Mon Journal ...

Posté le 12/02/2018 à 19:31

ce soir 2 oeufs au plat, un steak hache un petit suisse ...

et vous ?

Lucy tu as tenu bon ?

Posté le 13/02/2018 à 09:08

Salut oh oui la tentation c,est horrible

Euh moi ce matin je vais me faire un chocolat chaud hihi

Avec du fromage blanc

J'ai de moins en moins d'appétit  

Posté le 13/02/2018 à 17:48

cette apres midi vélo !!

Posté le 14/02/2018 à 09:40

coucou .. le vélo d hier a payer !! yesssssssss .... - 600 g .... je suis enfin passer sous cette barre des 71 kg .... prochaine étape un 69 ... J ai hâte de voire ce 69.9 sur ma balance !! lol ....

hier soir j avais peur d avoir mal aux pattes, vue que j ai un peu forcé hier sur mon vélo .. et bien non une bonne nuit, et un reveil au top !! ce matin j ai une pêche d enfer !!!

petit dej comme d habitude ... auj ce sera PP ... et vélo cette après midi après les courses .. et vous le programme du jour ??

Posté le 14/02/2018 à 14:02

Bonjour So, je trouve ton journal vraiment intéressant, et je trouve ça super que tu post plusieurs fois par jour!!! C'est clair, ça te permet de suivre le fil et de te rendre compte de ce que tu manges vraiment.

Si tu veux bien je t'accompagne un peu. J'ai commencé le régime en version "4 phases" et j'ai perdu 5 kilos depuis début janvier. C'est la deuxième fois que je fais le régime (la première fois il y a 11 ans). Car depuis il y a eu notamment deux jolis bébés... mais ça n’excuse pas tout.

Mon point faible c'est le chocolat, et particulièrement en version pâte à tartiner!! Bref, il faut que je change radicalement certaines (mauvaises) habitudes...

Quoi qu'il en soit, à midi je me suis préparée des galettes de légumes (julienne + œufs battus + curry), accompagnées de saumon fumée, 2 surimis, 3 carré bridelight emmental, 1 yaourt Taillefine à la fraise et 2 muffins Dukan sans toléré.

Ce soir ce sera bouillon de volaille dégraissé, jambon, oeufs, flan vanille maison.

Bonne continuation... ici la balance ne bouge pas depuis plus d'une semaine... c'est pas très motivant... mais au moins elle remonte pas !!!

Belle journée

Gémo

Posté le 14/02/2018 à 18:13

Bienvenue Gemo ... au depart mon post etait pour avoir un journal ... mes repas , mes pensées ... et puis j ai trouver des compagnes de parcours ... et c est génial de pouvoir discuter de comment on fait .. et de se soutenir ... j ai eu aussi des periodes de + de - de stagnation ... c est bizarre faut tenir bon...

Lily ... c est sure etre en formation c est pas top ...

je viens de faire du vélo ... j ai tenu 5 min de plus mais pas plus de calories bruler, j avais mal aux pattes du coup j ai mis moins fort ... mais le principal c est d avoir tenu bon ...

cette apres midi je me suis accorder un toleré un carré de chocolat à 85% ... c est fou comment que cela fait du bien ...

pour ce soir je vais me faire un tournedos de dinde, avec une escalope de veau surement une tranche de jambon de dinde un 1/2 bioflan pain de mie ( je mange une tranche de jambon pendant que je prepare les repas de la maison, cela me permet de ne pas craquer de de gouter les plats lol )

Posté le 15/02/2018 à 12:45

ce midi ... tagliatelles de conjac avec de la bolognaise .. je crois que c est la seule facon pour moi de manger du konjac ...

Posté le 16/02/2018 à 09:29

Bonjour,

Ici la balance ne descend plus... Pourtant peu d'écarts : un peu de chocolat...

Mercredi soir, pour faire plaisir à mes petits loulous, papa étant en déplacement pro, je suis allée leur chercher des happy meals !!! et je n'ai rien pris pour moi. J'ai mangé du jambon avec des carrés bridelight et deux flans maison.

Hier j'ai déjeuné au resto avec une cliente, et je suis restée dans le régime : plat unique : tataki de thon (juste saisi et cru à cœur) avec de la salade, pas de dessert, pas de vin. Super contente!!!

Hier soir, choucroute de la mer : chou avec 4% de MG, saumon et cabillaud pochés, sauce crème (ultra light)-échalotte-citron. C'était hyper bon!!

Je vais remettre un coup de PP sans écarts ni tolérés ce week end. On verra bien.

Soso tu as raison pour le vélo, il faut que je remonte dessus ce week end aussi. J'y ai pas touché depuis une semaine.

Ce qui est bizarre, c'est que la balance ne descend pas, mais j'ai pourtant l'impression de me sentir mieux?

Mais il y a un truc que je ne fais pas bien, c'est le son.Je n'en mange pas tous les jours. Ça doit jouer aussi. Du coup ce matin, j'ai 4 muffins au son sur mon bureau, je vais m'y attaquer et en garder pour le dessert de midi.

Ce soir aïe Aïe aïe, je dine chez belle-maman !!! Elle a du mal avec le concept du régime !!! la semaine dernière c'était roti de boeuf ET tartiflette !!! Dur....  . Le problème avec moi, c'est que je peux suivre le régime à la lettre sans problème, mais si il y a des aliments tentant je ne peux pas résister... si il y a du chocolat dans le placard, paf !! je le mange !!! etc... J'avais pourtant perdu le gout du sucre le premier mois, mais là perte de motivation avec cette fichue balance qui reste bloquée, du coup craquage, du coup engrenage !!!!

Bon courage pour cette fin de semaine.

Posté le 16/02/2018 à 10:33

Ok on relache pas !!!! on reste motivée !!!!

J'ai un stick coupe-faim aux huiles essentielles je vais le ressortir et je vais reprendre mon homéopathie anti-cacaomanie !!! Depuis que j'ai arrété je remange du chocolat ....donc....

Posté le 16/02/2018 à 11:22

Pour le coupe faim c'est dans la gamme "Puressentiel" en inhalateur dès que le besoin se fait sentir, et l'homéopathie : tout simplement cacao 9CH de chez boiron : 5 granules 2 fois par jour.

Pour les coup de stress ou angoisse, ou grosse colère où je me taperais bien un pot de Nute**a" je prends aussi qques gouttes de fleur de Bach (Gamme Rescue).

Voili voilou !!

Posté le 16/02/2018 à 18:33

genial .. merci du tuyau !!! c est top !!!!

ce midi 2 escalope de veau pain de mie dudu un petit suisse... pas eu le temps de faire mieux

ce soir steak hache œuf au plat pain de mie dudu et peut etre un petit suisse ...

Posté le 17/02/2018 à 07:45

coucou !!!

courage gemo !!! ha cette famille mdrrrrr .. à croire que oui il le font exprès !!!! chez moi c est ce soir; ma mère a tout fait pour que l on aille mangé chez ma grand mère, cela fait longtemps qu elle me dit ... pffffff faut savoir qu on est voisine toutes les 3, je vois ma mémé tous les jours et idem pour mes parents ... c est juste la bonne excuse pour voire ce que je mange etc ... dès qu elle me voit elle me regarde de la tête au pied elle doit me scanner pour prendre mes mesures, et des qu elle voit ma fille , là ca y va les questions : elle mange quoi, elle fait du sport, elle a perdu combien, tu crois qu elle va y arriver, de toute façon ca sert a rien elle va regrossir etc .. merci le soutiens maternel ... mais cela va me motivé encore plus rien que pour la moucher ... du coup ce soir je fais le dessert ile flottante, eux avec une bonne crème sucré , et pour moi ile dudu, comme cela ni vu ni connu et pour le plat je sais que mémé va faire du poulet donc ca ira ...

mais pfffff je ne peu pas me permettre 3 gala en une semaine ...

ici hier j avais pas la pêche, on a fait du bois mais j ai eu du mal, fatiguée mal partout ..et ce matin je suis épuisée au réveil lol ... la journée va être longue ... je suis toujours motivée a fond, juste épuiser, du coup ce matin vitamine ...

bon samedi les filles

Posté le 17/02/2018 à 15:31

lol ... la vie ... lol

ce matin boutiques avec ma fille, on a profitter des -70% ... je me suis acheter quelques hauts et surtout pleins de jeans, j ai pris en 44 et 42 et même un 40 .... j ai pas essayer ... une fois a la maison je rentre dans du 40 et pas dans le 44 mdrrrrrr ... mais bon pas de souci je vais rentrer dedans plus tard .... cela sera ma motivation ...

ce midi enfin à 14h30 lol ... un steack haché et un peuf au plat pain de mie dudu

là je file faire des ile flotante ... lol ...