Je commence le 10/01/11

Posté le 25/01/2011 à 16:15

de protides

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Posté le 25/01/2011 à 16:16

Hum ok donc fromage blanc 0% plus une part de cake ce matin + boulettes de viande ce midi + 1 yaourt 0% + une part de cake ... il faut que je fasse mon calcul là :-S

Posté le 25/01/2011 à 16:20

c pas non plus catastrophique je pense si on mange pas un jour la quantité qui est recommandée hein

enfin j'espère ........................

je vous laisse les filles

à de main et ne revez pas trop de bouff' hihi

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Posté le 25/01/2011 à 16:30

J'arrive à 81,3 sans le cake et j'ai pas encore mangé mon repas du soir :'(

Posté le 25/01/2011 à 17:19

Bah pourquoi nous dire qu'il faut manger à volonté si il y a des quantités à respecter :'(

Posté le 25/01/2011 à 17:41

Je dois manger 71g de protéines / j... ça me fait belle jambe ça !

Posté le 25/01/2011 à 17:46

Samedi je vais tester la recette http://www.proteinaute.com/recette_crepes_avec_de_la_maizena-177.html . Je suis invitée chez un ami qui va me préparer un repas PP (et futur proteinaute), lui et mon copain auront le droit à une tartiflette. Donc pour en revenir aux crêpes, elles seront en dessert, bon pas plus de deux mais bon je vais peut-être mettre du nutella dudu si j'ai reçu mon arôme noisette http://www.proteinaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html. Miam miam j'en ai l'eau à la bouche rien que d'y penser 

Posté le 25/01/2011 à 19:10

Ou la la, que de calculs savants!!

D'après ce que je sais, on peut manger des protéines à volonté, mais il faut en consommer 1g/kg minimum! Tout ce qui peut vous arriver si vous en manger moins, c'est de perdre de la masse musculaire ou encore d'avoir la dalle et de faire des écarts! Vous pouvez manger à volonté en pensant à bien vous hydrater (ce serait bête de flinguer vos reins pour perdre quelques kilos)!!

Yakayalet, il m'arrive la même chose que toi! J'ai un cours de boxe française tous les mercredis soirs, pendant lequel je transpire comme un boeuf, et malgré tout ça, le lendemain, pas un gramme de moins, voire même des grammes en plus!! Je pense qu'il y a une part de rétention d'eau là-dedans si tu bois beaucoup pendant ton cours de sport et une part de prise de muscle!!

Voilou!

J'espère que la journée s'est bien passée pour vous toutes!

Bises à toutes

Posté le 25/01/2011 à 20:13

bien sur BarbaMama

la seule chose que l'on disait c'est que 100Gr de poulet n'est pas également à 100 gr de Proteines pures !!! et comme en ce moment je stagne depuis plusieurs jours , Dudu dit que l'on ne mange pas assez de PP ! voilà tout !

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Posté le 25/01/2011 à 22:55

Bonsoir les filles, j'en apprends tous les soirs. Je ne savais pas tout ca !!

Je voulais aussi savoir si on a le droit de boire du lait, j'ai regardé dans la liste et il semblerait qu'il ne doit être utilisé que pour cuisiner.

Je fais tout à l'envers, j'ai pris un paquet de creme d'avoine au lieu du son d'avoine, ce qui à mon sens voudrait dire que j'ai pris un féculent.

Si je maigris, je resterais une GROSSE Nul !! mdr

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Posté le 26/01/2011 à 09:12

coucou les filles

bon moi je me pèse plus avant dimanche j'ai décidé ça hier

ras le bol de grimper tous les matins sur la balance et que rien ne se passe

hihi

bon pour les protéines BIEN SUR VOUS POUVEZ MANGER A VOLONTE AU CONTRAIREEEEEEEEEEEE

JUSTE QU IL FAUT MANGER AU MINIMUM 1 Grs de protéine pure par Kilo (vos kilos à vous hein) et pour ça se référer au lien que je vous ai donné les pages précédentes

voili voilou

pour ma stagnation je me demande si mon age me joue pas des tours car g 48 ans et la préménause est la............. à mon avis je vais galérer pour perdre pfffffffffffffffffffffffffffffffff

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Posté le 26/01/2011 à 10:03

oufette coucou ma poule

ça faisait longtemps que tu stagnai ??

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Posté le 26/01/2011 à 10:11

coucou flamme

ben si jy suis montée ce matin et jai repris 200 grs mdrrrr

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