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mon dukan n°2 ... qui veut bien m'accompagner??!!! :-)

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suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2015 à 20:10 Merci. Belle journée de farniente à récupérer de ma soirée d'orgie d'aliments non dudu. Je ne pèserait pas pendant plusieurs jours je veux pas connaître les dégâts lol Demain reprise journée PP se sera poulet FB Bonne nuit

charmed 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2015 à 22:15 Pareil pour moi !! Bonne nuit
Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2015 à 10:15 Bonjour les filles bonne année a toutes. Allez courage a celles qui ont fait un écart c'est pour mieux redemarrer moi ce matin grand sourire car ca commence a descendre et peut etre n est ce que psychologique mais je le sens et cette année sera la bonne pour nous toutes. Bisous
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2015 à 15:07 Coucou le dudu Pour moi cest pp aussi . Blanc de poulet à volonté et FB Biz et courage on va les degomé c'est killos
Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 12:49 Coucou les filles jspr que tout le monde va bien! Moi super je me suis acheté une nouvelle balance parceque la mienne déconnais et surprise elle était vraiment mal réglée l ancienne je suis donc à 87.5 donc objectif -20kg je suis ravie!!! Gros bisous
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/01/2015 à 15:31 Salut les filles. Emy19 bravo -20kl cest super encouragent. Aujourdhoui pp .dinde et fb Biz et on reste motivé
Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 16:14 Merci Pat6 tu es trop mignonne Bisoussss
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 20:56 Coucou les filles, Dis donc je lis qu'on est toutes motivées pour un nouveau départ avec pleins de moins sur la balance Poulet dinde FB à volonté yes!!!!!!!!!!!!!! EMY bravo pour la nouvelle balance nous sommes au même niveau 20kg à perdre aussi Courage à nous toutes Bonne nuit les filles

Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 22:17 Ok suey merci Serrons nous les coudes c est le début du grand chemin de la beauté!
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/01/2015 à 09:19 Cc les dudu Aujourdhoui cest pl. Soupe de lesgumes et blanc de poulet et flan dudu. Et oui emy 19 on et pré pour le chemin de la beauté . Et on reste motivée a bloc Biz
Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 18:41 Salut les filles eh ben y a plus personne!!! Dur rentrée? Dites moi vous vous pesez tout les combien? Parceque j ai peur du verdict et peur de me décourager si pas assez de résultats en me pesant trop souvent! J ai commencé la phase de croisière hier et vous vous en êtes ou? SVP des petits encouragements pour y arriver. Bisous à toutes
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 19:35 Cc Emy je suis là. Pour la pesée je ne suis pas un bon exemple je me pèse tous les matins et parfois le soir ou la journée ou dès que j'y pense pas de fixation sur ce que je vois je m'inquiète le samedi jour officiel de pesée (j'ai fais un tableau avec des courbes) Sois juste détendu pas de pression avec cette méthode on perd en dents de scie mais le résultat est là si on persiste te prends pas la tête zen bilan dans deux ou trois mois tu seras surprise de l'évolution. Moi je suis en croisière depuis très très longtemps pas grave mon objectif premier c'est ne pas trop regrossir de 140 kg en 2009 là je suis à 88 kg vêtements 40/42 Courage bise Pat une petite pensée Bonne soirée tout le monde
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/01/2015 à 23:57 Bonsoir les dudu Courage Amy19 tu va y arrivé. Moi pour la passée je la fait le vendredi Et toujours appré pp. Suzypink tu a un bon parcours parti de 140 kl à 88 kl Bravo . Biz à demain les filles
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2015 à 08:20 Coucou les filles Alors Émy j'espère que ton moral va mieux. Merci Pat je persévère et jour aprés jour je stabilise. Pleins de moins pour toi demain pour la pesée Des milliers de pensées positives à toutes Bon jeudi
Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2015 à 15:53 Coucou les filles, Ca peut aller suzy merci mais la problème j ai été contrainte de faire 2 jours de pl d'affilés dois je enchainer avec 2 jours de pp pour remettre tout ca en route? Merci de votre aide. Bisous
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2015 à 16:24 Bonjour Élu moi j'aurais fait 2 PP et pas de pesée pendant 2/3 jours bises

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2015 à 09:36 Salut les filles Aujourd'hui c'est la pessee résulta mon poids n'a pas Changer c'est pas grave on reste motivée . Biz
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2015 à 12:29 Cc les filles C'est super Pat je préfère stagner que prendre même 100gr car plus on stabilise moins on regrossira plus tard je pense Aujourd'hui pour moi pl Salade tomate crevettes, faux filet haricots verts et un bioflan Ce soir c'est potage sans PDT jambon et FB Bonne journée les filles on s'accroche bises d'encouragement
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2015 à 22:02 Salut suzupink Tu a raison le principal c'est de pas reprendre de poids. On continue et on s'accroche Biz
charmed 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 10:38 Coucou les filles Pas le moral ce matin... Invitée hier soir, j'ai mangé des pâtes avec gruyère et de la galette... Et rentrée chez moi, j'ai englouti une tablette de chocolat.... J'ai craqué.... Ce matin, j'ai la nausée... J'ai tenu 2 mois et j'ai perdu 11kg mais là J'en peux plus Besoin d'encouragement Bises et bon dimanche
Emy19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 13:53 Salut Charmed, allez ma belle ne t accable pas! Le craquage est fait, tu as déjà tenu 2 mois tu sais que c est possible alors repars sur de bonnes bases et n y penses plus. Pour moi aussi c est pas tjs facile mais le fait de m imaginer plus tard et de faire taire toutes les personnes qui ne croit pas que j y arriverai me redonne beaucoup de courage. Et nous aussi après on pourra faire nos avant après!!!!! Haut les cœurs je te soutiens très fort et te fais un bisou. Bises à toutes et serrons nous les coudes car à nous toutes on serra plus fortes.
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 16:36 Coucou Émy Pat à raison c'est fait repars Moi aussi je craque je me dis allez c'est fini et je repars et j'essais de tenir le plus longtemps possible. Mais c'est une méthode monotone et à vie donc moi je suis souvent en baisse de forme et de moral du ccoup cela me fait du bien un craquage de temps en temps l'important c'est de ne pas éterniser la mal bouffe lol Des personnes diront de ne pas craquer c'est anti régime mais on est entouré de tentations donc pour moi je fais a ma sauce en surveillant à ne pas regrossir Bisous les filles
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/01/2015 à 19:46 Salut les filles Charmed Ce pas grave de craqué . Recarde le chemin que tu a fait tu peux aitre fière de toi. À aussi sa m'arrive Aller aller on repar au connbat Biz à demain
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 21:19 Salut milles excuses dans mon precedent message je me suis emmêlé dans les prénoms Bonne nuit

charmed 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 22:19 Merci pour vos encouragements les filles Je me resaisis et demain ça repart Je vous souhaite une bonne nuit et une bonne semaine Bisessss

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