je recommence apres les fetes,qui vient avec moi??

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zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/04/2014 à 21:27 oui et n'ecoute pas les gens qui disent que encore une fois t'y arrivera pas car i sont pas a ta place et savent pas combien il est dur de perdre du poid ! prends des bonnes recettes sur le site fais toi de bons plats et perds tranquillement sans stresser

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 10:38 je vais essayer mais par moment c'est dur enfin pas pour le moment le debut c'est tjrs facile on va dire j'ai perdus 500g aujourd'hui fini de perdre 1.2kg tous les jours,mais ce n'est pas grave 500g c'est deja bien,je ne sais pas si je vais passer en croisiere aujourd'hui ou demain...je voulais etre a 80kg avant de passer en croisiere comme je sais ke je vais reprendre un peu de poids, je verrais bien ce soir car vais bientot partir et je n'aurais le temps ke de manger 1 oeufs lol,je me rattraperais ce soir
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 17:37 coucou les filles, re bienvenue bbea, bon j'ai quand meme perdu 1kg,et suis en vacance je vais essayer de maintenir le cap!
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 20:47 coucou nini courage tu n'as plus gd chose a perdre
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 20:47 voici mon unique repas de la journée pas eu le temps de manger a midi encore une fois mais bon....
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 20:47 voici mon unique repas de la journée pas eu le temps de manger a midi encore une fois mais bon....
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2014 à 21:12 salut les filles ! dis donc bbea ça fait pas grand chose ça!!! j'espere que ça va pas te nuire car il te faut ta dose de proteines !nini felicitation pour ta perte ! bonne soiree les filles bises
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 21:57 ah mince j'y pensais plus a ma dose de proteine par jour :-( mais bon n'ayant mangé ke ça je devrais surement avoir perdus bon ben me restera plus k'a calculer tous mes repas

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 22:01 je viens de compter je dois manger 120g de proteine et moi j'ai mangé ke 25 grrrr demain je mangerais 2 fois sur la journée et j'espere ke ça ira,verdict demain matin
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 20:19 coucou les filles -400g pour moi, mais ça été dur aujourd'hui j'étais a 2 doigts de craquer mais au final j'ai resisté oufff pour le menu de la journée ben pas gd chose encore une fois, ce midi rien j'avais pas faim et puis suis partie donc....et pour le soir j'avais sorti 2 steack haché et le reste de ma sauce, ben au final je n'ai mangé ke 3/4 d une viande et un peu de sauce...le reste pour plus tard si j'ai faim et vous ça été la journée?
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2014 à 09:45 coucou les filles, moi ca va et vous? bbea tu devrais manger à tous les repas ca va te jouer des tours! j ai décider de ne pas me peser pendant ma semaine de vacances,on verra bien! il me reste un peu plus de 7kg à perdre et c est le plus dur!
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/04/2014 à 10:49 coucou les filles -600g aujourd'hui je sais nini ce midi je compte essayer de manger mon jambon,mais avec dudu je perds l'appetit, ce soir ce sera carbonnade par contre, ça au moins ça devrait aller ce ne sera pas trop sec
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2014 à 09:39 coucou les filles, bon j'ai eue de la famille à la maison pendant 2 jours la cata! donc aujourd'hui footing et PP je me pèserais qu'en fin de semaine! et vous ca a été paques?
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/04/2014 à 13:03 salut les filles ! paques c'est pire que noel hahaha chocolat apero et j'en passe donc +200g mais bon comme toi nini pp pendant deux jours et ça devrait le faire on verra lundi prochain le resultat bonne aprem
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/04/2014 à 13:13 Coucou les filles Alors moi 5kg en en une semaine de perdu et pour pâques ben moi j ai jamais rien fait de spécial J ai pas encore craqué lol j espere ke ca va continuer
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/04/2014 à 21:24 c'est cool bbea continue sur ta lancé c'est le bon chemin !!! courage et bonne soiree

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/04/2014 à 23:31 merci zaz et toi t'en es ou??
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/04/2014 à 08:35 coucou les filles je ne me suis pas encore pesée mais je sais pas pk j'ai l'impression ke je n'aurais rien perdu ou repris,tout ça parce ke j'ai mangé un peu plus,je ne dois aps etre normal ds ma tete lolll
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/04/2014 à 09:46 bon faut croire ke je deviens voyante je n'ai perdus ke 100g fini de perdre 500-600g par jour, donc vais devoir me bourrer de proteine et ça va etre dur moi ki ne suis pas une gde mangeuse de viande mais bon... et les oeufs j'ai deja ma dose là vais devoir me decider a acheter du protifar pour dire d'avoir plus de proteine et en mettre dans toutes mes preparations loll bah vais diluer ça ds du lait et hop j'avale mdrrr, non je deconne je saurais pas avaler ça
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2014 à 17:08 lol non pas avaler le protifar comme ça !! fais toi des bons plats de viande ou du fb fais toi de belles preparations et dis nous celles que tu auras prefereé bises a vous
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2014 à 11:35 n'empeche ce serais cool de pouvoir avaler la dose de proteine qu'on dois avoir par jour plus besoin de calculer enfin moi je ne calcule pas trop je sais ke je n'en mange pas assez, mais comme je ne mange pas bcp je perds kd meme -500g ce matin, ça diminue tout doucement
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2014 à 14:48 ha oui je calcule rien moi je fais dukan pour ça , aucun calcul , je vois en fonction de mes pertes si je prends trop de laitage trop de yaourts pas assez de viande et c'est tt !!!!!!!! 500g c'est pas mal profites !!
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2014 à 19:55 moi n on plus je calcule pas je l'ai fais une fois et au lieu de manger 120g de proteine j'etais a 26g mais malgré tout j'avais perdus je ne mange pas bcp kd c'est dudu donc logique ke je perte puis plus vite parti et plus vite tranquille aussi
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 20:41 coucou les filles, félicitationn bbea pour ta perte mais fais attention quand meme à manger suffisament! moi aussi je suis comme toi zaz,je calcule rien c est pour ca que je fais dukan! si je remonte je passe en PP ou bouge un peu plus! bon courage à vous les filles!

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2014 à 22:29 coucou nini je n'arrive pas a manger plus surtout dudu je me force,mtn donne moi un plat normal et là oui je mangerais mais j'en peux rien viande seule ça m'ecoeure donc voila mais ça va je tiens le coup, meme mon roulé est au frigo depuis 3 jours et j'en ai mangé k'un bout

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