Les valentines en conso !

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felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 22/03/2011 à 09:49 hello Ptiange et bien pour ne rien te cacher je suis a 63 ce matin ! mais je ne pense pas faire quoi que ce soit avant la fin de semaine ! je me contente de reinclure quelques tolérés que je ne mangeais jamais !!!

Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2011 à 09:53 oki cool ! donc tu nous rejoint lundi prochain alors ??? ps: les pate je suis obligé de les peser ou je peux en prendre au pifff ?
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 22/03/2011 à 19:48 oui mais je suis deja avec vous dans l'esprit !!! alors 220g cuit de pates completes (les feculents pates et riz complet et pas plus de 2 x par semaine !!!
nopseudo 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 20:55 whaouhhhhh ! bravo les filles vous êtes en conso !!! trop bien moi c'est pas encore pour toute de suite mais je commence à m'y interresser doucement. Dimanche j'ai mangé ma première orange depuis 40 jours et j'ai trop trop trop apprécié. Juteuse à souhait, sucrée, c'était frais, c'était trop bon lol ! Et vous veinarde vous pouvez en mangez tous les jours ! Faites moi rêver lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2011 à 06:33 coucou les filles !!! tu m'étonnes nopseudo, les fruits me semble trop bon !!! bon sinon hier je mesuis pire que régaler en mangeant mes pates !!! c'était trop bon !! sinon ce matin c'est un pains au lait dudu ce midi, poireau au vinaigre, salade tomate comcombre coeur de palmier thon et oeuf + jambon un yaourt un fruit au gouter et ce soir surement oeuf à la coque !!! bonne journée
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 10:03 bonjour les filles ! encore pas d'idee pour mes menus PP du jour ! je vais aller piocher dans les recettes de Maïs de toute façon au pire je me rabatterai sur un cake au thon à midi et ce soir j'ai un bloc de dinde dans le frigo
jkmh 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 16:37 bonjour a tous cette premiere semaine en conso se passe bien pas de perte pas de reprise ras j aprecie de manger un fruit ou equivalent tout les jours ainsi que le fromage j ai fait des muffins aux pommes avec de la farine d avoine une facon de manger la ration de son tous les jours en plus c est tres bon je vous donne ma recette 2 pommes coupees en petits morceaux ;les faire revenir a la poele avec de l extrait de vanille melanger 150g de farine d avoine av 2 oeufs -5c a soupes de canderel poudre -3 c a soupes de lait ecreme en poudre -3c a soupes de fromage blanc 0°/°-1/2 sachet de levure -1c a soupe d extrait de vanille -1 petit suisse 0°/° verser cette preparation dans des moules a muffins et ajouter dessus les morceaux de pommes mettre au four therm 180 pendant env 20mn voila a tester c est exellent bonne continuation a tous -a+++++
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 09:57 coucou les filles !!!! dégouté ce matin en montant sur la balance, + 300 g !!!!!! pourtant pas d'écart !!! bref un peu dég !!! et encore j'ai pas encore fait mon repas de gala alors j'imagine meme pas !!!

felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 24/03/2011 à 10:12 pas de panique Ptiange ! reste cool aujourd'hui c'est jeudi donc fait ta journée PP correcte ! ça va redescendre certaines filles arrivent même a continuer a perdre en conso !!!! ta portion de féculents (des pâtes je crois ? ) tu as pesé ? elles etaient a la farine complete? bien eviter les pates blanches t'iquiete pas ça va aller ! moi qui ne suis tjs pas en conson j'ai bien repris 200 g en PLet en prenant 1 toléré par jour !!!! alors imagine ce que cela va etre
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 10:14 non j'ai pris des pates normal, j'ai pas pesée mais y en avait pas beaucoup ! et ma journée pp je la ferai demain car aujourd'hui je peux pas :-((
jkmh 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 10:46 salut les filles pour ce qui est du poids il est normal de reprendre un peu d autant plus que lors de la croisiere ca arrivait aussi donc pas de probleme il faut faire un bilan a la semaine voir a la quinzaine pour pouvoir juge d une reprise si c est le cas en gerant correctement les prises alimentaires pas de soucis et je pense meme pour ma part que je perdrait encore du poids meme si ce n est pas mon souhait tres bonne journee a toute le soleil est present vive le printemps -a+++++
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 10:47 merci bisous !!
nopseudo 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 11:00 Coucou les super conso girls ! @ptiange Oui t'inkiètes pas comme le dit felicia il y en a beaucoup ki continue à perdre un peu en conso, et faut pas voir au jour le jour. ol toi aussi tu manges des pains au lait. Depuis ke je connais je ne mange que ça en sucré. Et le must c'est ceux fourré au chocolat. Ma base c'est la recette des pains au lait très simple et très rapide (avec juste 1 stikc vanille). Pour le choc je mets la 1/2 d'un petit suisse + une jolie dose chocolat + 2 stikcs vanille. Avec je fais 2 muffins. Thermostat 3 sans prechauffage pendant 12 mn. Et là ba ba ba ba lol ! J'ai l'impression de manger un pain chocolat dit suisse (crème patissière + pepite choc) . @jkmh merci pour la recette La farine d'avoine est ce que ça a le même goût que le son d'avoine ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 12:56 pour la farine d'avoine, je sais pas du tout ??? sinon finalement je fais ma journée pp aujourd'hui, par contre ce midi j'ai pas su résister à mon bout de pain + fromage !!! c'est grave ???? sinon cette aprem je vais marcher plus de 1h30, donc ça va éponger ???
nopseudo 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 13:11 lol tu m' fais rire, bah tu peux pas faire pp demain ? sinon ben oui tu vas l'éliminer je pense, mais à condition de faire une marche vraiment active pas ballade et bla bla (6km/heure environ et ça devrait le faire) Bonne marche ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 13:14 je vais aller marcher avec ma chienne ! lol du coup c'est pas sur que je puisse faire pp demain mais ce midi j'ai fait pp sauf que j'ai mangé mon fromage et mon pain en plus mais dans le livre rien ne dit le contraire, que l'on ne puisse pas manger le pain et le fromage le jeudi PP ???

felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 24/03/2011 à 13:18 nopseudo :non pas du tout le même gout mais pas non plus les mêmes usages ! attention contrairemnet au son d'avoine qui est très peu calorique la farine d'avoine elle n'est autorisée qu'en stabilisation !http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/farine_d_avoine-260.html
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 24/03/2011 à 13:23 sauf erreur de ma part , tu ne dois pas en conso le jour PP manger autre chose que des proteines sinon on appellerait pas ça un jour PP , c'est un jour qui est fait pour recadrer l'organisme avec le régime dukan , un jour de diète en quelque sorte qui evite de reprendre du poids !
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 13:24 ok tampis pour le fromage cette fois ci, avec la marche que je vais faire cette aprem !!! par contre on a le droit au gateau dudu quand meme ?
jkmh 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 14:30 hello farine d avoine trouve en magasin bio avec la recette que je vous ai donne je fait 12 muffins je les mange sur 3 jours je ne mange pas de pain complet en contrepartie je n ai pas vu si la farine etait autorisee en conso mais bon moi je mange les muffins en dessert avec un yaourt etand donne que je ne fait pas d autre ecarts par rapport a la croisiere et que mon poids est stabilise je continue a utilise cette farine d avoine qui permet des realisations de desserts tres proches des vrais et tres bon je reste fidele a mon objectif et je controle mon alimentation et je reviserais au besoin dans l avenir je vais de ce pas fouiner dans le forum des infos salut les filles au plaisir de vous lire et merci -a+++++
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2011 à 18:45 bon ba finalement je ferais ma journée pp demain ! vu que j'ai mangé mon fromage aujourd'hui !! lol du coup ce soir ce sera repas de gala !!!
nopseudo 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 08:43 coucou les filles ! Ok merci les filles pour la farine . Je demandais ce renseignement car je ne supporte pas le goût du son d'avoine, avant je me faisais du pain de mie dukan avec des micro mesures de son d'avoine et de blé (bof bof lui aussi) et ça passait mieux au goût. Là j'ai essayé avec le son au petit épeautre et génial c'est carrément meilleur. Je peux enfin manger des toast sans grimacer. Je peux mettre 2càs legère sans soucis de goût, et toujours un tout petit petit peu de son d'avoine. Harry's n'a k'à bien se tenir Bonne journée ! bonne pp ptiange et no fromage today Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 25/03/2011 à 09:37 coucou les filles ! bon je ne suis pas pesée ce matin, je le ferai demain après mon PP !!! donc ce matin FB + 1 thé ! ce midi ce sera un pavé de saumon ! hier mon premier repas de gala, un délice !
Utilisateur3195	Posté le 25/03/2011 à 10:05 Coucou ptitange aller tu vas y arriver c'est sur en plus seulemnt -(jours c'est rien tu seras deja en stabillisation quand s'ariverée en conso lol Courage a vous toutes vous etes arriver jusqu'ici dons vous aller arriver au bout de vos kilos bon courage bonne journée bisosu joce Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 25/03/2011 à 10:06 merci courage à toi aussi

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