Nouvelle inscrite, début de conso

Posté le 12/05/2018 à 19:44

Alors cake aux sons ce matin avec yaourt 0%.. A midi dinde reste de cuisse d hier puis un yaourt 0% , à quatre heure autre bout de cake aux sons car celui.de ce matin n était pas la.dose autorisée complète et ce soir bavette de boeuf et blanc d oeuf... Et sans doute un yaourt 0% plus tard...

Voilà... C est du strict strict!

Posté le 13/05/2018 à 12:58

J espère... Je t avouerai que si ça ne marche pas je vais vraiment être démoralisée.... J ai racheter une balance toute simple ce matin, et j y ai pesé lou plusieurs fois et ça semble marcher... Je vais attendre demain matin... Après j attends mes règles d un jour à l autre donc je sais que je vais avoir un à deux kilos en trop...

Posté le 13/05/2018 à 13:38

Ah j oubliais... Je vais faire dix jours de phase d attaque .. Par contre ça m emmène à samedi jour du raid... J espère que ça va pas me mettre à plat... Et je sais pas trop ce que je vais manger ce matin là....  

Posté le 14/05/2018 à 06:25

Pffff y a de quoi laisser tomber franchement... Montée sur la nouvelle balance...ce matin à jeun... 64.5!!   je ne comprends pas..

Avec tous les efforts que je fais... En plus je suis sûre de ne pas être montée plus haut que ça depuis mes pesées sur vieille balance chez mon amoureux.... Finalement , c était peut être le bon poids.... Suis dégoutée... Tu as vu ce que je mange... Je ne fais aucun écart... Je respecte la quantité de son... Je ne dépasse pas la quantité de laitage... Loin de là... Je bois quasi deux litres d eau... Peut être l édulcorant que je mets dans mes yaourts ? Mais c est écrit nulle part.... Pfff... Après, voilà min une semaine que je ne suis pas allée aux toilettes et comme je te disais j attends mes règles... Alors peut être que ça y fait ? Ou alors mon corps fait de la résistance à toute sorte de régime... J avais pourtant le sentiment que ça marchait.... Je sens que la cetose s est mise en place'.. Mauvais goût dans la bouche la nuit et le matin... Très soif... Et puis j ai vraiment l impression que mon corps s est affiné... Pffff vraiment dégoutée... Mais je vais tenir bon jusqu'à vendredi comme prévu....

Ce matin petit dej habituel , à midi flan thon surimi et ce soir jambon blanc DD avec carré 0% et yaourt... Et footing après l école....

Bonne journée !

Posté le 14/05/2018 à 13:46

Règles arrivées aujourd'hui... Mesures difficiles à prendre alors je ne sais pas... Je fais aux vêtements...

Posté le 14/05/2018 à 19:30

Tu sais quoi... Malgré tout ça j ai le moral et suis très motivée... Je suis sûre que ça fonctionne ... Je le sens aux vêtements... Et j ai lu que l on pouvait prendre jusqu'à deux kg pdt les règles...ça et le fait que mon transit soit plus qu au ralenti.... Ça devrait le faire... Je dois tenir bon !

Posté le 14/05/2018 à 23:41

Moi je suis en train de regarder plein de vidéos sur le jeûne intermittant et le fasting. Je ne sais plus si je t'en avais déjà parlé

Posté le 15/05/2018 à 07:56

Coucou, 500 en moins c'est déjà mieux sur un jour, je vois pas ton emoticone. Le fasting c'est la même chose, c'est le mot anglais ou plus mode. Ou si c'est différent bah j'ai pas tout compris alors Mdr.

55.7 ce matin, donc contente, -600 en une semaine. La semaine dernière j'ai fait le sport à jeun, et tidej apres vers 9:30. Et depuis vendredi donc sauf samedi jeune intermittant donc pas de dej à part du thé. Du coup ça me convient bien : je traîne moins le matin (oui parce que moi le tidej je preeends mooooon teeeeemps c'est pathologique! ) donc je me lève une demie heure plus tard. Et du coup ce que je mangeais est transféré au goûter ou au dessert du déjeuner du coup je suis mieux calée j'ai plus l'impression de me régaler et quasi aucune envie de grignotage du coup. Pour l'instant ça me convient, on verra sur la durée.

Demain je mixe les deux : debout 6:15, sport et pas de tidej

Posté le 15/05/2018 à 21:08

Ce matin petit déjeuner habituel, flan dudu Thon surimi à midi, deux tranches de jambon DD en rentrant et ce soir deux tranches de blanc de dinde avec un carré 0% et deux yaourts 0%... Ce matin j ai fait mon tbc quotidien et ce soir pas de footing, d une part car ça ferait bcp avant raid de samedi, sachant que demain je retrouve ma soeur à Hostens pour galoper sur site... Un min de 8 km... Et d autre part, une heure et demie de gestion coope avec la collègue après la classe, puis dépôt de l'argent à la banque... Puis petits achats à décathlon... Deux shorts de running... Un trois quart , deux débardeurs et chaussettes... Ça fait du bien... Puis trois courses et voilà....

Demain midi picnic à Hostens avant footing alors prévu sandwich cake aux sons avec carré 0% et jambon... Et deux oeufs durs... Du coup pas de petit déjeuner demain matin... Ça fera de ce soir 20h30 environ fin de dîner à demain 13h sans manger... Ça fait un jeun ça non ?

Posté le 15/05/2018 à 22:48

J'ai testé ça :

http://www.proteinaute.com/recette-cake-citron-pavot-glacage-citron-12555.html

sans le pavot et protifar, avec moitié maïzena

C'est bon

Et ça :

http://www.proteinaute.com/recette-muffins-vanille-cannelle-812.html

un peu mouillé mais pas mauvais

Posté le 16/05/2018 à 07:34

Heu du coup je mets une cuillère et demie de son d'avoine, une cuillère à soupe de son de blé et ça me fait la dose pour la journée.

Pas de sport finalement pour moi : j'ai mal dormi, réveillée à 3:30 et pas rendormie avant 5:15, et je voulais vraiment faire mon sport (métis fatiguée ) à jeun ( métis fatiguée ) et ne manger que ce midi. Du coup ayant super mal dormi ça faisait réglo j'avais peur d'être trop faible et de me sentir mal. Samedi je me sentais pas trpp bien après mon sport en ayant mal dormi, mais au moins j'avais mangé après

Posté le 16/05/2018 à 19:01

Mouais ça a l air pas mal cette omelette....

Pour ton sport tu as raison d écouter ton corps... Après la fatigue en effet peut produire un coup de moins bien mais le jeun aussi je pense...

Posté le 16/05/2018 à 22:42

ça va t'es ultra active!

Moi je me pèse demain: tous les 17 de chaque mois quand je peux, même si je l'ai déjà fait y'a deux jours.

En fait j'ai démarré la reprise en main à me dire "c'est plus possible ce poids le 17 février 2015. Du coup j'ai noté l'évolution tous les mois.

Avec des hauts et des bas ça a donné :

17 février 2015 68.9

17 février 2016 63

17 février 2017 58.7

17 février 2018 58.1