Phase d attaque le 8 aout

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Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 17:30 je suis de bourgogne ^^ Mikalady, ce n'est pas le nombre de kg qui compte, on est toute la pour se soutenir... l'avantage c'est que des que tu auras atteint ton objectif tu nous remotiveras ^^ Pour les epreuves je compatis mon frigo est rempli de mes fromages preferes... j'ai luté pour ne manger que ma viande et pas le reste... mais bon c'est pour mon bien ^^

JulieSmart 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 19:31 Re bonjour les filles Je suis de Lille. Demain le grand jour, moi j'ai peur de craquer. Il faudra tenir bon. Vous vous pesez au bout de combien de temps? Ce que j'aimerai c'est qu'une ducanaute nous donne son expérience sur la période d'attaque, ce qu'elle a mangé et combien elle a perdu .... ça me motiverai. Merci et courage.
Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 19:45 j'avoue que aujourd'hui l'envie de craquer m'a traverser l'esprit du coup je suis allée sur le site voir les recettes qu'on avait le droit en PP... ca m'a reconforter car j'ai vu des recettes bien tentantes.... Puis on aura le resultat au bout de nos effort pour la pesée j'aimerai tenir jusqu'a vendredi pour garder le suspens mais vais je tenir??? looool pour l'histoire des proteinaute tu peux aller voir quelques recap.... passez une bonne soirée
Utilisateur47160	Posté le 07/08/2011 à 19:48 Bonjour JulieSmart je suis près de Lille aussi et je termine ce soir ma phase d'attaque je me pèse demain pour savoir combien j'ai perdu en 6 jours! je n'ai pas eu trop faim cette semaine mais me sent un peu fatiguée.Pour répondre à ta question, au petit déj je mangeais du fromage blanc 0% avec le son d'avoine mélangée ou des crêpes Dukan très bonnes avec un fromage blanc à la vanille. Pour le midi ou le soir, je prenais du saumon avec du surimi et un laitage, ou du thon, ou de la viande, je cuisine pas mal et teste les recettes pour éviter la routine, ce soir je mange un pain de viande( veau + jambons + 4 oeufs c'est un beau cake je pense que j'en aurais pour demain!!!) j'ai également fait un cake saumon/surimi pour emmener au travail un vrai régal!!! enfin tu vois l'essentiel est de ne pas avoir faim et c'est vrai que je n'ai pas trop faim entre les repas, je bois aussi beaucoup d'eau ,coca light et taillefine fizz! il faut avant tout te faire plaisir et faire en sorte de ne pas se sentir trop au régime.Voilà si j'ai pu répondre à tes attentes, n'hésites pas si tu as besoin c'est vrai que ça motive pas mal de dialoguer ou seulement lire les autres proteinautes!!! Bon courage et à très bientôt! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 19:48 Coucou Julie je pense ke la tentation va être de me peser tous les jrs même si je c que ce n'est normalement qu'une fois par semaine !! Et toi tu pense ke tu vas te peser tous les combien?
Noushkaaa 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:00 Julie , j'ai deja fait dudu il y a qqles temps et j'avais perdu 3.500 lors de ma PA...!
Utilisateur47160	Posté le 07/08/2011 à 20:06 Attention j'ai lu que certaine utilisée du sirop d'agave pour leur préparation mais c'est du sucre pas avant la stabilisation!!! voir dans ce site bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caro185	Ce message a été supprimé par son auteur.

caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:10 @ Monique: tu pense avoir perdu un ti peu?
Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:13 caro tu as deja perdu presque 2kg?? la classe
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:22 Ouais j'ai halluciné ce matin je me suis même pesé par 2 fois je croyais ke la balance déconnai lol c cool et encourageant dc je dirai même plus qu'un seul mot d'ordre Motivation les filles )
loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:27 Coucou Courage les filles, je termine aujourd'hui la phase d'attaque, et je n'ai toujours pas pu me peser, car pas de balance à la maison... Tenez bon !!
VMJ64 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:30 Je commence demain aussi, courage !!
Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:32 felicitations !!! tu m'etonnes qu'avec ca c'est dur de ne pas se peser tous jours loool quoi de prevu au menu de demain?? moi j'ai du fromage blanc, jambon de volaille pour le matin, une bavette pour le midi et surimi pour le soir avec des oeufs durs ^^ apres je verrai selon les envies
herminedanga 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:40 bonjour a tous j'ai commencais ma phase d'attaque aujourdui.je suis motivée et jesper letre juskala fin c 'est pour cela que je me suis inscrit dans ce forum pour que l'on puisse s'entraider et se motiver mutuellement.A bientot
loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:41 J'espère pouvoir me peser demain! Pas de menus de prévus, je fais les courses au fur et à mesure, mais aucun doute, demain il y aura des légumes, j'ai hâte! Courage!

vmotive 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:44 Bonjour à toutes !!! On a toutes le même objectif !!! J'espère qu'on va y arriver et surtout durer !! Motivées les filles !!!
Utilisateur47160	Posté le 07/08/2011 à 20:45 caro185 j'ai déjà perdu 2,8 kg mais j'espère franchir les 3 demain matin!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
herminedanga 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:46 uiui vmotive il en fo du courage! ta komencer ojd ossi ?
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:13 Bien, bien monique ) Courage !!! Et bien venue à toi herminedanga
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:14 waahh caro chapeau!! pour celle que ca interesse j vais fais l an dernier dukan j vais perdu 2kg en phase d attaque de 3jours pour 7kg que je voulais perdre,dc c est tres motivant ! en sachant que pour moi c est un peu plus difficile le regime dukan car je suis vegetarienne dc si vs avez des bonnes idées recettes vegetariennes je suis preneuses lolbon courage a vs ttes !
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:15 monoique felicitations aussi presque 3kg en 6jours ca motive encore plus !
herminedanga 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:22 merciiiiiiiiiiiiiiii ! er dite moi c vrai ke jpeu tout boir du momen ke c light ?
aaa1 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:24 Bordeaux

caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:26 J'ai entendu dire qu'il n'y avait ke le coca light mais je ne suis pas très sur.

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