1 PL , 3 PP / 3 PL, 5 PP / 5 PL (conseillé - Entre 20 et 30 kg : 5 PP / 5 PL (conseillé - Plus de 30 kilos : 5 PP / 5 PL (conseillé et voila jai enfin trouver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 19:35 merci beaucoup je pense essayer un 5pp/5pl et si je pense craquer a cause des 5jours de pp je passerai a 1pp/1pl encore merci
Utilisateur66993	Posté le 12/01/2012 à 19:59 de rien ma belle !!! moi aussi j'ai bcp de kilos a perdre donc oblige 5pp/5pl en esperant perdre vite!! courage!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur85659	Posté le 12/01/2012 à 20:03 coucou tous le monde, je dis plus toute car Misterbean nous a rejoins, pour moi aussi la pesée de demain est repousser a mardi car mes copines ont aussi débarquer,alors je vais attendre car sinon je vais etre frustrer si ma balance ne descend pas et comme on dis plus c long plus c bon . Bon aujourd'hui j'ai craquer mais pour une voiture, alors ca va sa se verra pas sur ma balance juste sur mon compte en banque. Aller bisous tous le monde et courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66993	Posté le 12/01/2012 à 21:01 mdrrrrrrrrrrrr @ gayelle quand je te lisait je m'attendait a se que tu dise pour des gateaux ou autres connerie et la je vois voiture et encore meme apres avoir vu voiture je me suis dit une voiture en CHOCOLAT mdrrrrrrrrrrrr ptdrrrrrrrrrrrrrr !!! et ben félicictation ta nouvelle voiture et oui la c'est pas ta balance qui va en prendre un coup hihihiiii alors comment va tu ? tu en ai ou avec le regime tu es a kel phase parce que la sur ta reglette je vois 2.6kg en 3jours mais sa fait + non!!!? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur85659	Posté le 12/01/2012 à 21:13 coucou, je commence la phase de croisiere demain, mais je peux pas me peser,ou alors le chiffre descendra pas enfin je verrais demain matin si je me sens le courage d'affronter ma balance ou pas. Et c sur c pas ma balance qui va avoir mal mais mon portefeuille, enfin avec mon metier c plus qu'utile et pour une fois je me suis fais plaisir, une vrai voiture de fille repérable une DS3 gris thorium avec le toit et les rétros rose, ca va flasher mais nouvelle vie nouvelle voiture Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misterbean 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 21:47 Bonne nuit tout le monde. Le repas du soir fut rillette de thon et pain au poisson. Super bon mais bourratif au possible... lol ! Plus faim du tout... Bisous everybody
Utilisateur86409	Posté le 12/01/2012 à 22:26 Bonsoir, J'en suis à mon 5ème jours de PP alors demain c'est début de la croisière 1PP/PL, Petit écart ce midi car à force de ne pas trouvé de 0% j'ai pris un yaourt nature normal, et se soir on s'est fait du saumon avec Carré frai pour mon homme et moi arrosé de citron, escalope de dinde et Yaourt0% : Ça se passe bien, pas de fringale ! Mais on s'est acheté une balance, pour remplacer la notre à cadran pas très précise. Et bien en fait de manque de précision elle était en plus optimiste de 2.5kg, pas top. En fait, on s'en doutais un peu mais quand même pas à ce point là. Jj'espère que ça va pas foirer mon programme ! Affaire à suivre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur85021	Posté le 13/01/2012 à 07:53 coucou tout le monde! Moi, balance n'a pas bouger ce matin... BIZARRE... surement du à ma fatigue accumulée... car pas écart. Mais bon, me stresse pas je sais que ça descendra.. Pour l'alternance, à avoir testé les 2 l'année dernière, je confirme ce que le Dr DUKAN dit dans son livre: on final ça change rien. Par contre, changer d'alternance m'a permise lors de mes "stagnations" de les "casser" et de faire redescendre la Gigi. Allez bon courage! Bises à tout le monde!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 09:13 coucou tout le monde ça y' est !!! je commence la croisière , miam miam légumes donc la période attaque m'a permise de perdre 3.2kg; donc plus que ce qui était perdu pour cette période, j'entame le 5pp/5pl courage à tous ! on va y arriver
Utilisateur85021	Posté le 13/01/2012 à 11:56 Bravo andena!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur85659	Posté le 13/01/2012 à 14:04 Coucou, tous le monde, c super toutes ses pertes, pour moi aussi début de la croisière, ca y es et légumes ce midi , hum un bonheur mes poireaux a midi, je me suis régaler, par contre pas de peser car en pleine période rouge donc pas lapeine de me miner le moral avec ma balance, bon AM a vous pour ma part je vais profiter du soleil pour aller me faire une balade en bord de mer, avant de retourner au boulot. Bisous a tous le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ainos2924 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 15:36 Coucou les filles, un moment que je ne suis pas passer. Je suis donc passer en phase de croisière samedi dernier. Petit écart le week end mais la balance commence à redescendre doucement mais surement. Là je suis en PP, vous me faites envi à parler de légumes mdr nan mais sérieusement la période PL m'avait permis lors de mon précédent régime à tenir dans le temps. Félicitations andena! Au menu matin: café
ainos2924 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 15:38 Je continu j'ai valider par erreur. Midi: surimi , steak haché, yaourt soir: moules marinieres bonne journée à toutes.
Hamma 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 18:07 Bonsoir tout le monde . Je me joins à vous ! Je me présente: Hamma, 34 ans, deux petits bouts de chou, et allez, á la louche 25 kg de trop ! J'ai commencé le 7 janvier et je suis motivée comme jamais ! J'ai déjà fait dukan une fois, j'avais perdu 25 kg jamais repris... Jusqu'a ma grossesse! Petit doudou étant arrivé, et sevré apres 7 mois de tétées, je peux attaquer mon regime ! Demain début de la croisière, je ne sais pas encore quels légumes manger.... Je préfere être en pp moi ^^. A tres vite !!!!
rjulie59 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 18:15 Bienvenue Hamma, Pour ma part je serais en croisière dimanche et contrairement à toi j'ai hâte de remanger des légumes. Bon courage Bises Julie

andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 20:12 bienvenue Hamma et bravo à toutes aussi pour cette perte de poids