Phase d'attaque: 1,2,3............ c'est parti!!!

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mymyange22 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 09:03 J aimerais aussi faire 10jrs d attaque mais je vais voir comment je me sens au 5eme jour pcq les protéines c cool mais les légumes me manquent gravvv pour une fois! Je comprends le fait que tu préfères perdre petit à petit puis 5kg ça reste 5kg et si il te dérange tu es maître de ton corps! De toute façon c est super de se mettre des objectifs c est comme ça qu on parvient à ce qu on veut moi aussi j ai comme objectif 60 mais si j arriv au 65 je serai déjà plus que contente!! Allez on y croit zoun... Je sais à quel point c est démoralisant de se peser sans résultat mais dis toi que demain tu en auras moi c est pour ça que j ai décidé de me peser tous les 2jr pcq si je ne vois pas de perte je me découragerai facilement donc tiens le coup ça va marcher!!! Merci pr les infos pr le son d avoine j irais voir tout à l heure...

Syliah 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 10:09 Coucou les filles ,, comment sa va ? Je vais passer en PL aujourd'hui malgré mon écart d'avant hier ,, je suis à -1kg6 en 4 jours ... Alors se sera salade composé pour ce midi !! Bon courage ,, bisous les girls PS: Pour celles qui se pèsent tous les jours ,, si il n'y a pas de perte ne surtout pas se décourager ,, certaines réagiront mieux à la phase d'attaque ,, et d'autres à la phase de croisière alors pas de panique !!
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 11:26 salut les filles, j'ai perdu 500 grs, ça m'a étonné, je pensé stagner aujourd'hui vu que je suis passer au legumes. mais je m'inquiete pas trop je sais que je stagnerais un moment ou l'autre. ce moment je le redoute, c'est la que je suis plus vulnérable, je me démotive et je craque. mais je suis plus motive que jamais. quest ce que c'est que quelques mois a sacrifier dans une vie pour etre a nouveau bien dans son corps. moi depuis que j'ai pris ses kilos dû a mes deux grossesses, ça me gache la vie,déprimé, je me sens pas belle, quand je revoit mes photos de quand j'étais mince je déprime, et je ne veux plus perdre de temps. C'EST DECIDE AUJOURD'HUI JE ME PREND EN MAIN moi ce midi je vais faire une salade de poivron rouge avec un filet de poulet grillé ALLEZ LES FILLES ON SE MOTIVE!!!!!
Syliah 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 13:38 Salut kokoki !! C'est pendant et après ma grossesse que j'ai pris du poids ,, je te comprend ,, c'est pareil pour moi ,, je me regarde avant et après c'est déprimant !! Ne te décourage pas même si tu stagne ,, c'est pas pire que de reprendre du poids!! Tu peux me dire comment tu fais ta salade stp ,, merci ... Bisous
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 15:28 mymyange: il me reste 2 petits jours et je passe enfin en PL (jeudi) vite vite vite!!! Moi aussi j'envie les légumes, je suis même étonnée de moi car avant ce n'était que des cochonneries et bizarrement aujourd'hui j'ai envie sur une bonne assiette d'haricots verts!! lol Syliah: moi je vais très bien merci et toi?? En tout cas, félicitations!!!!!!!!!! C'est super!!!! Je fais partie effectivement de celles qui se pèsent tous les jours c'est un besoin c'est plus fort que moi... Kokoki : Félicitations pour ta perte de poids je suis contente pour toi ! Comme quoi c’est pas forcément lorsqu’on passe en PL que l’on ne perd pas de poids. Ne te démotive pas, il faut tenir tête à ces kilos Comme on dit « Il faut souffrir pour être belle » même si je suis persuadée que tu l’est déjà !! Ne dis pas que tu es pas belle, je suis certaine que c’est faux. En tout cas, si tu as envie de discuter je suis là il n’y a aucun souci.
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 18:52 Merci les filles pour votre soutien, Sinon pour ma salade de poivron c'est une recette que j'ai piqué sur un site qui s'appelle: lighttome.free.fr Tu vas à salade et tu verra la salade de poivron rôti au poulet grille, bien sur ne met pas l'huile et les amandes. Je sais pas si vous connaissez ce site c'est un chef qui cuisine très light et même très souvent en méthode dukan Aujourd'hui, je suis parti à géant casino, pour tester des produits dukan au lieu de les acheter sur le site et j'ai acheter les céréales saveur caramel: très bon. La pate à tartiner est bonne et j'ai cherché le fromage dukan que je n'ai pas trouvé . Déçu. J'ai aussi pris des petite crème fromage blanc au citron c'est à volonté, un peu sec pour une crème alors je l'ai mélanger avec du fromage blanc Voilà pour celle qui ne l'ai on pas testée. Bonne appétit les filles
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 20:39 ah bon on peut acheter directement des produits dukan? jamais vu chez Cora. Tu trouves ça seulement chez géant casino? Je vais voir si il y en a un pas loin de chez moi lol Merci pour le site kokoki j'irais faire un tour dès que je suis en phase de croisière!!
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 22:52 Oui les produits sont chez géant casino, en fait la bas on y trouve une bonne partie des produits dukan. .à monoprix aussi , mais bon ya pas grand chose. Le casino géant près de chez toi ce serais Roubaix centre je crois, il y en a un grand, les petit casino n'ont pas les produits. J'ai vu le ketchup dukan, la mayo, la sauce salade, les biscuit, les barres céréalières. Moi je chercher surtout le fromage dukan que j'ai pas trouver et les fondant au chocolat. Voilà j'espère t'avoir bien renseigner

kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 23:00 J'ai oublié de précisé que tu ne les trouvera pas chez d'autre enseignes, mais y paraît certaine grande parapharmacie s'y mettent
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 08:15 Bonjour les filles!! Merci kokoki je vais essayer d'aller voir ce week-end!! Pesée ce matin: 84.9 kg soit une perte totale de 2.7 kg en 8 jours ça va je suis assez contente!! je suis enfin descendu en dessous des 85kg c'est super!!
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:08 C'est super zoun59, j'suis contente pour toi. Bein moi, pas de perte aujourd'hui. Je m'inquiète pas. on verra demain. un peu fatigué aujourd'hui Bonne journée les filles
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:42 C'est pas grave kokoki. Pour moi, j'ai remarqué que la balance descends tous les deux jours environ... Par contre j'ai pris mes mensurations aussi je te le conseille car j'ai perdu 2.7 kg mais j'ai aussi perdu en centimètres!
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 15:42 c'est vrai j'aurai dû les prendre, c'est ce que j'avais fait la premiere fois. mais je le ressent deja un peu dans mes vetements, j'y suis plus a l'aise.
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 20:42 C'est sur, rien de tel que les vêtements!! Mais prends quand même tes mesures kokoki tu verras comme ça fait du bien quand tu vois que tu t'affines !!
mymyange22 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 06:26 Hello a tous Super zoun pour ta perte j espère que ça va continuer à s envoler! Tu es passe aux PL? Kokoki ne te décourage pas si tu ne vois pas tous les jrs un perte! Même si je sais que c est chiant... Pour ma part hier j avais perdu que 100gr au matin et ajd je ne pense pas que j aurais perdu qlq chose vu que je suis passe au PL hier et que j ai craqué pour un chocolaaaaaaaaaaaatt et que je m en suis voulu et je m en veux encore!!!!!! Je me pèserai demain!
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 10:10 Salut les filles, une petite perte de 200 grs, j'suis contente je préfère ça que de stagner. Ahhhhhh le chocolaaaaaaaat! Mon pêcher mignon

mymyange22 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 11:49 Haha je vois que je ne suis pas la seule c était délicieux haha j avoue... Je suis qd même monte sur la balance -200gr aussi ) comme tu dis kokoki je préfère ça que rien!!!!! Dites les filles vs faire 5/5 ou 1/1?!?
Syliah 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 12:11 Coucou les filles !! Moi je stagne pour le moment ,, on verra dans deux jours ... C'était du chocolat noir ? Parce que le chocolat noir ne fait pas grossir ,, bien sur pas en grosse quantité ... Allez courage bisous !!
mymyange22 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 13:28 Non Syliah, je n'aime pas le chocolat noir! c'était un cote d'or chocolat noisette! haha! ce qui fait bien grossir lol... T'inquiète pas si ça stagne ça va reprendre faut juste ne pas se démoraliser pcq y a rien qui bouge! Courage à toi Biz
Syliah 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 15:19 Aaaaah llol ce qui est bon trop tentant !! Il faut mettre tout sa dans un coffre et jeter la clé !! Non je me démoralise pas ,, je sais que je vais encore perdre donc je m'en fait pas !! Mon problème c'est que j'en ai un peu marre de manger les mêmes choses ,, du coup j'ai plus aucun plaisir à manger ,, la nourriture m'écoeure ...
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 16:23 Coucou les filles!! C'est pas très grave pour vos écarts ce ne sont pas des gros hein!! lol Moi pas de perte aujourd'hui par contre j'ai fais une heure de piscine ce matin puis j'ai pas mal marché (je suis allée à Metz dans le centre ville), donc on verra bien ce que m'affiche la balance demain matin!! Sinon demain soir je retourne dans le Nord jusque Mardi youpiiii ça va me faire du bien de revoir ma famille qui me manque tellement...
mymyange22 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 16:37 Je te comprends Syliah c'est pour ça que je varie lorsque c'est PL sinon ça va me dégouter comme toi...Mais c'est pas le but t'as raison je pense que je vais tout foutre au bac! mais bon mon pauvre mari serait triste!!!! déjà il mange aussi bcp de protéine avec moi donc... Zoun je t'envie pour le sport, moi je suis sportive mais là comme j'ai accouché ya peu je ne peux pas encore faire de sport tant que je n'ai pas fait de rééduc!!! je commence la semaine prochaine! vivement que je puisse refaire du sport!!!! je pense que les résultats seront la demain! Ajd je suis affamé je n'ai pas arrêté de manger!!!!!! 2crèpes à midi avec un yaourt-a 14h poulet grillé au curry av cornichons et tranche de poulet au fromage frais! j'ai l'impression que j'ai mangé pour 10!!!!!!!!!!! mais bon je me dis tant que ce sont des protéines...
Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 21:22 Syliah : j'ai acheté un livre tout à l'heure spécial dukan avec des recettes pour toutes les phases. Ca permet de changer et puis au moins on a moins l'impression d'être au régime!! mymyange: Oui tant que cela reste des protéines pas de danger!! Pour le sport, ça faisait vraiment très très longtemps que je n'en avait pas fait alors je peux te dire que je l'ai eu très dur!! lol Je pense me mettre au vélo (j'en ai acheté un l'été dernier, il est encore dans le garage et tout neuf: il a servi 3 fois!!) Sinon demain je passe en PL vivement j'en ai un peu marre de ne manger que de la viande!!
kokoki 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 23:18 Salut les filles, un peu tard je sais, une grosse journée. J'ai pas eu le temps de passer vous voir, comment allez vous? Pour répondre à syliah, je pense qu'il faut que tu cuisine différemment tes plat pour changer, et il ya tellement de choses à manger : toute sorte de viande , poissons , crustacés. Moi j'avais fait une tentative de dukan ya pas si longtemps qui n'a pas durer 3 jours , parce que je manger non seulement les mêmes chose , mais en plus je les cuisiné de la même façon à chaque fois, ça m'a vite lassé et écoeuré. Et mymyange , moi je fais 5/5 samedi je repart en pp

Zoun59 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 14:03 Coucou les filles!! Je me suis pesé ce matin et +300g!! pffffff j'ai fait du sport en plus hier c'est déprimant!! mais bon je tiens le coup quand même. Je suis passée en PL aujourd'hui!! Si vous n'avez pas beaucoup de nouvelles de moi ce week-end ne vous inquiétez pas je suis dans le nord jusque mardi!!

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Phase d'attaque: 1,2,3............ c'est parti!!!

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