Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

partager notre expérience/objectif + de 30 kg/motivons et encourrageons nous ! !

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17

Ce sujet est clos.

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 07/09/2012 à 00:23 Bonsoir tortue, ne te mine pas trop, attend de voir si la reprise persiste plusieurs jours... cela peut dépendre de tellement de choses. Ne te prends pas la tete... Pour le tofu, ça n'a pas de gout très prononcé il faut que tu goute pour te rendre compte, en fonction de la forme utilisé il y a une application différente, ferme pour la cuisine en générak, le soyeux plus pour les dessert et le fumé moi je le mange comme ça juste sauté à la pôele.

babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 06:39 cc avez vous goutez le fondant o chocolat dukan surgelé moi il y a pas de casino ou autres a moin de 100km aller dégouté.bon courage dans votre regime. bises
tortuedu67500 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 12:08 Salut les filles!! Toujours pas de perte flagrante pour moi, c'est quand même dingue ça.... Bon ben va falloir prendre son mal en patience... Ce matin je me suis fais un gâteau chocolat banane.... verdict cet aprem. Ce midi ce sera crevettes sautées aux oignons et poivrons.... Bisous à toutes!
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 07/09/2012 à 13:59 Salut les filles, ne perd pas patience tortue moi aussi j'ai des palier comme ça assez long mais ça fini toujours par descendre après plus rapidement. Moi tu vois depuis 3 jours j'affichai + 500gr, mais normale indisposée...ce matin retour à la normale, même moins 100gr... je sens la prochaine vague de perte arrivée. garde confiance en toi c'est l'essentiel, tu verra avec le temps que ce régime est magique ! ! ! lollllllllllllll
vanilleriri 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 00:27 Bonsoir tous le monde une petite visite je viendrais plus souvent quand sa iras mieu bon courage a vous
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/09/2012 à 09:41 Bonjour à toutes, Une très bonne journée commence aujourd'hui après 6 jours à stagner faute de règle, ce matin j'affiche moins 700gr....je suis fin heureuse ! ! !lollllllllllll Tu vois tortue c'est ce que je te disais, il faut patienter si tu as une période de palier tu fini toujours par perdre de nouveau et souvent + rapidement comme çi ton corps rattrapai ; Ma petite mère bon courage et demain je serait près de toi. Bises on fera dudu ensemble.....LOLLLL
tortuedu67500 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 17:12 Coucou les filles!!! Ah dis donc super ta perte! Moi j'ai failli tuer ma balance ce matin! +1kg!!! c'est quand même pas possible! Je vais craquer si ça continue nan mais!!! Je me demande si je vais pas passer à du PP/PL 5 jours et 5 jours plutôt que 1/1..... parce que là en plus je n'ai même pas trop mangé de légumes c'est ça le pire!!! Pff ça me dégoûte là j'ai le moral qui flanche sérieusement, bon c'est vrai Youchris je suis censée avoir mes règles la semaine prochaine mais je peux donc pas déjà avoir une stagnation maintenant si????? Bisous les filles, ce soir barbecue miam!! Au fait je mets une photo de mes crevettes d'hier midi:
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/09/2012 à 23:46 humm sympa tes crevettes. Juste quelques questions que tu peux te poser pour tenter de comprendre manges tu assez de protéines par jour ? (100gr par kilo pesé et attention 100 gr de viande ne veut pas dire 100 gr de protéine, mais près de 4fois moins. Cela peu jouer Manges tu trop salé (maggi, moutarde, sel, sauce soja) ? Bois tu sufisament 1l5 ou mieux 2 l ? Comment gères tu tes tolérés , pas plus de tes 2 autorisés par jour? Ne consommes tu pas trop de sucre, il y a plein de produit "dit 0%" qui contienne du sucre, comme la crème fraiche 0%, l'activia à boire 0%, le vinaigre balsamique, certaines moutardes... regarde la composition des aliments que tu consommes . Au début je me suis fait avoir par la crème et l'activia.. Il y a aussi des aliment que l'on croit à tord légé, comme le lait de coco, la crème de soya (aide cuisine). Je crois me souvenir que s'est pas plus de 30 gr par jour de sucre, sinon on interrompe la cétose ? Si tu veux nous en reparlons demain. Bonne fin de soirée et à demain Consommes tu quotidiennement ton son ?

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/09/2012 à 23:51 Ce soir repas leger car hier soir et ce midi resto, hier couscous sans semoule (heu juste 2 CS elle me faisait trop envie...loll) et ce midi wook et grill asiatique, plus facile en dukan, j'ai juste encore craqué pour deux raviole, mais j'ai enlevé la pate et mangé que la farce. Je me suis régalé.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 09/09/2012 à 08:04 Bonjour à toutes, je suis dans le train, un peu crevée la nuit a été courte ! ! Bonne journée à tout le monde
tortuedu67500 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 21:29 Coucou par ici!! Journée de fou, on a été à la foire Européenne à Strasbourg, ben ça fais marcher LOOOL! Et ça y est au fond de ma culotte j'ai l'explication de ma prise de poids: j'ai mes règles depuis ce soir.... J'ai vraiment pas l'habitude puisque d'habitude mon cycle est très long ou alors ne revient pas sauf si je prends un traitement... c'est étrange qu'avec 12 kilos de moins mon cycle soit revenu!! En même temps c'est bien!! Je pense manger assez de protéines mais je vais quand même surveiller et peut être supprimer les tolérés si ça baisse pas d'ici la fin de semaine Bisous à toute!!!
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 09/09/2012 à 22:40 c'est bien, comme cela te vas arrêter de te poser des questions. Moi je suis pour 4 jours chez ma petite mère, je ne ferai pas de pesée avant de rentrer chez moi jeudi...j’espère que ce sera la signature de mon passage sous les 100kg, tu me dira je n'en suis plus loin, mais ce matin à 5 heure je me suis pesée...je paye le resto je pense presque 1 kg de plus... Je te souhaite une bonne soirée et te dit à demain.
rwicha 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 00:15 salut saluuuuuuut tout le monde et quel beau monde ici moi aussi j'ai pocou pocou de kilo a perdre il me reste 25 kilo encore !!!!pffffffffffff !! mais bon un jour ou l'autre je les aurais !! j'ai commencé dukan le 30 aout.. ca va pour linstant mais je suis très très impatiente de perdre rapidement et de voir mon corps pour une fois agréable à regarder je vous dis bonne continuation !! soutenons nous bizzzzzzzzzzzzz
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 08:52 Bienvenue chez nous wichi, tu es chez toi ici aussi maintenant. Tu es encore en attaque ou n a pas mis ta reglette a jour. Coucou tous le monde. Ce marin je me sens toute gonflee doitgs et cheville...pourtant je ne pense pas avoir abuse du sel...je crois de plus en plus que je paye mon resto de samedi...je vais diminuer le sel et le jambon...et tous les celofrais pour aujourd hui on verra ce soir... bonne journees a tous et crtainement a ce soir... Vanilleriri ce joint a moi puisque je suis en visite chez elle.
tortuedu67500 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 09:28 Coucou!! Tu crois que tu payes pour le resto? mais pourtant tu n'avais pas l'air d'avoir abusé quand même!!! Ce matin aussi doigts enflés etc... je vais recommencer à manger sans sel car c'est infernal quand même quand tu fais de la rétention d'eau, de plus pour mes essais bébé je vais être obligée de prendre de la cortisone alors je vais devoir faire bien bien attention. Ce matin poids toujours pareil, je me repèse jeudi je pense. Le bonjour à toutes!!!Et bienvenue Rwicha!
rwicha 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 11:02 merciiiiiiiiiiii non non ma réglette est a jour je suis en periode de croisière aujourd'hui 5ème jours de pl ( est ce que le petit marin sur la reglette ne se voit pas????!!!) demain retour donc au PP je v essayer l alternace 5PP/5PL et on verra le resultat je vous souhaite une très agréable journée ! bizzzzzzzzzzzzzzzz

babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 14:18 cc tout le monde moi aussi je stagne alors quaucun ecarts et hier 1h de natation bonjour les courbatures!!mais je reste motivée et vous?bonne journée
tortuedu67500 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 15:15 Salut Babounou c'est vraiment très dur de voir ces moments de stagnation........... ça fous un coup au moral.... MAIS on est là pour se soutenir!!! Rwicha tu es en croisière et moi aussi alors pourquoi on a pas le même bonhomme dessiné sur nos règlettes??? LOL
babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 16:10 cc je sais pas pourkoi on a pas le meme bohnomme c byzarre merci pour le soutien bises
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 16:16 coucou les filles, pour le bonhomme, c'est toi tortue qui doit mettre à jour ta reglette. Dans ton espace proteinaute, fonction changer de phase.
rwicha 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 16:17 coucou tortue ) ce que je vois sur ta réglette c'est le petit bonhomme d'attaque as tu changé la phase dans ton profil??? c'est comme ca que j'ai fais moi et automatiquement ca a changé babounou waaaaaaaw 10kg en mois d'un mois et demi hououououraaaaaaaaaaa!! super bonne continuation
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 16:20 Sur ton compte pardon pas sur espace proteinaute.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 22:03 Et bien voila, une soirée à passer à cuisiner, c'est plus facile quand on a une cuisine sous la main...lolll Confiture potimarron/noisette, foie gras de la mer, crépiote, Pour demain je vais me mettre en quete d'une recette de calamar et dos de cabillaud à cuisiner en pp.
babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 06:37 cc merci rwicha pour ton encouragement et bravo a toi aussi pour ta perte.je stagne je pense ke cest la constipation mais mon medecin ma donné du movicol je vais essayer il parait ke trés efficace.bonne journée a toutes

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2012 à 22:36 Et bien dites donc il n'y a personne ici. tout le monde est devant le foot ? lollll Au menu ce soir foie gras de la mer et coquille de calamar au beurre d'escargot....un régale