Le groupe de janvier 2012

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nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 22:26 triviers, il te reste 800g pour atteindre tes 80!!! les doigtrs dans le nez!! moi je fais piscine et hop! vlà!!

trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2012 à 12:28 merci nany pour tes encouragements...normalement je devrais les perdre pour la semaine prochaine...si pas de stagnation..pour la piscine je vais m'y remettre début avril, ce sera de l'aqua-gym et avec ma fille en plus, donc assez sympas.... En tout les cas tu as l'air en pleine forme...je n'ai pas encore eu le temps d'achter tes vitamines mais il faut que je le fasse car je me sens toujours assez fatiguée - en fait pas tous les jours mais assez souvent dès que je fais un peu de sport... Vous mangez quoi aujourd'hui ?
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 10:57 Bonjour tt le monde!!Comment allez vous? Je vous lis de temps en temps mais ça fait un bail ke j'ai pas écrit.Bienvenue aux nouvelles et tjrs du courage pr nous les anciennes!Avez vous d nvlles de Hildegarde :( ? Klapoti!!!!un gd bravo pr toi::!et j'avoue ke j'envie ta courbe !lol! Moi je stagne, il fo dire ke ce mois d Mars est plein d’invitations mariages,anniversaires etc..dc des écarts! :( J'ai encore 8kg à perdre!dc si je compte 2kg par mois..je suis encore loin du compte...mais bon!Je suis déjà à la moitié du chemin Je vosu souhaite à ttes un très bon week end et vous envoie milles baisers à la Dukan! COURAGE! Une petite photo de "avant-pendant" pour ns remonter le moral
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 11:01 foto
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 12:19 Salut les filles Ces jours je trouve dur dur le régime, quand je vois le reste de la famille se régaler du petit déjeuner au souper, parfois j'en ai un peu marre.. en plus suis en stagnation depuis 10 jours...pas très encourageant, mais bon mon mari m'encourage et les garçons me trouvent chou, alors je reprends où j'en suis et je continue...heureusement que je viens sur le site des proteinautes je vous souhaite une belle journée et à plus
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 18:07 hello horizon ne te décourage pas, après une stagnation la machine peut repartir de plus belle ! j'ai aussi des périodes de doutes ou je me demande si cela va epartir mais finalement oui, cela repart, on connaît toutes cela ...et au final la courbe déscend. COURAGE , demain est un autre jour et qui sait? le 11ème jour sera peut-être payant pour toi...
ctitelfeur79 1157 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2012 à 11:34 coucou tout le monde vous allez bien ? je suis revenue de pologne avec l'envie de repartir lol!! dudu a ete mis de cote mais vu les kilometres parcours je penses que le muscle a pris la place! je ne me peserai que mardi car j'ai eu de gros problème de contipastion et je vourai que ca rentre dans l'ordre gros bsious tout le monde
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 13:49 Merci Trivieres pour tes encouragements, ça fait du bien Aujourd'hui je me suis fait des chips de tofu à la cannelle, c'est très sympa! Et je vais faire un peu de Wii fit pour changer Bonne journée et beaucoup de plaisir!

horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 21:13 Je souhaite à chacune, une belle entrée dans le printemps, et de la motivation pour atteindre son but!
jemaju 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 10:44 coucou les filles pas trop le temps de passer en ce moment et le régime est un peu au placard pfff j'ai trouvé du boulot et je mange sur place avec les résidents je bosse dans une maison d'accueil spécialisé pas facile de suive le régime mais bon je perds quand même un peu j'avoue être un peu écœuré de la viande et du surimi mêm le jambon me donne des frissons mais bon on garde le cap et ca va le faire!!! bonne fin de semaine a tout le monde!!
nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 13:02 saluttout le monde!! je n'etais pasa venu depuis longtemps!! a ce que je vois pas mal sont lassés dudu!! c normal, un bon ecart et ca repart de plus bel!! Jemaju, moi aussi je bosse dans un foyer de vie( partage du teps de repas avec les residents), c'est clair ce n'ai pas simple, donc je m'amene touours du jambon et du fromage blanc au cas où je ne pourrai pas manger ce qu'il y a.(sodexo quand tu nous tiens!!) moi sinon ca va!! je tiens le cap!! (quelques derapages mais qui ne se ressentent pas trop, mac do, quick...pourtant) plus que 5 et je fais une pause de 1 mois pour mieu reprendre en plus le mois de mai c'est le mois des anniversaires chez moi!! biz et soyons forte....
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 21/03/2012 à 13:15 coucou tout le monde, je viens de réserver mes vacances , départ samedi! Yeeeeesssss...pour le poids, ce n'est pas terrible, je suis toujours lente de ce côté là. donc samedi, tout ski , tout shuss..yeah ...et si les kilos ne partent pas, on verra ça en avril...un peu de recul avec la balance ne peut que me faire du bien car cela devient une obsession . Nany, j'allais prendre de tes nouvelles, contente que tu t'es manifestée. je travaille aussi dans le social, avec des personnes déficientes mentales mais j'habite en Belgique. passez une magnifique journée .
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2012 à 23:29 hello, plus personne au rendez-vous... je pars demain pour une semaine. je n'ai pas atteint les 8O kilos...pourtant ce n'est pas faute d'essayer ...c'est les aléas des régimes...a 4OO grammes près j'y étais ... je rentre tout juste dans mon pantalon de ski! ouf , heurusement que j'ai maigiri, si je l'avais essayé il y a trois mois j'aurais été hyper déprimée... je compte "essayer" de respecter un sembant de régime mais bon...on verra dans huit jours... je vous embrasse et encourage toutes. bises
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 08:49 Bonjour tt le monde!Comment allez vous? Trivières,bravo déjà pr le poids que tu as perdu!!Je trouve ke 12.6kg en 80jours c bien.Et puis,tu n'es pas très loin du 80...Courage et encore du courage!et bonne vacances!A ton retour,on sera là Les filles, j'ai lu quelque part sur le site que nous devons manger au moins 1 gramme de protéines pure par kilo pesé,mais que par contre 100g de viande ne veut pas dire 100g de protéines...Je vous invite à faire un tour ici : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html , histoire de nous remettre d'aplomb Il est dit aussi :"La perte moyenne pour cette phase est d'environ 1 kilo par semaine.(donc,pas de panique les filles si on est largement en dessous...). Vous connaitrez des paliers, de petites remontées, mais la perte de poids au final est effective.Et vous suivrez cette phase jusqu'à l'obtention de votre Juste Poids." Donc, question: normalement ,mon poids idéal devait être atteint en Fin Avril,mais à ce rythme là..c'est pas gagné.Est ce que je peux donc continuer ma phase de croisière jusqu'à ce que j'atteigne ce poids? Je vous invite également à voir le lien : http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html - Que faire en cas de stagnation et http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html - Gérer les écarts (moi,j'avoue,Mars était vraiment un mois plein d'écart pour moi :( ) Sur ce ,bon week end à ttes et Up!
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 11:16 Allez hop !! un bisous de la fille qui n'est pas sérieuse avec son dudu et qui n'a plus le temps de venir sur le forum !! mais je pense à vous les filles, vraiment !! j'ai repris 1kg faut que je m'y remette et vite !! dès qu'on lache c'est foutu !! Des brassées de bisous à vous toutes !
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2012 à 18:06 un petit coucou de la Bresse..c'est magnifique, neige et soleil+++ environ 5h de ski et assez dur dans les jambes fin de journée car la neige fond...donc pour le sport ce doit être ok de toute façon je n'en ferai jamais plus!...passée en pp et profite de mes vacances avec l'espoir que la balance sera gentille lundi prochain. bises a vous toutes

horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 18:44 salut les filles, cela commence à devenir long je trouve, le temps s'étire, j'ai l'impression que début juin n'arrivera jamais... En fait, heureusement que dès le départ on se fixe un objectif en poids mais aussi des phases. Vivement la consolidation, parce que le pain complet ou un fruit, cela me manque vraiment..même si la galette et les yogourt aux arômes de fruits aident... bon il faut aller préparer le souper, mon gamin est tenté par un beignet resté sur la table...un donut bien sucré- bon je me reprends et vous souhaite une bonne soirée! A+;
jemaju 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 18:53 j'ai l'impression que tout le monde s'essouffle un peu en tout cas moi c'est mon cas ca fait une semaine que je ne suis pas monter sur la balance il me semble pfff je fais n'importe quoi en ce moment allez courage a toute
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 11:25 GARDONS LE CAP quelle satisfaction quand on quitte la table et que l'on sait qu'on a tenu bon... le fait d'aller regarder la mode de printemps été et de savoir que l'on change de taille fait aussi plaisir! bon week-end à toutes!
nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 17:38 moi j'en ai maaaaarrrrree!!! j'ai envie de chocolat suisse, de jeff de bruges, de fromage gras..... de bouffer quoi!! c'est dur, mais c'est dur et ces 5 derniers kilos qui decollent pas!! c'est trop dur!! allé plus que 1 mois et ca ira bien pour un moment. fin avril je passe en conso pour 1 mois avant de reprendre. biz a toutes
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2012 à 14:03 coucou les files,me voilla de retour ...retrouvé ma chère et pas tendre balance, verdict malgré le PL et le sport j'ai pris trois cents grammes! ce n'est pas grâve mais.....j'aurais aimé voir un petit 7....donc je râle ferme et maudis ma nature qui gère trop bien les stoks et ne veut pas se délester de ses kilos inutiles....snif! allez, il faut se booster, se remonter le moral et continuer, je suppose que c'est la seule et unique façon de faire... passez une magnifique journée et donnez de vos nouvelles...bises
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 21:43 Salut Nany as tu essayé de manger une galette Dukan avec un arôme fromage + arôme crème fraîche ...ça fait du bien... Il faut jouer avec les arômes afin d'éviter cette dangereuse lassitude... Allez, courage à toutes!!
nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 22:45 ma chere horizon, lol, j'ai tout essayé!! mais quand l'envie est là!!!dans 4 semaines je me fais un mois de conso!!!ca fera du bien!! merci a toi d'avoir pris la peine de repondre!! la seule chose qui me motive c'est mon pese personne mais là.....c plus mon copin en ce moment!! biz a toutes!!
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2012 à 09:47 coucou Nany, j'espère que ces vilaines envies sont passées...pas facile quand elles sont là de penser à autre chose! moi ce qui marche c'est du lait chaud sucré à l'aspartam...ou des batonnets proteinés au chocolat , ils ont l'avantage de rassasier et aussi d'être excellents.. allez, tiens le coup, ne te décourage pas, tu vas y arriver...regarde derrière ce que tu as déjà perdu, et c'est énorme quand on y pense et vois a plus long terme...tes cinq kilos vont y passer vite fait au total.. finalement mes vacances sportives ont payé mais je suis comme St Thomas, j'attends demain pour confirmer...mais là c'est ok, j'ai vu le chiffre 7 s'afficher... A vous toutes qui partagez la même galère je vous souhaite une excellente journée ...et ensoleillée ...

nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 21:53 et bien ca y est trivieres, tu y es a ton 7!! bravo!!! où trouves tu tes batonnets au chocolat? ca me tenterai bien!! le tofu soyeux chocolat arome nutella ca commence serieusement a me pomper l'air!! je me suis repenché dans la bible dudu, je pense que je ne bois pas assez et ne mange pas assez de son!! je vais essayer de boire plus et de recommencer les sons dés demain (je n'en mangeai plus du tout) et j'avais abandonner ma bouteille d'eau depuis quelques temps. dudu dans sa bible dit de boire beaucoup pour decraser (comme une cheminée si on ne la decrasse pas elle s'etouffe) donc le corps si on ne le decrasse pas il s'arrete de maigrir. a voir. dce plus je ne suis pas allé a la piscine cette semaine (vie privée et professionnelle m'en empechant) donc ca me manque car j'avais pris gout a mes 50 longueuers qui me rendent zen!!(permet de supporter regime, gosses, boulot, travaux) je vais faire de la ponceuse a parquet ce week end, on verra bien si ca defoule!!! bon demain je fais des roses des sables pour l'ecole de mes gosses (100) l'horreur va etre de sentir le chocolat fondu et de ne pas en manger!! allez les filles, bonne soirée, bonne semaine et bon courage!! biz à toutes

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