Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je recommence à zéro :(

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 25/03/2013 à 03:55

Pas mal l astuce de la coupe de champagne jusy !!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 25/03/2013 à 04:08

Chaud nanouchka ça c est de l invitation ... Le genre d invitation ou quand tes au régime tu manges pas grand chose et que le peu que tu goûtes te donnes encore envié .... Bref tu sors de la et t as faim ....

 

Mais bravo pour toutes tes résistances ... Car c est pas facile ....

 

En tout cas tu n es pas la seule pour qui le week end fut gustatif à ce que je vois ...

 

Bon bah voilà j attends que ma nuit se termine... C est cool j ai pas fait grand chose, en temps normal quand il y a du boulot la nuit c est mieux car ça passe plus vite mais franchement vu la journée de M .... Que je me suis tapée ... Je suis bien contentée de ne rien faire ...

Cette après midi je remonte à cheval et vais refaire le parcours ou je suis tombée, c est tellement rare qu on puisse le faire j en profite. Je dormirais dans la voiture ....

 

Je vous souhaite une bonne journée, et surtout bon courage pour cette journée de PP ... Pour celles qui auront bien profiter du week end ....

 

Biz

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/03/2013 à 06:06

Coucou les plus belles !

 

@Aurele: Suis vraiment désolée que ta journée ne se soit pas passée comme tu l'aurai souhaitée = /

Ne te flagèle pas avec tes paquets de chips !!!!!!!!!!!!! Tu n'as rien avaler de la journée a part trois muffins au thon !!!!!

Tu crois vraiment que Cruella va le voir avec tous les efforts que tu auras faits dns ta journée ???? Nan !!!! Et pis oh, un réconfort tu l'avi méritée, et c'est pas non plus la maxi tablette molka que tu auras avaler.... ! Aller zou, retournée sur ton parcours le fair sans tomber t tu seras fière de toi =)))))))))))))))))))))))))))))

Souris ma jolie, ya pire dans la vie ......

 

@Nanou : Impossible de tenir un repas sans bouger une oreille... On peut gérer le repas par lui même certe, mais le dessert c'est ompossible ! On se verrai mal sortir nos yaourts ou FB du sac a main =) Et encore moins regarder ses voisins déguster une belle part de gateau et nous rien ? =/ Nan nan, c'est pas jouable =((((( Alors t'inquiète pas =)))))))))))))))))))))))))))

 

@Elo : Ton homme tu l'envois paitre =) Soit il monte le son, soit il met un casque non mais oh ! Au hazare, je dirai qu'il a entre 50 et 60 ans =) Et qu'il est homme a aimer se faire pounier, qui doit rarement toucher l'éponge de la cuisisne =D A l'ancienne quoi =) Nan ? Je sais, pas, il me fais trop penser à mon père à l'époque =) La formule 1 est sacré, on entendrait une mouche volée =D

 

@Jussy : Champagne c'est noté =) Dis ma belle samedi on souffle les bougies de mon loulou tu aurais une tite idée gateau Dudu fastoche pour moi stp ? versus choco tant qu'a faire mdrrrrr

 

Les filles vous bizouille et vous dit a toute du bureau )))

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/03/2013 à 10:05

Bonjour les filles

 

@ aurele désolé que ton parcours ne se soit pas bien passé, mais comme dis sarah, il y a pire dans la vie, mais je sais que ça te tiens tellement a coeur, refais le et viens nous dire que tout c'est bien passé avec un grand sourire....ça qui viens ce rajouter a ta journée de M..... pas de chance

 

@Mcath t'inquiete on sait toutes que c'est pas evident pour ne pas dire impossible de ne pas craquer dans ces conditions, tu as limité les degat c'est deja bien... journée PP et c'est reparti...

 

@ sarah c'est sympa de me soliciter pour le gateau d'anniversaire de ton fils mais je suis plus recette salée que sucré mais le gateau au chocolat là, est excellent, tu peux doubler ou plus les doses franchement il est tres bon tu peux tjs faire un essai :

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_chocolat_irremplacable-10150.html tu peux faire une creme anglaise avec ça je te juge, une turiieeee http://www.proteinaute.com/recette_creme_anglaise-12.html

 

Moi journée PP encore pour eliminer les mauvaises choses que j'ai avalé LOL.

Vu le temps c'est deprimant, il fait super froid, y en a marre M.... un peu de soleil serait bien venu...

 

Bonne journée les filles

Mistinguette55

278 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 10:28

aurèle t'inquiète pas, les déception à cheval ça arrive... ça ne reste qu'un animal et eux aussi quelques fois ils ont des "craquages"....ça sera pour la prochaine fois.

 

Le truc de la coupe de champagne je le fais souvent aussi, j'ai pas bu 3 gorgées que je suis déjà rose des joues, donc je ralentis.

 

Cruella a été super sympa ce week end. Je pense qu'elle aime les chiffre rond... donc après avoir eu du mal à passer le cap des 64, elle m'avait fait un braquage sur le 62, et la voilà de nouveau en descente. Encore 1 ou 2 semaines je pense et mon objectif sera atteint.

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/03/2013 à 10:49

@Jussy : Merci pour la recette, le gateau je vais le faire, ca me permettra de pas craquer sur le royal choco que je reserve a mon loulou, et comme je suis invité samedi soir, je prendrai le reste avec moi et hop ! Un soucis de resolu =) Me reste a savoir samedi soir ce que je vais bien pouvoir manger, chéri refait ses supers lasagnes =/ La copine assure la charlotte au milka =//// Pfff c'est galère quand même de pouvoir conscilier le côté regime et le côté convivilae quand tu es invité, tu peux pas tout imposé non plus.... galère galère....

 

@Mistinguette : Bravo bravo ! Tes efforts paient ! Tu vas bientôt pouvoir passé en conso =))))))))))))))))))))))))))))) Et bientôt on te rejoindra ahahahaha !!!

 

Bises les filles =)

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur63602

Posté le 25/03/2013 à 15:15

Forum Dukan : bravo pour les pertes aurele ca ira mieux demain le cheval va bien sarah pas loin pour l age il a 47 ans mais en revanche un maniaque du menage qui fa

Bravo pour les pertes !!

 

Aurèle, ça ira mieux demain, le cheval va bien.

 

Sarah, pas loin pour l'âge, il a 47 ans, mais en revanche un maniaque du ménage, qui fait tout le ménage de la maison, quand il est là.

Souvent absent cette semaine.

Avant, il regardait dans son coin sur le pc, mais là, c'est passé sur Canal +, donc obligé d'être devant la TV.

Il a un super casque mais je n'ai pas pensé à lui dire de le mettre.

 

Deux photos de mes réalisations du WE, j'adore mes nouveaux moules Demarle.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur63602

Posté le 25/03/2013 à 15:16

Forum Dukan : cake choco

Cake choco

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fedcourage

122 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 15:32

salut les filles,

 

je me rejoins à vous si vous voulez bien.

 

je recommence mais pas à zéro  j'ai repris 5 kg depuis l'été tout simplement je n'ai pas pu bien respecter la conso... alors me voilà je recommence ce jour là avec 1PL/1PL et on verra

 

bon courage

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/03/2013 à 16:50

Bienvenue fedcourage et courage

 

@ elo, joli les gateaux, c'est a quoi le 1er, peux tu donner le lien du choco Smiley bonheurDDDDDDD Merciiiiii

nanouchka78

252 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 17:24

Coucou les filles,

 

Merci à toutes pour votre soutien, heureusement qu'il n'y a pas des repas de famille trop souvent parce que vraiment ça fait guet-apens

 

Aurèle, j'espère que ton lundi aura été meilleur que ton dimanche, et puis tanpis pour les chips comme dit Sarah, vu ton rythme ça va pas faire de dégât, y'a des fois on a beau essayer, ça va pas comme on veut, mais faut passer à autre chose, tu as vraiment un rythme professionnel et "passionnel" très difficile, tu demandes beaucoup à ton organisme, question effort et repos et en plus en phase de régime, vraiment je te tire mon chapeau.

 

Mistinguette, bravo pour ta perte, c'est un peu le bout du tunnel qui s'approche

 

Elo, très sympa tes moules, faut nous donner les recettes avec !!

 

Bienvenue Fedcourage, motivation, motivation.

 

Aujourd'hui j'ai accompagné la classe de ma fille à Chartres, on a bien marché,dans le froid mais avec du ciel bleu, et lors du pique-nique j'ai récupéré plein d'oeuf dur des copines de ma fille qui n'aimaient pas ça, ahh les jeunes !! elles savent pas ce qu'elle perdent )

 

Bonne soirée à vous toutes, on revient toutes sur les railles, avant d'attaquer le w;e de Pâques, alors Pâques ou pas cap ?? ))) l'avenir nous le dira, je sens que je vais travailler plein de recette au chocolat toute la semaine afin de ne pas me jeter sur les belles petites choses emballées, dont j'entend déjà l'appel au loin...rhaaaaaaaaaa. N'hésiter pas à partager vos recettes coup de coeur.

 

Bises à toutes.

Mcath67

261 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 18:46

CC mesdames !

Bon ben j'ai pas compris ! Ce matin cruella m'annonce -0.900 kg après un WE de dérapage non voulu !

Je me pause la question :

1 je vais certainement le payer cette semaine

2 faux t il manger des choses interdite de temps en temps pour débloquer cruella sans ce rendre malade de remord ?

En tous cas les ingrédients de ce WE ne sont pas au menu de DUDU même comme sa je descend alors que si je ne fait aucun écart, cruella bloque !

 

Ce soir c'est cuisse de dinde au four ! un classique qui est intemporelle !

Bizes bonne soirée

nanouchka78

252 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 20:06

Mcath, cruella est une bête à part, qui pense à part et agit à part ??!!

 

Le menu de la famille ce soir à bien plu donc je vous donne le lien, ça plaira surement à aurèle car ça ressemble à des nuggets !!héhé :

http://www.proteinaute.com/recette_batonnets_de_dinde_au_fromage_panes_et_sa_(...)

Mistinguette55

278 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 21:13

@Mcath67, je ne fais pas vraiment des "écarts" mais j'adapte à ma façon.

 

Je m'autorise 2 tranches de pain complet par jour, je mange du fromage allégée sans trop peser la portion.... et je perds quand même! Certains jours je suis bien au delà des 2 tolérés par jours. Mais sans ça je serai bien trop tentée par manger des cochonneries autres (barres chocolatées, viennoiseries, gâteaux en tout genre...) là à chaque repas je suis rassasiée et bien moins frustrée. Je perds peut être plus lentement, mais je perds quand même

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 26/03/2013 à 07:57

Coucou les copines !!!

 

 

merci pour vos messages de soutien LOL.... vous inquietez pas j ai le moral !

Je n ai pas pu remonter hier car j ai ete voir mon jeune en concours et ca a duré tres longtemps, j y vais tout a l heure, en plus j ai laissé ma jument la bas .... faut que j aille recuperé pepette !!!

 

Bon j ai quand meme voulu aller voir cruella, +100g, mais bon c est rien ca, c est surement un des paliers qui monte ca va redescendre ..

Hier quand je suis rentrée du travail je n ai pas petit dejeuner, j ai dormi 30 min le temps que mmon conjoint s occupe des betes. J ai pas reussi a dormir dans la voiture ...

Le midi, pas faim, j ai mangé la moitié d un croque monsieur, mon homme lui a craqué sur un burger !!!! BRAVO !!! pas moi ...

Le soir j ai mangé 4 muffins au thon, et de la faisselle, toujours pas faim mais épuisée ...

 

Aujourd hui je fais PL car ca fait plusieurs jours qu involontairement je n ai pas mangé de legumes, et faudrait bien que j aille rendre une visite a Jacob delafond LOL ...

 

Je ne vous cache pas qu hier je suis tombée comme une masse, j ai meme pris mes medicaments pour le dos qui vous savez me reveille la nuit .... J ai dormi comme un bébé !

 

Jusy : je te confirme il fait froid dans le nord ...

 

Mistinguette : BRAVO !!!!!! Wouhaou tu es vraiment tres proche de la fin de croissiere, toutes mes felicitations ... c est super !

( t inquietes ma juju a quand meme eu ses carottes, meme si elle a fait tomber memere ! )

 

Elo : tes gateaux sont supers beaux !!! ils ont l air bien gonflé ... et de bien tenir, tu aurais les liens ?

 

nanouchka : MDR le coups des oeufs durs, c est vrai que je me souviens gamine, les parents en donnaient tout le temps mais personne ne les mangeait LOL

 

Mcath : cool pour ta perte, mais je pense qu il est possible que tu le paye cette semaine .. des fois faut pas chercher a la comprendre cette Cruella ...

 

Mistinguette: j aime bien ta mentalité regime.... tu l adaptes en fonction de toi !! tout en perdant et en faisant attention .. D ailleurs c est ce qu me plait aussichez toutes les filles de ce topic car on est toutes un peu comme ca, notre base c est Dukan, mais on est pas des psychorigides non plus ....

 

Nanouchka : merci pour le lien, je l ai mis dans mes favoris !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 26/03/2013 à 07:58

Bienvenue fedcourage ...

tu verras ici il y a une bonne ambiance, et de bonnes recettes LOL

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurele02

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur63602

Posté le 26/03/2013 à 08:11

Coucou rapide,

 

Je file au travail, je tâche de passer ce soir, la sorte d'étoile n'est rien d'autre que ma terrine de poisson.

 

Je ferai une recette de mon gâteau au chocolat demain.

 

Je ne vous ai lues qu'en travers, je serai plus concentrée ce soir pour répondre à chacune, mais histoire de rigoler, depuis samedi matin, la balance n'a de nouveau pas bougé, malgré aucun écart, du sport dont une heure de zumba hier...

 

 

C'est donc mon lot, faire de jolis escaliers, ma courbe y ressemble vraiment

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/03/2013 à 08:49

Coucou les louloutes =)

 

Cruella yoyotte, elle m'agace ^^

Elle est au placard jusque ce week end, elle a pas été sympa, elle est punie ! =)

Pas envie de me disp**er avec elle =)

 

@Aurele : Quel programme aie aie aie, pas étonnant que tu sois sur les rotules =///// Repose toi quand même, sinon c'est ton dos qui va te rappeler à l'ordre.... J'ai pensée a toi ce matin, j'ai mis en route des yaourt =)))) -> ok je sors =P

 

@Elo : Je fais comme toi, je dois adorer les escaliers à défault d'en avoir sous la main a domisile et au boulot =/

Je prend mon mal en patience =) De toutes façon, avec ma santé, j'ai pas le droit de manger gras, alors que cela ne tienne =)))))))

 

@Fed : Bienvenue =) Ici on se prend pas trop la tête, on avance traquillement mais surement ! Le meilleur moyen pour durer non =)))))

 

@Mc Nath : Beaucoup dise que de changer de rythme ou de faire "un écart" fais que la machine se relance.... Info ou intox, tu nous donnera confirmation sous quelques jours =D

 

@Jussy : Quoi de neuf ma jolie =)

 

@Nanou : Recette adoptée =) Je vais m'en faire a midi tiens, mais à défault, je prendrai a la place du jambon du blanc de dinde et a default de gryère, ca sera cancoillotte et carrée frais =) Verdict dans l'apres midi =)))))))))))))

 

Je vous fais à toutes de gros bisous en espérant avoir oublier personne !

Bon mardi à toutes =)

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nanouchka78

252 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2013 à 13:48

Coucou les filles,

 

Sarah, tu me fais envie avec la cancoillotte, vous en parlez souvent mais moi j'en trouve pas par chez moi :( bhou..ouh ! sinon je suis sûr que ta recette aussi sera bonne, tu me diras.

 

J'ai envie de chocolat, Pâques me travaille sérieusement et je bosse auprès d'enfant, donc forcée je dois organiser une chasse aux oeufs et il y a toujours des restes... je suis sûr d'en manger, le tout c'est qu'il faut que je me fixe un nombre maximal... aie,aie, aie.

 

Bises à toutes.

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/03/2013 à 14:04

@Nanou : Ce midi, j'ai fait la recette que tu nosu as mis en lien avec ce que j'avai dans le frigo :

MAIS COMMENT CETAIT TROPPPPP BON !!!!!!!

 

A ma sauce :

2 blancs de poulets, une tranche de blanc poulet sous blister, 2 carrés frais, une belle cuillère a soupe de cancoillote a l'ail, 1 oeuf et hop vas y que je te mix avec un peut de poivre

1 oeuf battu, une assiette avec une cuillère son davoine et une de blé + poivre et brin de sel

Avec deux cuillère, j'ai prélevé des boulettes que j'ai plongé dans l'oeuf battu, puis sauvetage à la fourchette pour égouter et réanimation dans les sons, on roule dans l'assiette, ensuite sur un papier sulfu sur ma plaque de four on ecrase un brin pour pas que ca soit trop epais (donc que ca cuise plus vite miam) et hop four préchauffé a 200 et cuisson une 20 ène de minute....

 

J'ai cru manger des nugetts du Mc Do parfumés : trop excellent !

 

Avec ca une salade de carottes rapés avec vinaigrette a la parafine, une part de fromage bridélight a 5 % et un bol de faisselle

 

J'ai trop bien mangé et pour la première fois pas l'impression d'être au régime =))))))))))))))

 

Nanou : Regarde bien chez les mousquetaires, c'est la que j'ai trouvé, et si tu as un ED ou Dia il parait qu'il en ferait aussi =)

 

Bisessssssssssssssss

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/03/2013 à 14:05

PS : Pour Paques prépare toi des chocolats =) Aurele est la spécialiste en la matière =))))))))))))))))

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 26/03/2013 à 14:26

Bonjour les filles

 

je vois que cruella n'est pas sympa avec grand monde, je me suis pesée ce matin +300grs mais bon avec le week end LOL

 

@ sarah tu me donnes envie avec tes nuggets.....

 

@ nanouchka t'inquiete tu es pas la seule, mais moi je sais que je vais en manger LOL je sais, c'est pas bien mais tampis.... et c'est pas paques toutes les semaines.....::Smiley bonheurDDDDDDDDDD

 

Bon j'ai une grosse envie de chocolat du coup à en parler, je vais me faire le gateau d'aurele, rapide et super bon ....

 

Je passe mon temps sur internet pour chercher une location pour les vacances et j'en ai marre je ne trouve rien, tout est loué ggggrrrrrrrrr

 

A+++++ les filles

nanouchka78

252 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2013 à 14:27

Sarah, je suis ravie que la recette te plaise : ))) c'est vrai qu'on a la texture du nugget's, miam.

 

Merci pour l'info du Dia, il y en a un près de mon boulot j'irais voir ça, chez intermarché et auchan pas trouvé !

 

Oui j'ai déjà fait les choco d'aurèle, je vais aussi tenter des barres chocolatées demain, je vous dirais ça.

 

A plus, courage à toute.

praline18

233 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2013 à 16:21

Coucou les filles,

 

Bonjour et bienvenue à fed.

 

Alors bravo pour toutes les pertes, vous vous rendez compte à nous toutes le nombres de kilos que l'on balance;; lol

 

J'ai enfin trouvé le chèvre dukan un vrai régal frais onctueux et un vrai gout de chèvre. Pour la cancoillotte il n'y à qu'a géant casino que je la trouve à 5% une sacrée différence avec inter ou leclerc à 12%.

 

Se soir j'ai du monde plateau de charcuterie avec de la brésaola saucisson de boeuf et jambon de poulet un peu de pâté et autres gourmandises pour les invitées.

 

Rôti de veau avec champignons haricot vert, salade fromage dont les dukan par contre j'ai un peu peur de craqué sur la tarte au pomme au caramel et beurre salé. Je vous dirai sa demain.

 

Jusy tu cherche ou pour tes vacances?

 

Aurele j’espère que tu vas mieux tu n'as pas eu un weekend très sympa.

 

 

Bises à toutes A++

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.