La fille qui rêvait d'un maillot deux pièces et d'un mini-short.

Posté le 21/02/2014 à 10:51

Coucou Léa ! Oula, le dragon Sophie va te surveiller, fais gaffe

Ma recette de base de cake:

Mixer ensemble : 12 cs de son d'avoine - 6 cs de son de blé

Puis ajouter dans le bol du mixeur 6 petits suisses 0% - 5 oeufs

Puis s'il est salé: 6 cc de concentré de tomate - 3 cs de moutarde ancienne - Poivre

Ajouter hors batteur la garniture choisie (150 gr de légumes + 200 gr viande ou de poisson/ rhubarbe si sucré - 1 sachet de levure chimique - 2 cc de bicarbonate alimentaire

Le goût du tofu... C'est l'équivalent d'un "fromage blanc" à base de soja. Et ça a ce petit côté aigrelet de toutes les pâtes fermentées. Mais c'est très fade! J'adore la texture par contre: moelleux sans être fondant. Dans une bonne sauce, et mélangé à des morceaux de viande, ça donne l'illusion d'avoir mis des petits cubes de féculents.

Le goût du konjac, c'est plus facile : absolument aucun, malgré l'odeur suspecte quand on ouvre les sachets. Par contre ça n'a pas du tout la texture des pâtes: c'est un peu gluant, et ne se comporte pas du tout pareil sous la dent. Mais le truc, c'est que le goût de la bolognaise et le fait d'enrouler des trucs sur ma fourchette, c'est un des trucs les plus réconfortants du monde pour moi. Alors c'est un des produits que j'ai adopté avec le plus grand plaisir.

C'est top qu'on soit devenu ton petit rituel anti-craquage ! Moi-même, ce qui me fait vraiment du bien ici, c'est que je me sens comprise. Prendre 10 minutes pour vous écrire un petit mot pour me plaindre, ou vous raconter une petite joie c'est un des bons moments de ma journée : )

Ah Sophie ! Je me force de plus en plus à manger aussi. Du coup subterfuge : 4 petits muffins délicieux à dispatcher dans la journée plutôt qu'une grosse galette de son au petit dej, goûter réinstauré pour rajouter une prise de protéines dans la journée, écumage des supermarchés pour acheter de nouveaux produits (oui, parce que par contre, j'ai toujours autant plaisir à cuisiner, et ma curiosité culinaire n'a pas bougé d'un pouce!)

Enfin, c'est peut-être juste mon corps qui me fait du « chantage  au sucre » , en quelque sorte. Du genre : « Je n'aurai pas faim tant que tu ne me proposeras pas un gros bac de glace au chocolat. »

Mais les 60 kilos de l'objectif me semblent tellement loin, à moi aussi... Il y a des jours où je me dis que je n'y arriverai jamais. Même sans envie de craquage, même en faisant du sport... il reste des mois et des mois avant d'arriver à une silhouette potable et c'est tout à fait décourageant. Ces jours là, je mange généralement que le midi, parce que je suis en compagnie le petit dej, le goûter et le repas du soir sautent allègrement, faute d'appétit.

Enfin, voilà, j'imagine que c'est un peu inévitable quand le corps change aussi drastiquement, la tête galère à suivre en restant d'aplomb.

Bientôt, ma pesée du dimanche... J'ai hâte!

Bisous, bisous

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Posté le 21/02/2014 à 21:21

Salut les filles, vous allez être fière de moi, pas de craquage ! Yes yes yes !!

J'adore...merci de votre soutien les filles.

Ah oui et la ou je suis contente aussi c.est qu.avant je me pesais tous les jours, maintenant j'essaye de ne le peser que le mardi, la perte est plus sympa. Tous les jours c'est pas terrible, ça monte, ça descend...c'est ce qui explique peut être aussi mes craquages, de voir la balance montée je me dis prou c'est pas grave ça se verra pas ?!

Et ben si que ça se voit, en 6 j'ai perdu 4 kilos alors que vous êtes toutes à plus....de kilos perdus bien sur !

Je vais me motiver pour aller faire du vélo, pendant que mon mari regarde le rugby, vive la France !!

Mon petit loup qui voulait regarder c'est endormi sur moi, je vais aller le coucher...

Bisous les filles à demain !

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Posté le 22/02/2014 à 08:56

Bonjour les filles !

Bravo Léa ! Je te décerne pour la semaine... le DRAGON d'or. Continue, tu verras, ça devient normal de ne pas craquer. Et puis, tu as les ressources dont Ana parle (petits cakes et muffins) pour te faire du bien au moral. Je n'ai pas vu les galettes Gaylord et Gerblé (il faut dire qu'en général, je me méfie des marchands du temple : ici, tout ou presque est fait maison, j'ai même le projet dès ce printemps d'élever mes poules et poulets). C'est peut-être aussi que dans ma province, les rayons diététiques des supermarchés sont peu fournis : ici, les gens sont plutôt enrobés !

Ah, les trucs d'Ana ! Bah oui, ce sont des trucs (au sens d'astuces, mais aussi de nourriture indéfinissable)...

Ce matin, 85.9. Je sens maintenant que mon corps a changé. Visage et ventre se sont affinés. Les doigts aussi, puisque je peux remettre mon alliance, même si elle me serre un peu.

Week end oblige (et vacances) je repasserai ici : comme vous, ça me fait du bien de partager mes états d'âme, même s'ils sont stupides, vous ne me jugez pas, vous m'aidez. Merci.

J'ai faim, je vais aller me faire une galette/jambon. A plus, les filles, et bon samedi !

Posté le 23/02/2014 à 08:30

Bonjour les filles !

Heureuse de te lire Étoile, et de savoir que tu es de retour chez toi. A 2 h, tu postes... Comment (ou quand) dors-tu ? Prends soin de toi. Je pense fort à toi, et j'attends de lire chaque jour que tu te remets de mieux en mieux.

Ce matin, nous partons chez ma belle-mère pour la journée, j'emporte un poulet...

C'est dimanche, le jour d'Ana...

Léa, je suis sûre que tu as géré le restau, et j'attends mardi avec impatience.

Je vais me préparer (mon mari se méfie de ses "nanas" et du temps passé dans la salle de bain)... Il vient de dire : "Je rappelle à toutes qu'il est 8h30 !"

Très belle journée à vous !

Posté le 23/02/2014 à 20:28

Coucou les filles !

Je vois que vous avez bien fondu !!!! bravo !!!!

Moi ça stagne .... mais bon, pas grave, j'suis pas pressée, faut juste que je tienne la longueur. !

Sinon, j'ai passé une semaine où j'étais crevée, donc je suis allée dormir plutôt que vous rejoindre. Mais je pense à vous !!!

J'avais du monde à déjeuner aujourd'hui, je suis encore fatiguée et j'espère ne pas payer trop cher mes petits "écarts" qui n'en sont pas des vrais. J'ai fait un repas Dukan. J'ai juste ajouté une petite larme de chantilly en bombe sucrée vu que celle que j'ai faite au siphon (et à la crème fraiche 4%) était loupée ... Enfin bref, peut être 5 grammes de sucre et 3 cuiller à soupe de gras en tout .... ça devrait passer quand même.

Voilà le menu :

Soufflé au fromage salade de jeunes pousses :

http://www.proteinaute.com/recette-souffle-de-fromage-de-chevre-dudu-10410.html

Roti de boeuf avec fagots de haricots verts et mini courgettes vapeur

Pavlova aux baies de Goji .... j'adooooooooooooooooooooore

http://www.proteinaute.com/recette-pavlova-meringue-chantilly-fruits-6494.html

miam miam ... en apéro j'avais des tomates cerise, des champignons de paris et une couronne de crevettes roses ....

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Posté le 23/02/2014 à 22:37

Oh Delphine! Trop bien de te revoir par ici  T'as quand même sacrément la classe... "Oui, j'ai invité des amis à diner, et j'ai fait un repas dudu de l'apéro au dessert". Moi, j'ai ramassé ma mâchoire qui traînait par terre avant de rédiger ce petit post. Je suis bien trop occupée à zigzaguer pour esquiver les invitations pour être près d'en faire... Et j'ai pas encore le bon coup de main pour les desserts.

Etoile, ravie de savoir que ton opération s'est bien passée! J'espère que tu vas retrouver un rythme veille/sommeil satisfaisant, surtout en cette période de convalescence!

Léa c'est bien le vélo! Moi j'adore: ça mobilise le popotin, la partie basse des abdos, les chaines dorsales: c'est TOUT ce qu'il me faut. Bon, mes bras sont aussi très grassouillets, mais ça, on verra plus tard. Parons au plus pressé pour le moment 

Par contre, il vaut mieux que tu en fasse tous les deux jours 45 minutes (dès que tu arriveras à tenir ce temps là, bien sûr) que tous les jours 20 minutes, si tu veux te servir du vélo pour "déstocker". Il faut bien une demie heure à ton corps pour se mettre à puiser dans les rondeurs Et idéalement, faire ta marche quotidienne juste après les 45 minutes de vélo, les jours où tu les fais, prolonge la durée de ton activité cardio, ce qui dégomme les capitons! C'était ma minute "Je perroquète mon coach sportif." (hihi!)

Sophie, alors, cette journée chez belle-maman? La mienne est un amour mais passe son temps à vouloir me faire manger... De ce côté là, c'est pas mal que je puisse éviter les repas de famille chez mon amoureux pour quelques mois. Je pense que ça serait ingérable... Et encore plus si elle s'aperçoit que je maigris! 

Je vous en fait l'annonce solennelle, et je vais me fendre pour l'occasion d'un "Tatata!' : Je rentre dans mon pantalon en 44 sans la moindre contorsion. En fait, j'ai même un peu de place au niveau du ventre. Bon, évidemment, pour ce qui est des fesses, c'est une autre histoire, puisque je suis génétiquement programmée pour me fondre dans un troupeau d'éléphants dès que je me mets de dos. (Si, si, je vous jure! Il n'y a pas d'autre explication plausible.) Enfin, de toute façon, si un pantalon n'est pas tendu à craquer sur mon popotin, c'est qu'il me va trop grand. C'était d'ailleurs déjà le cas quand je faisais du 36 (merci papa, merci maman).

Je rentre aussi dans un 95 F (ouiiiiiiiiiiiii!!!!), ce qui me ravit mais qui annonce une replongée prochaine dans les emm**des: dès qu'on passe la barre des 90 F, ce qui ne va pas tarder à arriver, on ne trouve plus de soutien gorge à sa taille. Autant vous dire que si je retrouve ma taille de soutif originelle (80 E), je vais pas rire souvent dans les magasins de lingerie.

Mon ventre continue à blobloter, vergeter, et tout le bazar... Bon, en même temps, je sais bien qu'il faut au moins un mois avant que les abdos du matin commencent à faire leur effet, mais quand même, pouaaaaaaaaah! Qu'est ce qu'il m'agace! En plus, l'hermesetas me ballonne toujours autant. Si vous êtes perplexe face à mon opiniâtreté dans l'utilisation d'un édulcorant qui me déplaît au goût ET me ballonne, je vous explique: j'ai portionné et congelé ma compote de rhubarbe AVANT de réaliser que l'hermesetas ne me convenait pas. Comme le goût ne me dérange pas vraiment associé à celui très fort de la rhubarbe, et que de toute façon je ne vais pas jeter de la nourriture comestible sous prétexte qu'elle abaisse mon taux de glamour de 70%, hé ben... je supporte 

De tout façon, au quotidien je suis anti-glamour depuis un mois: entre mon haleine (il paraît que la cétose fait des ravages de ce côté là... Merci chéri d'être à l'autre bout du monde en ce moment!), ma tenue de sport en permanence (ben oui, ça évite de se changer en arrivant à la salle!), mon absence de maquillage (pour la même raison: le maquillage qui dégouline sous l'effet de la sueur, hein...), mon absence d'efforts capillaires (ma récompense des 6 mois sera un coiffeur-visagiste!!!)... Je suis dé-gueu. Tout simplement. Alors tant pis si mon ventre gonfle et produit des bruits disgracieux, je m'en accommode. Comme du reste d'ailleurs.

J'ai commencé à me faire un livre de recettes, sur un petit cahier, manuscrit au stylo plume et tout! J'y mets de délicieuses recettes équilibrées, dudu ou non. C'est décidé: ça sera ma bible à la "fin" du régime. Du coup, je prends tout mon temps, pour sélectionner des recettes qui me plaisent vraiment, et que j'aurai l'occasion de faire souvent. J'avais déjà une bible de pâtisseries, mais les 3/4 des desserts qui sont dedans me font frémir d'horreur maintenant...

Aller, c'est parti pour ma dernière semaine Dudu avant mon escapade turque... Et ces deux semaines de tous les dangers! J'appréhende un peu, je ne vous le cache pas. Mais en même temps, j'ai tellement hâte!

Bonne soirée les filles, bisous!

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Posté le 24/02/2014 à 16:07

Bonjour,

Mon état n'est que passager... il est vrai que pour l'instant je n'ai pas envie de grand chose. Si une, continuer le chemin à vous et y arriver.. Dans quelques jours, j'irai déjà mieux. Pour l'instant, je mise sur les journées PL par obligation...pas d'abdo, pas de maquillage.. ben oui je suis en convalescence mais je vais bientôt venir vous retrouver... J'ai hâte !!

Posté le 25/02/2014 à 07:10

Salut les filles,

Voilà la balance à encore fait des siennes, +800 grammes, hier avec mon mari nous nous sommes fait un restau !

J'en ai profite : tartine basquaise (pains grilles, oignons, poivrons, jambon fume, roquette, salade verte et sa vinaigrette) en dessert :tir amis de spéculos avec sa confiture de lait !

Hum un délice, en plus j'ai aidé mon fils, avec mon mari, à finir sa tartine mixte :- fromage et charcuterie !!

Du coup aujourd'hui je fais PP demain aussi au lieu de faire PL. Je reprends en PL jeudi comme d'hab.

Et ce soir je vais y arriver mais je ferais 45mn de vélo sur les conseils d'Anna

Je finis de me préparer pour aller au boulot, bonne journée les filleś, à ce soir !

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Posté le 25/02/2014 à 18:32

Oui Léa, aucun soucis! Du moment que tu enchaînes les 2 fois 20 minutes! 

Courage Sophie! ... Seigneur tu as déjà presque perdu 15 kilos! Moi je ne sais pas du tout quelle est ma zone critique, par contre, du coup. Je vais avoir la (mauvaise) surprise le moment venu.

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Posté le 25/02/2014 à 19:50

Merci de votre soutien, les filles !

Je n'ai pas encore craqué : ma méthode : du blanc de poulet cuit à l'eau et coupé en morceaux que je garde au frigo... Je les picore comme des bonbons, c'est tellement dense et bourratif que ça m'aide (niveau plaisir gustatif, 0, mais le plaisir de ne pas craquer, c'est le plus important !)

Demain, rebelote !

Autre forme de soutien, les avant-après ! Je rentre à peine dans du 46, et chaque jour est une victoire. Vivement, un autre point de vue ! Il faut dire qu'à la maison, je tourne en rond, malgré le travail de rangement, préparation du poulailler etc.

Bon courage à vous toutes, et particulièrement à Léa !

Posté le 26/02/2014 à 07:07

Salut les filles,

Voilà c'est fait -1 kg depuis ma pesée d'hier suite au restau, tout rentre dans l'ordre ! Ma journée PP. M'a permise de remettre tout ça a flot !

C'est parti pour 45 mn de sport ce soir, avec une alternance 1 jour sur 2, je ferais 22,5 mn de chaque : elliptique et intérieur ce qui me fera un total de 45 mn et mois le combat contre ma cellulite ! Lundi j'avais fait 20 mn de vélo mais pas suffisant ...alors je vais suivre tes conseils Anna 

Ce midi j'essaye du poulet au gingembre et lait de coco, je suis en PP aujourd'hui'hui demain PL car restau.

Caracola tu fais quoi dans la vie ?

Et vous ne m'avez pas dit les filles si vous vous mettez des récompenses ou des objectifs à atteindre !?

Allez je file me préparer à ce soir

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Posté le 26/02/2014 à 17:01

Sophie, la prise d'anti-douleurs est due à mon opération... Je ne pourrai pas les prendre quand je fera journée PP journée PL Dudu...

Léa, bon sport, pédales pour moi qui pour l'instant ne peux pas..

Posté le 26/02/2014 à 20:20

Je rentre de la salle de sport, et en voyant faire ces messieurs accro à la muscu et aux protéines en poudre, j'ai décidé de faire comme eux: prendre mes mesures. Autant pour voir la différence se faire que pour les moments de plateau où on perd des cm sans perdre de poids, d'après la rumeur. (hihi!)

Je pense le faire de loin en loin (tous les 40 jours me semble tout à fait convenir comme intervalle)

Les mesures d'aujourd'hui sont un peu biaisées au niveau de ventre: je suis très ballonnée à cause de mon amie la compote de rhubarbe édulcorée. Mais bon, on va pas attendre un jour où je suis pas ballonnée, où j'ai pas mes trucs, et où tout va bien pour ma silhouette sinon on y sera encore en 2047.

Donc je vous donne mes mensurations (c'est aussi intime qu'une photo à poil, les filles, alors je compte sur votre tac ^^)

Tour de poitrine: 94,1

Tour de taille (nombril): 92,9

Tour de hanches: 103, 9

Tour de bras : 35, 4

Tour de cuisse: 63, 3

Tour de mollet: 39,5

Voilà... Brr! C'est pas un moment agréable, je vous le dit!

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