Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Jeune maman 20kg à perdre

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Zeila1 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2018 à 04:33 Coucouuu les filles Ca fait un moment que j ai pas donné de nvelles , désolée troops de boulot ces jours ci...mais après vendredi tt rentrera ds l ordre... j suis contente que tt le monde tienne bon malgré les difficultés moi ça va depuis 1 semaine je mange un fruit de mn choix par jour...j ne sais pas encore si ça aura un incident sur la balance...j ai voulu expérimenter je vous tiendrai au courant des résultats Pour l nstant Ginette descend très lentement...mais c est pas grave j ai un moral d acier. Choupatye, et oui les balances différencient d une à l autre...il faut t en tenir à celle sur laquelle tu te pèses depuis le début...ça se peut que ton poids de départ était faussé, n empêche que la perte reste consistante

holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2018 à 11:13 coucou les fillesje passe vous saluer vite fait je suis malade donc repos repos trop nase meme pour manger donc j'espere que ma grippe va tres vite passer on tient le coup on s'accroche !
Melodylola 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2018 à 20:20 Coucou les filles ! Désolée, j ai été absente dernièrement : mes filles sont tombées malades (gastro pour l une et virus pour l autre) et ensuite c moi qui suis tombée malade (g fais un mix des deux). Bref 2 semaines d enfer. Mais je constate que vos courbes ont bien diminuées! Félicitations à toutes !! Suis impressionnée !!! Je vais prendre le temps de vous lire (histoire de me mettre à la page). Pour ma part la courbe descend tranquillement, ma perte commence à se voir. Mais je soupçonne la gastro de m y avoir aidée À très vite
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2018 à 08:50 Coucou les filles. Contentes de vous revoir toutes avec en prime de jolies courbes de perte de poids. Zeila on se suit c’est rigolot. Tu me diras ce que ça donne avec le fruit ? Holly vraiment l’escalier te réussit et ça montre bien que c’est aussi efficace que l’autre méthode pour toi. Melody bravo je vois que ça marche aussi pour toi. Moi super contente de mes résultats. Motivation au top. Aujourd’hui journée PL et on fête mon anniversaire. J’ai un couple d’amis à dîner ce soir ? Des idées de repas qui restent Dudu pour moi mais bon pour eux
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2018 à 11:18 coucou les filles bigmamma tu peux faire un lapin à la moutarde y apas de matiere grasse tu leur mets des patates et toi des konjacs et hop ni vu ni connu ou alors un poulet tu ne mets pas de beurre mais seulement du sel aromatisé ( à faire soi meme truc tout simple ail thym herbe provences poivre ) moutarde un peu de beurre la graisse du poulet fera le jus naturel tu n'auras plus qu'a te servir du blanc enfin voilà y a quelques recettes à faire avec des amis bon dimanche
Zeila1 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2018 à 05:32 Coucou salut les filles Happy birthday bigmama alors le dinner a été? As tu eu droit au gâteau? Une ptite part aurait été sympa Mélody contente de te lire, j espere tu vas mieux et tes filles aussi Ici c est la chute libre pour tt le monde bigmama, bientôt il faudra tu changes ton pseudo en skinnymama Alors, pour ce qui est du fruit j ai arrêté, pas de perte vendredi....je sais pas si c est lui le coupable ou Aunt Flo qui a débarqué hier, en général je prend du poids pdt mes reds mais bon...l expérience était très savoureuse mais pas au goût de Ginette...je me pèse à nveau vendredi prochain croisons les doigts
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2018 à 10:09 Coucou, Oui trop bien mon anniversaire. Je n'ai pas craqué au niveau du repas (pierrade salade verte, pas de dessert pour moi) mais par contre j'ai craqué sur une belle coupe de champagne !!! Mais bon aucune conséquence apparemment sur la balance puisque le lendemain ni + / ni - alors que souvent quand je suis en PL je prends 200 gr le lendemain ! Hier j'ai repris comme il faut sport + PP et voilà on continue !!!
Melodylola 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 02:37 Coucou ! Joyeux anniversaire en retard bigmamma !!!! Félicitations je vois que ca c bien passé pour toi (dur dur l épreuve du repas d anniversaire), tu t en ai bien tirée ! Pour ma part, je suis un peu comme toi : dès que je passe en PL je prends direct du poids et des que je passe en PP je perds à nouveau. C dingue quand même ! Zeila contente de pouvoir te lire à nouveau également. Les filles et moi même allons mieux mais ce fut laborieux... pour ce qui est des raids la aussi je suis un peu comme toi, une fois passées ca redescends. En même temps g constaté que mon corps n accepte aucun écart. Je fais super gaffe et je déteste passer en PL pourtant je ne dois pas l ignorer. Holly comme bigmamma vous n êtes plus très loin de vos objectifs c cool vous voyez le bout !!! J espère suivre votre chemin ! Beaux exemples! Ah ma fille vient de se réveiller : je vais vous laisser À très vite

Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 11:49 Coucou, Melodylola, ahhh si mon objectif me semble loin !!! C'est de plus en plus dur de tenir... les envies commencent à revenir de temps en temps... il faut rester vraiment focus sur l'objectif !!! Toi aussi tu as bien perdu dis donc !! Zeila oui les fruits je pense que ce n'est pas top car il y a du sucre dedans donc du coup ça te coupe la cétose et la sensation de faim risque de revenir à grande vitesse et ta perte de ralentir ! Mieux vaut éviter les fruits je pense même si je te comprends et moi aussi j'en rêve !!! Holly je note ta recette du lapin à la moutarde, ça à l'air top. Je la ferai peut être ce week-end avec mes parents !!! Comment ça va toi ta grippe est passée ? et l'escalier ça marche toujours ? Ce soir je suis en congés pour 5 jours (jusqu'à lundi) et ça me fait peur !!! Autant au boulot je suis occupée et je ne pense pas à manger. Autant à la maison avec mes 2 filles c'est dur de résister !!! En plus mon mari travaille donc je vais rester seule à la maison avec les petites. A partir de vendredi mes parents arrivent pour tout le week-end donc il va falloir faire des menus pour tout le week-end. Je vais leur dire que je fais dukan (ils connaissent aussi) mais bon va falloir que je suis imaginative pour mes repas !!
Zeila1 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 14:46 Bonjour les copines, Belle journée ici.. Bigmama t as raison pr le fruit...à quoi je pensais anyway, heureusement j y ai dit stop ... pour ce qui est du congé , je te comprend mais en même temps ttes ces situations font parties du parcours....ça ira Melody honnêtement je ne suis pas mes journées pl/pp à la lettre ,certains jrs pp je mange des légumes et des jrs supposés être pl j n en mange pas... je ne suis pas convaincue que ce soit nos alternances qui fasses autant fluctuer nos poids, mais plus les quantités, nous avons tendance à manger moins en pp, plus le corps a parfois besoin de plusieurs jours pr s ajuster à un poids raison pr laquelle si tu te peses tt les jrs, tu verras ta balance monter et descendre pdt plusieurs jrs avant de se stabiliser, moi par exemple si je perds 1 kg lundi, dimanche sans faire d écart j aurai le même poids q lundi à différence que manger des légumes ou même boire de l eau n y aura aucune incidence ...conclusion, ne soit pas déçu si ta balance monte, tant que tu manges propre, ça va descendre
Melodylola 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 21:53 Hello les filles Enfin le soleil est revenu à tahiti (cela faisait 15 jours qu l on avait de la pluie) ! Zeila tu as raison je vais peut être essayer de me détacher de Ginette, cela me fera moins flipper au moindre gramme repris. Et je pourrai continuer plus sereinement... Bigmamma pour tes vacances essaie d occuper au max tes filles (sorties, jeux...) plus ta journée sera occupée moins tu auras envie de manger, mais je ne m inquiète pas plus pour toi, je sais que ca va bien se passer et n oublies pas "stay focus" !
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2018 à 08:36 Oui merci lés filles. Vous avez raison. Et pour me motiver -0,4 kg ce matin sur balance. J’en suis à 8,2 kg perdus. Trop contente !!! Ah que ça fait du bien de dormir le matin. J’ai dormi 2 heures de plus que d’hab et même s’il est 08h30 c’est une belle grasse mat pour moi !!! Allez je vais occuper mes fifilles !!! Bonne journée
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2018 à 20:15 coucou les filles !! me revoilà grippe finie je revis ! bon anniversaire bigmamma en retard désolée je vois que tu as su etre raisonnable c'est cool .ce matin je suis pesée pour voir ( vu que j'ai pas enormemnt mangé pendant ma grippe ) j'etais à 81.8lol je pense que je vais reprendre un peu avant la vraie pesée de dimanche on verra melody t'inquiete pas y a forcement des jours où on ne perds pas mais ca dure pas alors ... courage à toi bonne soiree
choupatye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 04:49 Bonjour les filles, Je suis contente de voir que ça baisse de votre côté. Joyeux anniversaire en retard big mama. Mélodie accroche toi ça va aller. J’ai disparu ces jours-ci à cause du travail et aussi j’étais très occupée.J’ai aussi reçu beaucoup de monde et j’ai fait beaucoup d’écart. À un moment j’ai même été tenté d’arrêter parce que je me suis dit que cela ne vaut même pas la peine si je suis incapable de résister à la tentation mais j’avoue que le moral est au plus bas. Je suis en train de me chercher 1 thérapeute afin de travailler parce que je pense que mes problèmes psychologiques affectent mon organisme quelque soit le régime que je fais. Donc je me dis qu’en travaillant sur le mental j’aurais plus de chance avec le régime. Mais je continue quand même dukan, le temps de trouver un spécialiste je pense que j’ai besoin de passer par-là. Bigmama par rapport à ta semaine de vacances, il faudrait te faire une certaine quantité de dessert de dukan comme cela quand les filles seront en train de manger tu pourras manger quelque chose d’intéressant. Gros bisous à vous les filles et je vous tiens informé des avances.
Zeila1 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 14:28 Coucou les filles, 7 eme semaine écoulée pour moi, -2.2 kg sur la balance pour moi et j ai officiellement perdu 10 kg et j suis passée d obèse a surpoids trop contente... just pr dire de ne pas baisser les bras si on ne perd pad... j ai rien perdu la semaine passée, mais sans me décourager,j ai mis les bouchées doubles .....ne baissons pas les bras . Choupatye, j ne sais pas quel problème psychologique te ronge, mais il faut l adresser si tu penses ça t empêche de suivre un régime. Aussi, assure toi q tu es prête pour le commitment, parfois la bouffe est just trop bonne et on a du mal à résister, il m a fallu 1 an pour enfin trouver la force de réagir....Si je peux me permettre, je te dirai q si tu continues Dudu essaie d arrêter tt dessert sucré ou même salé, n essaies pas de retrouver le goût des choses q tu aimes ds Dudu, parce ton palet ne sera jamais satisfait et tu seras tjours tentée de tricher, tellement tu seras frustrée...c est la raison pr laquelle j ai fait plein de faux départs pdt un an....laisse ton corps et ta tête s adapter à ta nouvelle façon de manger et à la nvelle saveur des aliments... si tu le fais pdt au mois tu géreras mieux les écarts... Holly, j suis contente que t ailles mieux
choupatye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 01:12 Salut les filles, zeila WoW.trop fière pour toi. C’est trop pertinent ce que tu dis. Mais, mon problème c’est surtout quand je reçois du monde. J’ai pris 16 kg en 4 mois et si j’attends d’adresser mes problèmes psychologiques, je vais me retrouver à 200kg. Je mène un combat sur les 2 fronts. J’ai ton idée de déshabituer mon palais des desserts. J’essaye juste de réfléchir à ce que pourraient être mes menus. J’ai bien des idées.je vous en partage quelques unes: konjac, bolonaise , soupe et courge, viande grillée pain, . Si vous pouvez en rajouter, ça m’aiderait. J’aimerais bien tenter un mois sans desserts. Sauf que mon anniversaire c’est le 3 mars. Bref, si vous avez des idées de menus dukan sans dessert, pouvez vous partager svp. alors, merci les filles du fond du cœur d’etre La.

Zeila1 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 04:37 Choupatye ,,j suis contente que malgré les difficultés tu ne baisses pas les bras."?la recette est justement ds l attitude réessayer encore et encore qd on craque....ce n est qu en se relevant qu on devient stronger...ns soes la pe toi quant aux recettes j suis trop nulles je ne mange q des soupes ou des œufs...pas très variés
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 09:39 BRavo Zeila !!! Tu es officiellement là première d’entre nous à avoir franchi la barre des 10 kg !!! Mais d’autres vont suivre très vite Moi j’arrive je suis à -8,8 kg !!! Et on va pas s’arreter là !!! Vous visez combien de perte au total les filles ??? Choupatye je te comprends tellement. Pendant 2 ans et demi j’ai été dans la même situation que toi. Perdu dans problemes psy le stress les angoisses les crises type boulimies !!! Effectivement il faut traiter les deux de front. Moi c’est l’hypnose qui m’a aidé pour le côté psy. Et c’est Qu’une fois que j’ai réglé ca que j’ai réussi régime
choupatye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 14:13 Salut les filles. Merci pour les encouragements. Le problème est que je viens d’emménager dans une petite ville et c’est hyper difficile de trouver un médecin. On me propose des séances téléphoniques moi, je n’en veux pas. Et je continue de chercher.il y a des cliniques ici qui peuvent aller jusqu’à l’internement pour que tu suives. Mais le point de départ est d’y être référé par un médecin. Mais passer la barre des 10kg c’est super. Cela signifie que le corps a perdu le combat et la perte va aller bon train. Courage les filles. J’aurais souhaité être à 8 pour mon anniversaire le 3 mars. Mais bon ce n’est que partie remise.
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2018 à 07:09 Ne baisse pas les bras Choupatye. Rien ne t’empêche de continuer à ton rythme. Pourquoi pas avec l’escalier ? Aller faut pas abandonner. Fais le pour toi et personne d’autre !!! Ici reprise du boulot ce matin. Dur dur. Surtout qu’il fait très très froid dehors. On serait mieux sous la couette au lit !!!
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2018 à 20:20 coucou les filles !! pas evident les problemes de bouffe on est parfois boulimique et parfois on se prive c'est fou y faut vraiment qu'on trouve nos equilibres et choupatye si faut que tu vois un psy ou faire des sceances d hypnose fais le .... tu ne peux obtenir que tu positif zeila bravoooooooooooooo -10kgc'est extra extra bien !!!! trop cool pour toi he bigmamma on va y aller nous aussi aux -10 encore quelues semaines et ça sera à nous !! coté poids je vise 75kg si je suis encore motivée peut etre 72 mais pas en dessous car je ne tiens pas en dessous sauf en mangeant 1 pomme par jour ( déjà fait ) j'avais fait un regime et à force j'avais tellement reduit mon estomac que j'etais à 62 kilos mais je ne mangeais que des yaourts et des fruits sans m'en rendre compte ! c'est mon entourage qui m'a ouvert les yeux donc à 72 kg je suis bien dans ma peau meme si je serai encore un surpoids je m'en fiche et vous ????? quel poids? biz
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2018 à 09:10 Coucou les filles, Je ne sais pas si c'est à cause du grand froid mais semaine très difficile de mon côté. Depuis lundi j'ai tout le temps faim, un appétit insatiable !!! Du coup j'ai respecté le programme mais en augmentant les quantités de tout et encore je n'étais même pas calée. Je ne sais pas ce qui m'arrive !!! En plus tellement d'envies que j'ai dû consommer mes 2 tolérés par jour pour tenir !!! J'ai mangé à m'en faire mal au ventre !!! et la déprime / lassitude de manger tout le temps pareil !!! Bref une semaine de mrd !!! Résultat j'ai complétement stagné au niveau balance mais bon je sais pourquoi !!! Voilà j'aimerai me ressaisir et vite car je ne suis qu'à la moitié de la perte de poids souhaitée !!! Si vous avez des idées / conseils je suis preneuse :-( Holly, moi je souhaiterai arriver à 65 kg, poids que j'ai fait toute ma vie avant mes grossesses (sachat que j'avais tout reperdu après première grossesse et que c'est la deuxième grossesse seulement il y a 2 ans et demi qui m'a laissé ce poids en plus)...
Zeila1 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2018 à 01:12 Coucou les filles Semaine difficile pour moi....j suis à l hosto depuis 1 semaine avec mon bébé de 1 an qui est souffrante .....donc j ai pas fait Dudu toute la semaine....je résume lundi. Bigmama l...ahhh je sais de quoi tu parles c a m est arrivée il y a 2 semaines...j ai décidé de faire une entorse et mange ce que je voulais vraiment sans exagérer...résultat pas de perte cette semaine la mais, un bon moral qui m a permise de continuer sans frustration ....Ce regime n est pas miracle ni un sprint, au lieu d être frustrée et perdre rapidement c est mieux de perdre plus lentement avec moins de frustrations...parce que le vrai régime commence une fois que ns avons atteint le juste poids... faire un écart et l’emploi gérer ensuite ns prépare mieux à l après régime. Juste mon humble avis
Bigmamma82 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2018 à 08:17 Coucou Zeila, J'espère que rien de trop grave pour ta fille et toi Oui tu as raison ce n'est pas un sprint mais plutôt une course d'endurance !!! Je pense me faire un repas "gala" quand j'aurai atteint 10 kg pour fêter ça. Puis reprendre de plus belle pour les 10 prochains kilos Bon reviens vite nous donner des nouvelles

holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2018 à 16:56 coucou les filles zeila j'espere que ta fille va allez vite mieux ! big on aura des moments de baisse et ca c'est la vieee pas grave ! moi aussi hier j'etais de fete et je peux vous dire que j'ai rien laissé que ce soit l'alcool les gateaux apero la pièces montée enfin je me suis pas privée je tiens pas à etre frustée donc j'avais ce beau repas de fete et je me suis bien amusée et voilà .... je reprends mes bonnes habitudes de regime aujourd'hui pp et on en parle plus lol .on fait pas la courseeeeee on perd du poids et on va y arriver peu importe le temps qu'on va y mettre courage les filles on est les meilleures !

Imprimer

Jeune maman 20kg à perdre

Messages sans réponse