je commence le 7 Novembre 2011

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Sandra01 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 16:56 Et pour moi ce soir, ce sera poulet rôti avec épices sans peau, thon mélangé au fromage blanc et yaourt + tisane du soir avec édulcorant, au passage je me ferai du pain de mie pour demain matin et des crêpes pour midi, voilà, je vous dirai si c'était bon demain! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

charlou013 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 07:28 coucou les filles ca va? ce matin je me suis pesée et -800g, de la balle! bonne journée
emy2222 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 08:55 sa va bien et toi charlou013 ? ce matin moi aussi j'ai vu une belle surprise sur la balance - 900g!!!!!!!!!!!!!! bonne journée a toutes!!!
nenette92320 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 09:09 salut les filles, pour moi aussi petite descente; en tout 1,3kg en 3 jours. c'est nickel!!! bonne journée
laurendukan 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 09:36 coucou, les filles, j'ai lu avec du retard vos messager, c'est super vous perdez bien. moi, j'ai repris, je comprends pas aucun ecart,, je n'aurais pas du me peser tous les jours !!!! sinon, coté recette, j'ai fait un pain de poisson, super simple et super bon, j'ai tester les pains au lait, c bon mais cela ressemble plus a un flan aux oeufs, j'ai egalement fait des panacotta carambar, c tres sucrée un peu écoeurant. bonne journée a vous toutes
Utilisateur80912	Posté le 10/11/2011 à 09:37 Bonjour les filles Moi ce matin je me suis pas pesée, trop peur d'avoir remonté apres la chute de 600g.... Hier j'ai fait les ameretti avec le son d'avoine, un delice ! et le soir, boeuf sauté avec bouillon de cube degraissé et 1 oignon, (plat pour 2 car mon mari a mangé la meme chose) eh ben il a trouvé cela delicieux! A votre avis, on peut manger combien de croquant amaretti par jour en phase Attaque, c'est autorisé dans cette phase si je regarde les "symbole tête d'oeuf" dans la recette ? ils font 3 cm sur 2. merci! Demain matin je me pèse histoire de voir où j'en suis.... Bon courage à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
svolta 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 13:38 bonjour les nanas ! bon alors moi ça roule mais la je ne veux pas me peser, mais bomme le disait ma nutritionniste moi, j'ai 30 litres d'eau à évacuer, du coup, pas de sel. je me pèserai dimanche. sinon j'ai l'impression d'avoir dégonflée. j'ai fait des muffins une fois, c'était bon, j'ai du coup acheté des aromes pour changer le gout, c'est indispensable, j'ai trouvé framboise, citron , amandes amères et caramel dans une boutique bio., mais ce matin j'ai pris les muffins du bouquin et franchement, beurk, je pense que les oiseaux vont se régaler. bon aller j'vous laisse je vais faire du sport un p'tit peu ... un p'tit peu hein faut pas pousser, mon sport à moi d'habitude c'est la moto ! bon courage à vous
nenette92320 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 13:51 a laurendukan, pas de panique ca arrive que sur une ou deux journée tu stagne voir reprend 100 ou 200g mais c ton metabolisme qui combat contre le regime mais surtout ne perd pas ton envie de maigrir!!! bas toi mais normalement tu verras dans un ou deux jours la descente va reprendre son cours. au niveau repas, hier soir g fait l'omelette miam miam: ca va mais avec une feuille de cuisson sinon ca fait comme des oeufs brouillés!!! et a midi g refait les boulettes miam miam mais avec le concentré de tomate; et bien c meilleur avvec la moutarde!!! bon courage a toute et surtout pas de decouragement!!!! bonne apres midi

Sandra01 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 14:20 Bon, ben idem pour moi, ce matin, pas de perte, stagnation, pas de reprise ouf!!! Sinon, au niveau des tests culinaires, j'ai tenté le pain dukan cuit au micro onde et bien bof, j'ai pourtant mis la levure mais il n'est pas très monté, au niveau du goût, ça va, c'était pas mal. Par contre le thon mélangé au fromage blanc et herbes, c'était très bon, j'avais rajouté échalotes et persil plat, c'est nickel en entrée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
emy2222 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 14:43 sandra01 ,je me sens moins seul moi aussi j'ai essayer le pain au micro onde et sa a eté une catastrophe!!!!!! le pain est pas monté !^^bonne apres midi a toute
Bubulette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 16:18 Moi aujourd'hui j'ai testé le flan aux œufs dudu... ben bof ! ^^" Manque de sucre à mon goût... (moi qui raffole des flans en plus!^^)
Sandra01 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 18:45 Hourra, je me suis repesé ce soir car ce matin, je n'étais pas allé au toilette et miracle j'ai reperdu un peu, trop contente, trop contente, aller je me met au fourneau, ne sait pas encore ce que je vais faire... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sandra01 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 18:50 Bon et bien j'ai trouvé sur le site, ce sera filet de dinde fourré à la viande hachée, comme ça je serai bien caler pour regarder Kohlanta car je suis trop fan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
emy2222 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 09:15 coucou!!!!! nouvelle journée ! petite perte de 200 g cest deja sa ! mais bon comme toi sandra01 j'ai pas eté au toilette depuis plusieur jours alors j'ai l espoir de perdre quelques gramme suplémentaire vous compté mangé quoi aujourdui ???? !!! bonne journée a toutes !!
emy2222 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 09:30 savais vous ou je peux trouver la courbe qui montre le nombre de jours d 'attaque de croisiere etc... que je dois faire ?
Aude76 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 10:23 Bonjour tout le monde, je me joins à vous si vous le voulez bien. Ai commencé le 07/11 et cela se passe bien pour le moment pouvu que cela dure.

nenette92320 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 17:57 salut les filles, que 100 petit grammes mais ca descend c'est l'essentiel!!! hier soir g fait les croquettes de poissons: super bon!!! je pourrez pas vous conseilller les dessert j'en fait tres rarement!! ce midi crevettes et oeufs avec mayo (1 jaune d'oeuf, 1/2cc de moutarde et 1 carré frais) tres sympa en entree et faux filet en viande avec un petit yaourth. pour ce soir aurriez vous une petite idee?
Sandra01 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 19:19 Justement, moi je commence a caler en idée, je sais pas quoi faire ce soir,je vais aller voir les recettes sur le site, sinon j'ai fait les crêpes dukan a midi, j'en suis pas revenu tellement elle sont trop bonnes, je crois que je vais jamais plus faire de pâte à crêpe normal!!! Merci nenette92320 pour les croquettes de poisson, je vais voir la recette de suite!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
binou13 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 10:50 coucou moi aussi beaucoup de travail je reprends mes etudes donc pas evident de tout aligner j ai fait 5 jours de phase attaque hier soir on etait invite chez des amis j avais mange avant car je sais que l apero est long chez eux donc j ai mange 2 tranches de jambon et 3 surimi chez moi l apero a dure 1h30 j ai pas touche au cacahuete chips etc pourtant j etais tres tente c etait devant moi bref j ai tenu ensuite elles nous avaient fait un pierrade donc j ai mange blanc de poulet en filet et boeuf j ai pris un verre et demi de vin rouge et 3 cuilleres de dessert au chocolat me suis un peu lache c est tres dur qd on est invite qd c est toi qu invite c est pas pareil bon mlgre tout je ma suis pese hier matin j ai perdu 2.8 kg suis tres contente et continu de bon coeur phase croisirere je pense faire 3j pp +pl et 2j pp qu en pensez vs courage a tous
Utilisateur80912	Posté le 12/11/2011 à 13:51 salut les filles, j espere que vous passez un bon week end, Aude? =>je compatis, moi aussi hier repas invités!!! journée DUKAN ratée en phase Attaque...les boules... j'ai craqué sur un biscuit et un canelé ezcztte dukan autorisé en croisiere + un verre de vin, on avait des amis et j'ai fait un tajine poulet.(j'aimangé que du poulet) Aujourd'hui journée PP sans faute!! j'attends lundi pour la pesée et je vous tiens au courant, je pense passer en PP/PL à partir de lunid si j'ai bien... La recette des canelés Dukan, ...super encore mieux si on rajoute quelques raisins secs en phase conso par exemple. Allez ...courage pour les efforts du WE, à lundi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nenette92320 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 16:59 coucou les filles bon ce soir c'est la fin de la phase attaque, resultat demain matin pour la perte totale!!! pour la courbe et la phase il faut aller dans "espace proteinaute". pour ma part, le seul ecart que je m'accorde c'est un apéritif (kir) de temps en temps mais ca ne m'empeche pas de perdre sinon 0 ecart!!! demain je recois du monde alors boeuf bourguignon recette normale pour tout le monde et pour moi je vais essayer le rectte du boeuf bourguignon dukan. pour la perte de poids encore 300g!! cool bonne continuation et a demain
Utilisateur80912	Posté le 13/11/2011 à 09:53 salut les filles Pas pu m'empecher de me peser ce mation, car j'ai l'impression d'avoir dégonflé!! resultat - 1,7 KG en 5 jours, je suis contente je pensais pas redescendre comme ça alors que j'avais dejà fait Dukan, j'avais peur que ça ne remarche pas. demain je demarre la phase croisiere!! aujourd'hui, je prepare des boulettes de poulet melangées à 1/2 courgette,ail et citron, c'est delicieux, ceux qui font pas Dukan, rajoute du riz pilaf à coté! Bon dimanche! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80954	Posté le 13/11/2011 à 14:33 bonjour a vous toutes, j'ai commencé le 5 novembre, je voulai savoir si je pouvais m'incruster dans votre fofo? je cuisine aussi des pâtisseries, hier j'ai testé la recette du gâteau au yaourt de capucine 11, un vrai régal.. @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80912	Posté le 14/11/2011 à 09:15 coucou tout le monde Bienvenue Sunshine, la recette du gateau au yaourt de capucine 11 je peux la trouver où? ça m'interresse hier j'ai feter la fin de l'attaque avec une part de moelleux choclat noir sans beurre et sans farine, avec du fructose, j'esepre avoir limité la casse... sinon quiche au poireaux/oignons sans pate et aujourd'hui debut de croisiere mais je demarre avec journée PP pour eliminer le gateau d'hier. Bonne journée...si on peut me donner la reponse concernant le gateau au yaourt ce serait sympa (et à qu'elle quantité on y a le droit par jour?) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954	Posté le 14/11/2011 à 09:32 coucou nounette, désolé, sur ce site je n'arrive pas encore a coller les liens... j'ai pris la recette sur le site J'ai juste changé le yaourt par 2 petit suisse, j'ai choisi 2CS d'eau de fleur d'oranger, 1CS d'hermesetas liquide pour cuisson, étant donné les quantités de son avoine, c'est pour 2 jours, le mien était super, aujourdhui je vais faire des courses et je teste les pains au chocolat au dudutella, bonne journée, @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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