partager notre expérience/objectif + de 30 kg/motivons et encourrageons nous ! !

Posté le 10/08/2012 à 14:11

Bonjour, je débute tout juste mon régime, mon objectif me semble si loin que trouver des partenaires de voyage, ayant des objectif de perte aussi importante, sera je pense bien plus sympathique.

N'hésitez pas à venir me retrouver pour partager vos question, expérience et encouragements.

A bientot

Posté le 10/08/2012 à 17:26

koukou bjr noussommes tt la a té cotée pour faire ce long voyage allez bon courage ...........

Posté le 10/08/2012 à 18:29

Bonjour les filles,je m'appelle Marie,et je viens vous rejoindre pour........perdre du poids voyons!!!!

J'ai déja perdu du poids ,le régime et moi c'est une lon gue histoire,et maintenant j'ai vraiment envie de perdre DE-FI-NI-TI-VE-MENT

ces maudits kilos qui me gachent la vie

Je me donne jusqu'a l'été prochain pour les perdre et avec votre aide ça va le faire

Bonne soirée à toutes

Bizzzzzzzzzz

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Posté le 10/08/2012 à 19:16

Bonjour moi aussi je commence aujd'hui mon regime pas facile mais je tiens

Posté le 10/08/2012 à 20:00

Bonjour,

En vacances au 15 août, je vais pouvoir tester une partie des recettes que j'ai mis dans mes favoris. Il y a tellement de choix grâce aux proteinautes du site.

Bon courage à tous et à toutes.

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Posté le 11/08/2012 à 09:35

Bonjour pralinette83,

Je suis impressionnée par ta perte et en un peu plus de 3 mois. Bravo ! ! !

Moi je suis un peu perdu ce matin. Je voulais rallonger ma phase d'attaque de 4 jours (pour rattraper les 4 jours de règle avec megga rétention) mais depuis hier j'ai des crampes partout, comme si je recommençais à faire de la rétention. je ne sais pas si c'est par ce que ma phase d'attaque est trop longue ou si j'ai consommé trop de sel ou de protéine hier. Résultat la balance affiche un + 200 gr. Je rage et j'ai mal à la tête.

As tu quelques bon conseils ?

Posté le 11/08/2012 à 09:56

alors pour commencer j ai fais 5 jours d attaque , ne rallonge rien fais les jours que l on ta dit je t explik ca fas 10 jours que j ne bouge pas mais voila ce matin zone rouge enfin oufff !! apres un retard de 7 jours qui ma bloké + un pt ecart et oui ca arrive je cuisine pour mon mari qui es marocain et j ai tenus mais un jour je me suis laché et mangé un triangle aux amandes que j etais entrain de faire alors tt ca + tt ca voila j aurais du descendre encore dans le poid mais je ne m en prend ka moi meme et suis patiente donc maintenant j attend marid pour me peser fin de regles et ma balance devrais parler ....maintenant pour toi fais ta croisiere trankil essaie de boire marche 20 mn si tu le peu et fais toi de la cuisine c tres bon pour le moral et c tres important au debut je ne faisais rien de tt ca et je mis suis mise cars ras le bol le fromage blanc pt suisses tu as raison fais attention au sel essais facile a die de positivé et viens nous parler si tu peu sur le site regarde les avant apres ca motive et dit toi aujourdhui 200 gr demain -500gr ne stresse pas apres pour les crampes va tu bcp au wc ?mal de tete depuis kan ?pourkoi méga rétention ? voila j espere que tu me liras et que tu retrouveras le sourire si tu le peu dit moi ce que tu as mangé hier dans tt ta journée bizouxxxx je suis la tu peu m expliker ........

Posté le 11/08/2012 à 10:13

2 litre d eau !! a tu l abitude de boire autant ?c koi le raifort ? et del diététik ?et ta brioche c etais koi ki avais t-il dedant ?

Posté le 11/08/2012 à 10:17

Le raifort c'est une racine que l'on trouve dans l(est (Alsace/allemagne) c'est autorisé par dukan. Comme dise les alsaciens c'est notre "Wasabi"

Le sel diététique (une sel dit de régime )

La brioche je l'ai trouvée sur ce site

Pour la quantité bue, oui 2 littre dans la journée me sont courrant

Posté le 11/08/2012 à 10:20

lait écréme poudre 2,5 cs/jours pas plus !!!!!!!!!

Posté le 11/08/2012 à 10:23

je retiens les 2.5 CS par jour. Merci

Dis moi toi tu semble avoir perdu rapidement , as tu un secret ?

Posté le 11/08/2012 à 10:34

tt ce que je peu te dire c que kelke fois je lis des choses il ne faut pas ce mentir un régime bien suivis a la lettre et pas d erreur ca ne peu que marcher il faut simplement etre honnete demander des conseil et avouer c erreur ce qui arrive a tt le monde des filles qui font dukan et qui font des écart a repetition lol mdr jte dit un ecart ca arrive si nous sommes ici pour le poid c que au depart nous sommes gourmande donc un moment de craquage ca arrive mais pas tt les semaines il ne faut pas abuser ou alors en parler c bien on es tt la pour s aider ce comprendre et ce motiver .................

Posté le 11/08/2012 à 11:19

je suis contente que tu soit motivée tt comme moi un declic il le faut a mon age sinon je finirais comme une vielle grosse dondon lol

je suis du sud de la france cote d azur toulon voila chere madame je te souhaite une agréable journée et courage bizzzzz