Le groupe de janvier 2012

Posté le 22/02/2012 à 16:56

tu ne dois pas assez manger de proteines, tu dois multiplier ton poids du jour par 1,5 soit 123 gr de proteines pures pour toi.

C'est pour ça que tu as faim. Moins tu manges moins tu maigris tu peux me croire sur parole.

Je suis restée a jeun car je me sois faite opérée et en 2 jours pas un gramme de perdu........

Privilégie du fromage blanc plutot que du surimi ou le jambon qui sont pleins de sucre et de sel cachés !

Posté le 22/02/2012 à 22:24

je trouve que celà fait peu de pp son poids par 1.5. moi si je ne mange que celà de la journée je creve la dale!!!

Posté le 23/02/2012 à 08:06

bonjour, tout le monde

je vois que ca parle manger proteine, j'essaye les plus possible de faire au moins 87.8 de proteine par jour apres si y a plus que du plaisir!!!!

sinon vous allez bien ?

aujoud'hui temps pluvieux pas grave j'ai vours

bisou

Posté le 23/02/2012 à 08:50

coucou klapoti

oui je connais le quartier de la gare!!!! a oui effet destabiliasant mais ca veut dire que regard des hommes a peut etre changer !!!!

tu boss ou?

Posté le 23/02/2012 à 12:05

a ok ben je savais pas !!!!! mais tout aton hionne e secret professionnel!!!!

Posté le 24/02/2012 à 07:04

Il faut que tu x par 1,5 ton poids du jour et manger le nombre de proteines en pesant tes aliments cuits:

exemlple 100 gr de poulet cuit = 25 proteines pures.

la liste des aliments et leur apport en proteines est ici, petit a petit moi je fais au pif sans peser

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Posté le 24/02/2012 à 07:54

ha non c'est pas logique, la quantité dont ton corps a besoin est par rapport a sa corpulence,

imagien un peu une personne qui mangerait autant de proteines en commencant le régime a 120 kilos

qu'ensuite a 80... en tout cas c'est dans le bouquin et les anciennes me l'ont dit.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 24/02/2012 à 16:16

Ctitelfeur79 ma,gr trop de protéines ne fait pas maigrir plus, je me contente donc au pif aussi de ma ration quotidienne selon mon poids du JOUR.

http://www.proteinaute.com/forum/les_proteines_ne_font_pas_maigrir-25735.html

Un post très intéressant sur les protéines.

Tu y arriveras aussi va, chaque organisme est différent et ça se trouve je ferais un palier l'alors que ta courbe longera avant la mienne 

Bravo Nany73, j'attends le moins dix aussi avec grande impatience car je sais que je me sentais bien à ce poids la.

Posté le 24/02/2012 à 20:01

En ce qui concerne la posologie, il est recommandé de répartir équitablement Protifar® plus dans l’alimentation tout au long de la journée.

Quantité recommandée par jour :

Adultes – 13 à 15 cuillerées par jour

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Posté le 25/02/2012 à 09:22

J'en ai et je ne m'en sers que de temps en temps pour une recette en remplacement de maizena

ou dans la recette des cakes au maquereau (12 mesures).

Le protifar est surtout pour celles qui n'arrivent pas a manger la ration de proteines journalière,

pour toi bellousse :76,9x1,5= 115,35 gr de proteines par jours dans ton alimentation.

Posté le 25/02/2012 à 15:42

Je ne calcule rien pour moi.

J'explique pour celles qui veulent comprendre.

Y a pas plus zen et sereine que moi dans ce régime.

Posté le 25/02/2012 à 16:23

Si j'ai pu aider quelqu'un d'autre qui ne me vois pas comme une stressée de la vie tant mieux,

car c'est justement lorsqu'on ne mange pas assez que la balance stagne.

J'espère que ça fera pencher ta balance bellousse 

Depuis 1 mois je connais au pif ce qui me va et rien a faire de la balance alimentaire !!!