Nouveau départ demain lundi

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delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 21:56 bonsoir à toutes pour info et celles qui aimes le brebis à carouf il y a des yaourts de brebis à 0% au lait écrémé et des carrés fais aux poivres et baies roses avec le saumon ça va être top je pense à tester dès demain @annick merci pour le lien du coup je vais l essayer demain car moi je faisais l autre mais la tienne à l air pas mal du coup ça me donne faim je vais faire mon dîner....... bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.*

Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2012 à 23:34 coucou tout le monde, Moi aujourd'hui, c'était moyen. J'ai fait quelques écarts : cet après midi, j'avais pris un 1/2 RTT pour faire du rangement et de la cuisine et j'ai eu le malheur de faire plein de gâteaux pour mes collègues (ils m'ont demandé d'amener des fondants au chocolat pour mon anniversaire). J'ai aussi fait un Kougelhopf et ça j'ai du mal à résister..... bon allez je sais que je vais passer un week end un peu chargé puisque je vais chez mes enfants et qu'ils ont prévu un repas d'anniversaire aussi... Dès lundi, je vais recadrer tout ça pour revenir sur les rails. au fait, j'ai quand même perdu 200 g soit 800 g depuis lundi... donc c'est du positif. bonne nuit à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilivin 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 08:50 oui minimax moi aussi j'ai fait des ecarts hier mais bon faut se remotiver et garder de vue notre objectif tu fais des kougelhofs? t'es alsacienne?
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2012 à 09:37 coucou les filles !! Craquage ?! Rhooo , c est pas bien dés le début . . . Moi j ai perdi 500 grs depuis hier mais c est parce que j ai eu plein d activitées ses jours ci . Bonne journée .
princessdrey 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 10:04 salut les filles !!!! je ne me suis pas encore pesée j'attends la fin de la semaine mais je me sens déja mieux, pas de fatigue en vue. J'ai acheté des baies de goji mais je n'ai pas trouvé le saint pierrellin quelqu'un peut me dire ou en acheter ??? je vis dans le sud près de toulon !! sinon pour aujourd'hui le menu sera : petit dej: café au lait écrémé + 2 yaourts ce midi : je pensais faire des filets de dinde avec bioflan en dessert et ce soir c'est barbecue en famille mais ils ont tout prévu pour moi des la bonne viande !!! miam miam !! bonne journée a toutes
jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 10:35 bonjour suis contente j'en suis a -2kg bon aujourd'hui pp vais me chercher de bonne recette!
maed 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 10:43 SLT a toutes!! craquage hier? allez on se remotive et on met les bouchées doubles jusqu'à ce week! aujourd'hui osso bucco de dinde et cet aprem moi aussi je range ma cuisine!!!!lol!!pour ce soir je ne sais pas mon homme mange comme un lion g du mal à résister aux pâtes carbo hier g fait une quiche ça a été mais pffff hier je me suis faite des crêpes fourrées dudu je pense m'en refaire mais cette fois avec un ou deux steaks je sens le craquage qui me pend au nez!! ce matin +200g je ne me pèserai que samedi matin voilou bon courage à toutes!!!
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 13:37 coucou tout le monde bon pour moi pas de changement Bravo les filles en majorité ça descends ils ne vous résistent pas ces satanés kilos !!!!!!!!!! Moi non plus je suis sur bayonne (sud ouest) et ne trouve pas de st pierrelin pas de bol Mais si quelqu un en a trouvé pas très loin de chez moi merci de me le dire bon appétît à toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2012 à 14:46 Au géant et casino il y en a .
Florence8306 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 22:52 Coucou les filles Ici pas de grosse perte mais la balance baisse toujours c'est le principal Mais je pense que c'est parce que je fais pas de sport Pas le temps avec bb Delph t règles finissent quand ? Moi je suis en plein dedans je pense que la balance va pas beaucoup bougé on m'a toujours dit que pendant les règles ont perde pas mais dès qu'elles sont finies tu le vois direct sur la balance Merci pour la recette je teste semaine prochaine j'ai pas de lait écrémé arff Jackyjean quelle perte c super Pour les filles qui ont fait des écarts c pas bien mais bon ça sert à rien de trop se frustrer non plus si vous compenser avec le sport si il faut ça se verra même pas Allez bonne soirée à toutes À demain pour le verdict Bises
princessdrey 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 11:10 zuuuttt!!!! craquage hier soir !! le barbecue qui s'annoncait dukan et bien quand je suis arrivée merguez saucisse chorizo a gogo et biensur en apéro pas la moindre trace de surimi ou jambon non non chips paté tapenade ..... un vrai calvaire j'ai tenu 15 min et après j'avais vraiment trop faim !! la prochaine fois j'amenerais mon repas je pense qu'il faut toujours prévoir un plat a emporter sinon j'aurais plus de vie sociale!!!! comment vous faites les filles quand vous etes invitées??????
princessdrey 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 11:11 zuuuttt!!!! craquage hier soir !! le barbecue qui s'annoncait dukan et bien quand je suis arrivée merguez saucisse chorizo a gogo et biensur en apéro pas la moindre trace de surimi ou jambon non non chips paté tapenade ..... un vrai calvaire j'ai tenu 15 min et après j'avais vraiment trop faim !! la prochaine fois j'amenerais mon repas je pense qu'il faut toujours prévoir un plat a emporter sinon j'aurais plus de vie sociale!!!! comment vous faites les filles quand vous etes invitées??????
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 12:40 bonjour à toutes @Florence 8306 de rien pour la recette mes règles se terminent , oui pendant on fait tjs de la rétention d eau plus ou moins selon lesfilles surle chat de dukan j avais lu que ça peut aller de 1 à 3kg de variation de poids pendant les règles. c 'est clair jackyjean ça décolle sévère ça motive @princessdrey moi perso je refuse toute invit pour le moment car en plus en PA moins évident pas de légumes pour palier courage les filles on va y arriver même si c est long il faut tenir pour notre nouvelle vie ............ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2012 à 16:31 Pour les invitation , je mange avant ou alors j améne avec moi .
Utilisateur61531	Posté le 04/08/2012 à 08:17 Coucou les filles ce matin dame ginette m' a annoncée encore du moins, je suis super contente et tenais à vous en faire profitez. Et oui comme certaine j' ai redémarré lundi matin et j' en suis à -3.6kg donc hyper ravie. Surtout on doit garder notre volonté et notre motivation car c' est sur c' est pas facile tout les jours, mais cela en vaut le coup. Courage à toutes et bon Samedi. @princessdrey quand j' ai fait mon 1er Dukan j' ai préférée au début refusé les invitations car c' est mortel pour notre régime,et malheureusement il y as rarement des aliments qui correspondent à ce que l' on as le droit, surtout quand on est en attaque ou sinon le mieux est d' apporter ton repas afin d' être quand même en famille sans avoir à le regretter.Après chacun fait comme il le sent mais c' est déjà difficile alors c' est vrai que c' est dommage de mettre en péril ce que tu à déjà perdue. Allez bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 09:53 bonjour les filles bon ben la pas trop perdue je sais pas pourquoi car pas d'écart!bon a part que j'ai oublier de prendre le son hier peut être que c'est a cause de ça! aller on y vas gaiement aujourd'hui! pp comme ça ca rattrape un peu!bonne journée a toutes

jackyjean 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 09:54 ben moi au fait j'ai trouvée la solution j'invite chez moi comme ça je suis tranquille je sais ce que je mange!
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 13:41 bonjour à toute j arrive un peu tard mais je me suis couchée 0 7 heures ce matin POur moi moins 300g c est pas folichon mais c est tjs ça Je passerai en 1PP/1PL lundi bonne journéé à toutes biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
olilie 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 15:14 kikou j'ai un petit soucis je n'arrive pas a manger le son d'avoine et son de blé, est-ce un problème ? et ce matin surprise la balance est de +100g j'étais déçu car je fait vraiment attention mais je reste motivé ! bon wk à tous.
olilie 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 15:16 delp64 j'espère que ce passe pour le mieux pour toi ... biz.
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 19:49 Olilie te focalises pas trop sur ces 100g c est rien moi aussi j ai pris 200g au début . y plein de choses qui peuvent jouer: le cycle, boire plus que de mesure, trop de légumes en PL , ne t inquiètes pas ça va vite repartir... Par contre il est impératif que tu prennes ton son d avoine lui il est obligatoire et en plus à vie!!!!!!! Le son de blé lui ne l ai pas c est juste en cas de constipation Perso je l utilise quand je fais mes muffins pour le pt dèj tu as déjà essayer de le mettre dans des préparation de pain, gâteau ou autre c est un bon moyen de le prendre sans trop le sentir en plus sur ce site il y a tout ce qu il faut point de vue reste et point de vue tout de toute manière pour moi ça se passe un peu fatiguer et pas trop d appétît mais on fait aller voili voilou j ai fini mon roman bon courage à très vite Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
princessdrey 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2012 à 09:07 bonjour les filles !!! j'ai trouvé une super recette pour le petit dej et pour toi olilie ca te permettra de manger les sons !!! voir la recette de gateau 4*4 sur le site c'est une tuerie avec un thé et on peut le varié a tous les gouts !!!!!! une question est ce que les vermicelles de soja sont acceptées et a quelle phase ???? bonne journée a vous toutes !!!!!
Utilisateur61531	Posté le 05/08/2012 à 17:09 Coucou princessdrey Pour répondre à ta question le vermicelle de soja fait partit des aliments interdits. Si tu as un doute sur un aliment tu peux aller sur : Tous les aliments dukan, en haut de la page à gauche, tu verra cette liste est très intéressante pour nous qui avons quelque fois des doutes. Je vois que ta réglette n' a pas encore bougée, tu n' a rien perdue depuis que tu as commencée? Bonne fin de journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 08:14 Bonjour à toutes j espère pour vous que le week end a été bon et c est bien passsé..... Pour moi ça y est la phase de croisière commence ce matin j ai perdu 2,3 kg en attaque c est pas extra mais ça me va tant que ma thyride ne sera pas réglé ça ne va pas être évident c 'est comme ça Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 08:17 Bonne journée à toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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