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Nouvelle inscrite, début de conso

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Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2018 à 06:10 Pff hier matin il fallait lire pas demain matin!

Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2018 à 20:32 Super tout ça....
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2018 à 22:43 Hâte de me peser demain!
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2018 à 22:44 Enfin à condition que la pesée soit sympa
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 07:15 ça y'est ! perte vrziment relancée : 56.6 ce matin! Pas vu ce poids depuis décembre, je n'arrivais pas à descendre en dessous de 57.3 (et je remontais à chaque fois!) allez c'est parti, objectif très très optimiste : 54.5 au 22 mai (resto prévu avec mon chéri), objectif raisonnable mais avec écarts prévus les 22 et 26 mai : 54.5 au 2 juin! Les footings a jeun avec surveillance de la fréquence cardiaque y sont sûrement pour qqch. Du coup j'essaye de trouver des infos là-dessus ... et y'a tout et son contraire. Y' a plein de méthodes pour calculer la fréquence où tu brûles le plus de graisse. D'après ma montre il faut que je sois entre 135 et 145. Sur un site j'ai trouvé 118, sur un autre entre 107 et 125 et sur un autre entre 130 et 142. Ou encore autour de 120 ou autour de 135 ou entre 116 et 136 Déjà en suivant ma montre entre 135 et 15 j'ai l'impression de me traîner (mais c'est vrai que du coup je courre longtemps sans effort) Je vais essayer ce matin d'être plus vers 130 je sais pas si je vais tenir. Peut-être en reculant mdr. Cependant si je vais trop vite je consomme des sucres dans les muscles (on en a encore avec la cétose?) c'est bien aussi
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 08:48 Bon ben c est super tout ça... Je t envie et en même temps tu fais les efforts nécessaires.... De mon côté j ai le raid le 19... Je cours bcp.... Aujourd'hui repas de famille mais je vais des demain retenter une phase d attaque... Et je pense dire à mon chéri que je refais une petite période d assèchement pour le raid... On verra bien comment il 'e prend... Je pense que mes quantités sur la dernière phase d attaque étaient trop importantes... Je vais réduire... Pour ta course, je ne sais que te dire car moi je suis sans montre... Donc je fais au feeling... Ce qui est certain c est que plus longtemps tu cours plus tu brules de calories ... Donc...les résultats sont logiques... Quand au coeur, son rythme est très différent selon les personnes.... Moi avant que je monte au dessus de 120 il me faut être vraiment dans un gros effort.... Je pense que c est très personnel....
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 08:48 Et il faudrait que je me rachète une balance aussi !
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 16:14 C'est le 19 mai ton raid ou le 19 juin?

Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 18:11 Le 19 mai !
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 19:56 Je compte bien être bien descendue d ici là... Des demain c est du draconien !!!!
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 20:06 ok dernière ligne droite alors!
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 21:44 Oui et je viens d en informer mon amoureux qui l a très bien pris !!! Alors je vais faire minimum 5 jour d attaque stricts !
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2018 à 23:46 Cool!
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2018 à 09:07 Petit déjeuner : cake aux sons yaourt 0% Déjeuner: escalope de poulet - deux oeufs durs - 1 yaourt 0% Dîner: escalope de poulet - 1 yaourt 0% Ce matin tbc et ce soir footing.... Hier footing... 7 km 45'... Voili....
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2018 à 18:07 Voilà... Ménage fait à fond... Footing fait... Slt 35'... J en ai chié... Chaleur à 17h30 et restes du footing d hier un peu hard... Et pas grand chose dans l'estomac faut dire... Mais c est fait !
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2018 à 19:44 Oui la chaleur ça abat! Combinaison vinted reçue, impeccable

Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2018 à 21:24 Super !
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 10/05/2018 à 09:03 Alors j ai acheté une balance impédance metre tefal... Piles fournies... 70€ quand même... Je monte dessus ce matin et là.... 56,2 kg! ... Évidemment je n y crois pas ! Je remonte dessus... 54,7 kg !!! Bref... Je vérifie qu elle est sur surface plane... Que je mets bien les pieds... Etc... Je remonte... Encore un poids différent... Je change deux piles sur 4 car je n en avais que deux... Même chose... Donc, je vais acheter piles et réessayer, et si c est pareil, je la ramène.... Grrrrr....
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 10/05/2018 à 16:46 Oui vaut mieux la ramener que la brûler mdr! J'en avais eu une autrefois avec impédance mètre, le poids c'était cohérent mais les calculs de muscle de gras c'était un peu n'importe quoi aussi. J'avais laché l'affaire
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 10/05/2018 à 22:38 J ai acheté des piles et je reteste demain.... Aujourd'hui, cake aux sons yaourt, à midi carcasse de poulet yaourt, au gouter 2 tranches de jambon DD , ce soir poulet à nouveau ( les deux ailes, et une cuisse et contre cuisse....) c était un petit poulet...
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2018 à 06:24 Bon ben ce matin 51,3 puis 51,7.... Je rapporte la balance ce soir....
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2018 à 12:29 Pffff
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2018 à 09:49 Voilà... Je l ai ramenée et ils n en avaient pas d autres de qualité... Donc remboursement.... Je vais essayer d en trouver une autre aujourd'hui...
Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2018 à 10:23 Coucou! Bon c'est pénible de devoir chercher un truc qu'on a déjà acheté. .. Ici mal dormi, et 1:36 de footing ce matin. Là je suis morte! Je sais pas si c'est que j'ai plus couru que d'habitude, d'avoir mal dormi ou la combinaison des deux

Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2018 à 10:51 Ben ça fait un sacré temps de course... C est bien...

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