Personne du loiret ?

Posté le 17/01/2011 à 10:37

Bravo Chryss !! La phase d'attaque n'est pas facile a tenir et tu y es parvenue. Après ça on regarde différement les légumes n'est ce pas ?!

Pour répondre à Carine45, IL NE FAUT SURTOUT PAS PESER LES ALIMENTS. C'est écrit en long en large et en travers par Dukan. La base même de son régime est de ne pas poser de limites de quantités ni d'horaires sur les 100 aliments autorisés. Au début tu en manges des tonnes et petit à petit tu te régules toute seule sans avoir à peser.

Comme le précise Criscoeur, les seuls aliments qui se pèsent sont les tolérés. Mais parmi les 100 de base fais toi plaisir !!! Les premières semaines je me faisais des méga assiettes de saumon et de crevettes. 2 ou 3 steak parfois ! Maintenant j'ai du mal à finir le premier. Alors profites de ce qui est accepté. Il y a largement de quoi te rassasier sans que tu te prennes la tête.

Bon courage à vous les filles. Ce midi j'attaque l'aquagym, trop contente de me remettre en maillot de bain. Kissousssssss

Posté le 17/01/2011 à 11:10

Coucou Carlita, dis donc tu en fais où de l'Aquagym? Bravo Chryss, tu es courageuse et tu as raison de faire de la marche, cela permet de reprendre tranquillment une activité physique.

Bizzz à toutes

Posté le 17/01/2011 à 11:38

Courage Gloubinours. Bois un maximum (encore plus que d'habitude), ça t'aidera peut être à redéclencher la descente. Biz

Posté le 17/01/2011 à 13:35

Courage Gloubinours moi aussi je stagne et même lors du premier régime, il m'arrivait de stagner pendant une semaine, cela me décourageait mais la balance finissait toujours par descendre. Ton corps se défend, il est quand même privé donc c'est normal. T'inquiète pas le régime marche, quand je l'ai suivi il y a 4 ans j'ai perdu 22 kg en 5 mois. Il ne faut pas se décourager et bien faire la stabilisation après (pas comme moi).Bienvenue Kaskavel, tu as raison de faire le régime avec ton mari c'est plus facile à 2. Moi non plus je ne mange pas le matin, en général je me gave de café décaféiné. Carlita si ta proposition tient toujours pour l'aquagym, je te propose de voir cela au moi de mai car pour l'instant je n'ai personne pour garder Cloé, je ne reprends le boulot que début mai et à ce moment elle sera chez sa nany. Comme je suis commerciale, je pense que je pourrais me débrouiller, en fonction de mes rdv, pour te rejoindre. Est ce que cela te fait du bien et est ce que cela te muscle ?

Ce midi , petit cake au tofu curry et à la dinde et bio flan, merci pour cette marque c'est très bon et cela change des crèmes aux oeufs classiques.

Allez plein de bizz les filles, merci pour votre gentillesse

Posté le 17/01/2011 à 14:01

bienvenue kaskavel, tu verras à plusieurs c'est beaucoup + motivant. Mon mari aussi fait le régime en même temps que moi, il a d'ailleurs perdu le double de moi, c'est pas juste.

Si tu n'as mangé que du saumon fumé ce midi, il me semble que c'est trop juste en protéine fraiche, le but du jeu est dans manger le maximum ce que tu trouves dans le poisson, la dinde, la viande haché %,.... donc c'est ce qu'il faut que tu priviligie pour tes repas.

C'est une bonne activité la piscine, il faut que j'essaie d'y aller avec les enfants un week end, en semaine c'est impossible pour moi.

Tu es courageuse de reprendre ton métier de commercial, les horaires ne doivent pas être facile avec les enfants.

allez je file sur mon vélo, a+

Posté le 17/01/2011 à 14:31

Bonjour Caralane. J'ai oublié de préciser que je mange à satiété, donc aucune restriction de quantité pour le saumon ou tout autre aliment autorisé... j'ai terminé avec 2 yaourts 0% aromatisés et édulcorés (évidemment !) ; j'ai plutôt un appétit d'ogre (pardon, d'ogresse) et je ne peux supporter la sensation de fringale : autant dire qu'il vaut mieux m'avoir en photo qu'à table ! je suis, de plus, entourée de bons mangeurs, à qui il ne faut surtout pas promettre ! Et bizarrement, mêmes ceux qui sont censés avoir de "petits" appétits, généralement ne s'arrêtent pas à une assiette, quand ils viennent à la maison... Quant aux protéines, qu'elles soient "fraîchent" ou en poudre, elles gardent leurs propriétés, et bien que le Dr DUKAN soit contre, sauf en phase de stablibilisation, et exceptionnement, elles me permettent d'atteindre mon seuil de satiété beaucoup plus rapidement, le but, pour moi étant de diminuer les quantités, alors je jongle entre les prot' "fraîches" et celle de synthèses...

Posté le 17/01/2011 à 16:28

Tu me donnes l'eau à la bouche avec ces noms de plat qui chantent une si belle mélodie à mes oreilles lol. Je n'ai pas adapté de recette encore, mais pourquoi pas. Le tieboudien étant acoompagné d'énormément de légumes et à base de poisson, il devrait y avoir un moyen de se passer (provisoirement) du riz. A réfléchir...

Posté le 17/01/2011 à 17:15

Dites donc les filles vous êtes bien motivées coté cuisine. Pour ma part je suis nulle en cuisine, je peux juste reproduire les recettes, donc je compte sur vous (pas trop compliquées et rapides svp). Carlane je devrais faire comme toi et essayer d'aller à la piscine avec toute ma famille, cela me ferait du bien, mais je pense que ma petite dernière est encore trop petite.

Ok Carlita, on prend rdv pour mai pour aller aquagymer (je ne suis pas sure que cela se dise!!!!)

Ce soir, je fais blanquette de dinde et muffin au caramel.

Bizz les louloutes à +

Posté le 17/01/2011 à 22:29

Pas facile de cuisiner pour le reste de la maison, j'ai mes 3 enfants aussi à nourrir, et les tentations sont grandes !!

je cuisine moins qu'avant le régime, les recettes ne me tentent pas, j'en fais quelques une mais ca varie moins qu'avant. ce soir c'était viande haché en vrac cuit avec quelques champignons, poivrons et courgettes, on adore ca avec mon mari.

tu as trouver ton bonheur en recette kaskavel ?

bonne nuit, a demain !!

Posté le 18/01/2011 à 07:35

Bonjour les filles et merci à toutes pour votre soutien

ça fait chaud au coeur de ne pas se sentir seule . en plus ça aide à ne pas craquer et ça motive encore pluspour perdre. et motivation victoire contre les kilos. et ce matin, après 4 jours à stagner, bingp ! - 700 gr sur la balance ! YES !

merci à vous toutes pour votre soutien.

Je me joins à Carine 45 pour te souhaiter la bienvenue Kaskavel. Tu vas voir, les filles ont formidables. moi aussi toutes ces pices me font rêver. mais je suis pas bonne quisinière, mais je sais quandmême lire une recette alors si vous êtes inspirées, je suis preneuse pour être cobaye et essayer les recettes et leurs variantes.

Bizz à toutes, bonne journée et merci encore d'être là

Posté le 18/01/2011 à 09:27

Coucou les filles. La journée s'annonce plutôt grise. Réveil sur les chapo de roue avec mon loulou qui était en retard et pas pressé de s'activer, ensuite il a eu la bonne idée de ranger son bol sale dans le lave vaisselle plein, de vaisselle propre, puis prise de tête avec mon chéri par téléphone qui est en déplacement (enfin j'étais la seule à m'enerver), la balance qui remonte de 500g (sans écart pourtant !), blocage de la voiture par le camion poubelle au moment de déposer les loulous à l'école...

Enfin, voilà je suis remontée comme un coucou, pas pris de petit déj et je sens que ça va durer toute la journée. Alors si vous avez une recette miracle pour les réveils du pied gauche, je suis preneuse.

Bisous à toutes et bonne journée.

Posté le 18/01/2011 à 10:39

Bonjour à toutes !

Pour l'instant Caralane, je me concentre sur la phase PP, qui à mon grand étonnement ne devrait durer que ... 2 jours (cf. la courbe jointe). Pour ce qui est des recettes, je regarde celles éditées, mais je pense que je vais déjà adapter celles que je fais. Ce matin : bol de porridge dukan à l'érable (arôme !) + café (1 mug qd même !). Vers10h30/11h00 petite pause milshake ...fraise tagada. Pour midi, j'ai un filet de panga qui marine dans un mélange de sauce de soja / vinaigre de xérès / ail /échalotes / herbes de provence qui suivra 2 oeufs durs natures (j'adore !). Pour terminer ? Un petit flan à la pistache certainement. Faut pas se laisser abattre !

Carine45,Gloubinours, Chryss merci pour votre accueil. Pour les recettes, je pense que je les publierai dans la rubrique dédiée, mais pas d'inquiétude : je vous le ferai savoir !

Carlita, y'a des matins comme ça où rien de va, alors pense à qq chose qui te fera sourire...

Par contre les filles une chose m'intrigue : vous vous pesez à quelle fréquence ? Je me suis pesée ce matin pour voir si l'amorce avait débuté et demain idem pour comparer la perte de poids réelle et celle prévue. Après, pesée hebdo : trop de facteurs entrent en jeu entraînant des variations parfois importantes (jusqu'à 2 voire 3kg en 24 heures !).

Chryss, tu as perdu 4 kg en phase d'attaque, c'est un bon début : nous sommes différentes, alors chacune doit trouver son propre rythme ; ne te décourage surtout pas ! Idem pour toi Gloubinours... Gardez en tête que manger doit rester un plaisir, alors essayez, innovez, goûtez !

Caralane, j'espère que les nouvelles de ta maman te rassureront : tiens-nous au courant.

Au fait, j'ai oublié de préciser que je suis sans emploi depuis peu, ce qui explique que je peux passer du temps sur le forum... bonne journée à toutes et courage à celles qui bossent !