Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 20/05/2012 à 16:08

Danselune

Tu mets le fond que tu veux, des céréales maison si tu veux, le biscuit c'était pour le thème du concours  enfin au début je les avais achetés pour faire des fonds de gâteau et c'est la première fois finalement que je les utilisais pour ça.

Tu peux aussi prendre du cacao maigre, tu regarderas la compo des bio-flans, le cacao n'y est pas dégraissés, vu les infos nutritionnelles, il est juste maigre.

Le seul truc qui m'ait manqué à mon retour en croisière, c'est ce qui ma fait rester en pseudo conso : les fruits, je n'avais gardé que le fruit pendant ma 2ème partie de conso.

Certains fruits de saison sont peu sucrés et on peut se faire une belle portion sans rajouter trop de sucres au menu.

Finalement, le gala le midi c'est nickel. Au lieu de me faire un petit déj à presque 400Kcal, j'en ai fait un à 260 (je me suis fait des céréales avec les sons et hop dans du FB), du coup j'avais faim. J'ai mangé lentement ma pizza j'aurais pu m'arrêter là mais j'ai trouvé une place pour ma dame blanche, rien que pour leur coupe glacée ça vaut le coup d'y aller, au moins on n'est pas volé comme dans beaucoup d'endroits : 3 belles boules de glace, chocolat fondu (et pas une sauce chocolat pleine de sucre) et chantilly (l'autre fois, quand on enlevait la chantilly y avait 2 petites boules qui se battaient en duel dans la coupe).

Avec un gala le soir, il faut avoir mangé suffisamment la journée pour tenir la forme et après manger... on se repose et / ou on dort, tout pour stocker finalement.

Là, je sais que je vais zapper le goûter, pas besoin de pain ni de fromage de toute façon, y en avait dans ma pizza.

Bon, je vais finir ma digestion et me bouger le popotin  mais là... j'ai un coup de barre !

Posté le 21/05/2012 à 07:03

ce matin - 100g après mon gala d'hier (bavette aux échalottes, frites et haricots verts ) donc 55,3 ce matin ! !

Et vous les belles vous en êtes où???

Bisous et bonne journée

Posté le 21/05/2012 à 07:41

bonjour et bravo pour vos pertes.

Rien pour moi.

@++

Posté le 21/05/2012 à 12:35

Pluie, pluie et re pluie ici c' est franchemet chiant, on est fin mai pratiquement et le soleil tarde à apparaitre ! !

Posté le 21/05/2012 à 13:21

Comme toujours, y a des gens qui arrangent à leur sauce, c' est là où le bas blesse je pense ! !

De tout temps il y aura des problèmes de ce genre, mais chacune voit midi à sa porte, maintenant je n' interviens plus dans aucun conflit (ça m' a servi de leçon ! ! )

Posté le 21/05/2012 à 19:03

@Bubu, incroyable j'en suis pliée de rire (jaune) 0-°

Posté le 21/05/2012 à 19:05

JE voulais dire je passe en coup de vent!

Posté le 21/05/2012 à 19:23

Super pour vos pertes les filles, allez tout le monde s' accroche pour décrocher ces satanés kilos ! !

Posté le 21/05/2012 à 20:26

moi je viens de me calmer sur mon elliptique, un bon exutoire !!

Posté le 22/05/2012 à 08:22

Bonjour les filles

Véro, pas d'inquiétude, moi aussi je fluctue beaucoup, tu as vu jusqu'où j'étais descendue la semaine dernière : 50.4 ! Tout dépend de ce que tu manges et bois, la richesse en fibres, le transit... comme pendant ta croisière.

J'ai mangé un peu de truite fumée hier, il faut la consommer ASAP du coup encore ce midi, mais malgré un vidage des intestins en règle ce matin, juste petite baisse ce matin mais j'ai les doigts gonflés comme souvent après mon PP.

Ils annoncent encore de la flotte pour aujourd'hui, je vais sans doute devoir rentrer en RER ce soir, mais là il va falloir que je chevauche mes outils de "torture" si je ne fais pas mon exercice pédestre.

J'ai pris du paracétamol avant de me coucher et j'ai eu bien raison, je me suis relevée sans mon mal de tête et pas de courbature post-PP, ouf !

Bonne journée à toutes 

Posté le 22/05/2012 à 20:59

Niaga bien pour ta balance  même si tu t'es pesée avec du café.

Je suis en conso donc plus de cétose donc hypoglycémie en l'absence de sucre, une bonne motivation pour ne pas faire d'écart en croisière et rester en cétose 

Posté le 23/05/2012 à 08:20

Bonjour les filles

Mikolo, si tu as mangé tard, tu n'as pas du tout digérer et évacuer surtout si tu as mangé des féculents pendant ton gala, c'est plus long à partir, ton poids va redescendre si tu fais ta conso sérieusement.

Je viens de tilter sur la réglette de Klapoti qui a passé la barre de -20kg ! Presque 21 ! Félicitations ma belle 

J'ai l'impression qu'on a perdu Bbpanda, soit elle a trop perdu et a fini par disparaitre de notre vue soit elle s'est fait avaler par un croissant aux amandes... j'espère que ça va.

Petite nuit pour moi mais sommeil réparateur entre 6 et 7h 

Bonne journée à toutes

Posté le 23/05/2012 à 09:52

Coucou les filles

Waouuuuuuuu Klapoti - 20kg c' est super ça quelle descente, continue comme ça ma belle.

Niaga conserve le poids du lever, ça varie énormément d' un moment à un autre.

Mikolo enfin la conso ! ! Bienvenue

Pour moi - 100 ce matin et journée PP (mercredi), journée de repos, enfin matinée car encore formation cet après midi, ça va être un peu dur pour le reste de la semaine car ce week end je bosse (avec seulement 1/2 repos donc les taches ménagères on verra plus tard) et en plus mon repos de lundi est en plus décalé à mardi pour que mes collègues est elles aussi un long week end (chacune notre tour puisque j' ai eu 3 jours à Pâques!)

Sinon la bonne nouvelle ciel bleu et soleil dans l'oise (j'espère qu'il va rester le coco est que la pluie sera derrère nous !)

bisous les filles et bonne journée