Nouvelle et je commence lundi 20 juin

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tomateronde 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 09:14 courage a toutes. on va les vaincre ces fichus kilos. pour celles qui dejeunent et (honnetement minouche je pense qu'il faut ejeuner pour le regime mais je vais repotasser pour te dre..) donc pour celles qui dejeunent c'et quoi le menu!!! Pour moi c'est un oeuf au plat ET ce midi????

aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2011 à 09:21 Bonjour à toutes, Pour moi ce matin c'était : thé + 2 fromage blanc 0% Ce midi ça sera oeufs durs + carré frais + surimi + fromage blanc Bonne journée
ange34080 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 09:23 Bonjour tomate ronde moi ce matin c thé avec un yaourt 0% avec de l aspartam ce midi je sais pas encore je pars faire les courses Et oui ont va toutes et tous perdre nos kilos en trop Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
butterfly76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 09:35 re, Je ne petit déjeune pas non plus... au menu ce midi : cake thon+moutarde+oeuf (que j'ai cuisiné hier), miette de crabe, yaourt 0% avec aspartam. Voilà
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2011 à 09:41 Je viens d'aller faire un tour sur le post avant/après....c'est super impressionnant! Ca laisse rêveuse.
maya2105 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:19 bonjour les filles, j'ai commencé aujourd'hui j'ai beaucoup trop de kilos à perdre BOUUUUUUUUU, ce matin j'ai pris 2 galettes de céréale soufflée (bio super légères) , 1yaourth 0% avec une cc de son de blé (et peut être 1oeuf tout à l'heure) à midi ce sera poulet sans peau... J'ai vraiment besoin de soutien, car je suis gourmande et le courage me lâche vite si je ne vois pas de résultats rapidement j'irai faire un tour sur le post avant/après ça me motivera
butterfly76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:34 Tu peux y aller, c'est plus que motivant !!! Bon courage
maya2105 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:50 c vrai que c impressionnant le avant /après j'en rêve déjà moi qui me trouve énorme avec mes 95.5 kg. il faudra que je prenne une photo de moi en entier, moi qui déteste me prendre en photo, il m'en faut au moins une pour le avant/après...

malou84110 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:58 Bonjour à toutes, ça y est je commence aujourd'hui aussi !!! Alors bon courage à toutes !
iv189 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 11:06 Bonjour à toutes, Je commence moi aussi aujourd'hui. J'espère que nous pourrons nous soutenir et nous motiver mutellement. Bon courage à toutes, le chemin risque d'être long mais nous y arriverons toutes!
Confuzion 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 11:38 Coucou à tous, Je viens de manger une galette au son d'avoine & de blé pfiiou cela ne passe vraiment pas, dur dur ! Courage
maya2105 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 11:45 coucou les filles, je viens de prendre un oeuf et j'ai bu 1l d'eau depuis ce matin, sinon je prends une tisane drainante tout à l'heur.
maya2105 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 15:10 j'ai pris 1 poisson à midi et 1 yaourt 0%, il me faut beaucoup de courage pour tenir jusqu'au soir. y aura une tisane drainante et de l'eau et rien d'autre, oh mon dieu je déteste la frustration
mellissa330 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 15:18 bonjour a ttes je suis nouvelle sur le site Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tomateronde 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 15:26 nous aussi bienvenue Mellissa330
mellissa330 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 15:32 merci jespere que lon se motivera ttes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bibo93 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 15:35 coucou les filles moi j'en suis a mon troisieme jour d'attaque et ca va ce n'est pas si dur que ça juste besoin d'un peu de motivation
milie1709 630 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2011 à 15:40 Coucou les nouvelles ! En vous lisant, j'ai l'impression que vous ne vous faites pas vraiment plaisir en mangeant, dès le 1er jour, faites attention, c'est un coup à craquer ! Pourtant il y a plein de bonnes recettes PP sur ce site ! Profitez en !!! Et si vous pouvez, essayer de garder la logique entrée/plat/dessert pour être câlé, genre : Entrée : saumon fumé arrosé de jus de citron / surimi trempé dans un mélange fromage blanc 0 % et épice mexicaine / viande des grisons avec carré frais 0% ... Plat : poulet sauce soja ou moutarde / steack grillé avec herbes de provence / poisson papillote / crevettes crème 5 % et curry Dessert : fromage blanc vanille / yaourt 0% / Bref ! Dukan ne doit pas être frustrant ! Au contraire ! @ Confuzion : moi non plus je n'aime pas trop les galettes du coup je fais des biscuits avec ma dose de son, ça passe mieux ou alors je mélange dans un fromage blanc 0% avec un peu d'édulcorant ! Courage les filles et au plaisir de suivre votre parcours !
Utilisateur64643	Posté le 20/06/2011 à 17:17 coucou moi aussi j ai commencé ce matin pour l instant ca va un peu dur au moment du gouter avec les enfants j ai juste pris un yaourt et je me suis eloignée de la cuisine le plus dur sera ce soir car j adore grignoter devant la télé allez courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
butterfly76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 17:31 Pour le moment ça va, je n'ai pas faim, j'ai fait un bon repas ce midi et dès que j'ai un petit creux, je bois Pour ma part, j'ai pris les photos avant.... vivement que je vois la différence Allez MOTIVATION !!!
karnitine 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 17:34 salut a toutes, et bien pour ma part, ca etait comme sur des roulettes, au matin oeuf + fromage blanc o%, et un café. puis ma ptite bouteille d'eau pour la matinée au boulot, ensuite 2 trance de jambon et fromage o%. un café dans l'apres midi avec un ptit carré de fromage o%, et la je viens de me preparait une galette de son!! j'en ai gouté un ptit bout c'est trop bon!!! et pour ce soir cabillaud vapeur!!! allez courage!!!
hirondelle59 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 17:36 Coucou soeurette (papillon59) et toutes les proteinautes qui démarre ! J'espère que votre 1er jour c'est bien passé?? Comme dit si bien Milie1709 n'oubliez pas de vous faire plaisir, il y a plein de recettes sympa en phase d'attaque car manger juste une tranche de jaambon c'est à coût sûre plus dure de tenir le coup Bon courage à vous et tenez bon
butterfly76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 17:37 Merci
Nanouskaaa 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 17:39 Coucou! Me voila aussi, je suis très très motiver! j'éspere y réussir comme vous les filles!!!

butterfly76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 17:41 Je vous conseille de prendre des photos, ça motive je vous l'assure !

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