Post pour celles qui comme moi veulent commentés tous les jours et j'insiste

Posté le 22/06/2013 à 17:03

Salut les filles!

@angie: on croyait devoir lancer un avis de recherche!lol! bon si tu vas bien c le principal! et oui on est tjrs la alors revient papoter ça aide au moral!

@Babout: Bienvenue parmis nous ,tu as deja fait un bon parcours qui je pense t'as servi ede leçon dudu c juqu'au bout sinon la bataille est encore plus grande t'inquiete on a tous fait des erreurs moi la premiere mais cette fois ci il en est orde question donc perso je me mets en conso fin juillet car je pense que je serais a mon objectif et puis pour mes vacances ça sera plus cool! donc bienvenue sur la croisiere avec nous!

Bon pour moi aujourd'hui pl ce midi bsteack et ratatouille et yaourt 0% et pour ce soir tout est pret j'ai fait des rillettes de maquereau et de st jacque pour mettre sur des endives a l'apero ,carotte, choux fleur ,tomate, apres ça sera brochettes de boeuf fromage et clafoutis a la rhubarbe ou cerises mais pour les invités!! un menu suimple et sympa!

bises a toutes

nat

Posté le 23/06/2013 à 13:42

salut les filles!

Voici les photos du repas avec mes invités hier

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Posté le 23/06/2013 à 13:54

Bon et bien vous les aurez plus tard car ça marche pas grrrr!!!

Aujourd'hui pp! ce midi reste des brochettes sans les petit legume yaourt 0% et ce soir ça sera truite car aymrick en a fait 15 hier !!

On a encore un temps pourris et en plus on a du vent quel M!!!!!

A plus tard

Bises at toutes

nat

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Posté le 23/06/2013 à 21:38

Bonjour j j'espère que vous allez bien. Moi ca va ,j 'ai travaillée toute la journée. J'ai du résister à plusieurs tentations. Une glace à l'italienne, du nougat fait maison, et un gâteau au chocolat. Ouf j'ai pas craquée sachant que je me pèse demain. J'ai mangée ce matin: une galette Dukan et 2 fromages bl 0% au citron. Le midi salade d'endives, tomates, jambon de dinde et 1 fromage bl 0%. Ce soir veaux rôtie aux oignons. Quelques fois c'est dur, il faut vraiment ce faire violence. Je regarde les recettes Dukan et je vais en essayer quelques une. Par contre beaucoup de recettes se font avec du protifar et préfère évitée. Si vous savait par quoi le remplacer dites le moi, merci d'avance. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne journée pour demain. Babout

Posté le 25/06/2013 à 07:58

Salut à toutes

ces derniers jours je ne suis pas venue car j'étais en week end prolongé

merci à toutes pour votre soutien

Bienvenue à Babout

sois forte, il faut tenir car après tu seras ravie du résultat, j'avoue que c'est dur à certains moments, mais le résultat en vaut la chandelle

côté temps, les températures ont chuté, dans le Sud il y a du mistral

j'ai décidé de passer en conso la semaine prochaine, on verra bien si j'arrive à perdre mes derniers kilos

Bises à toutes

Posté le 26/06/2013 à 00:22

Bonsoir les filles, aujourd'hui mauvaise journée du coup, je sais ce n'est pas une excuse j'ai craquée et j'ai suivie une copine mangée une pizza. Voilà mais je l' avoue c'était délicieux. Ce soir j'ai fait PP comme si de rien était. Que voulez vous je peux résister certains jours et d' autre pas. Bon ça ira mieux demain. Votre journée comment s'est elle passée? J' espère mieux que la mienne. A bientôt. Babout

Posté le 28/06/2013 à 07:25

Salut les filles

çà y est bientôt le week end avec du beau temps mais toujours le mistral dans le Sud

ce matin je me suis pesée j'ai perdu 400g pas mal mais à partir de lundi je passe en conso

j'espère que vous allez toutes bien

A+

Posté le 29/06/2013 à 20:32

Me revoila!

sosso! et le beurre allégé a 7% avec le pain complet le matin tu crois qu'on a la droit en conso???

nat

Posté le 01/07/2013 à 16:27

Bonjour,

@ Sosso, pour le moment tu dois déterminer le nombre de jours de conso à faire (10 jours par kilo perdu) puis diviser cette période en 2. Durant la première période tu as droit à un repas de gala par semaine, 1 féculent par semaine (patate 2 petites, riz et pates complètes soit 220gr par semaine) 1 petit fruit par jour sauf cerise raisin et 2 trnches de pain complet par jour (environ 40gr). Pour la conso 2 tu passes à 2 féculents, 2 galas et toujours le fruit et le pain complet. Pour les jours PP, il faut prendre des protéines pures comme en attaque. Attention, même en conso les écarts coutent cher, il faut que tu suives strictement le plan. Concernant le beurre, regardes il me semble avoir lu un truc du genre beurre allégée. Perso je préfère en manger en gala.

Désolée pas trop le temps de venir papoter ces derniers jours, je m'éffondre les vendredis tellement je suis nase, vivement les vacances.

Ce weeekend j'ai fait un peu n'importe quoi, et Ginette m'a annoncée 2kilos en +. Hé oui les filles c'est dur dur de tenir le cap, enfin je vais me reprendre la semaine prochaine, j'ai plusieurs bouffes de prévues cette semaine, je vais faire un peu de sport et attention mais quand la gourmandise est là .....enfin mercredi je vais faire un pp poisson en général ça marche pas mal quand j'ai fait le C...

Des bises

Posté le 02/07/2013 à 09:38

Bonjour à toutes

Vittel: merci pour ces renseignements, mais je ne savais pas du tout qu'il fallait diviser la phase conso en 2.

même en 2010 quand j'avais fait pour la 1ere fois ce régime je n'avais lu çà nulle part

merci pour ces précisions

concernant le beurre, il me semble aussi avoir lu çà quelque part c'est pour cette raison qu'il y a 3 ans je m'autorisais le beurre allégé.

mais je n'en suis pas sûre du tout alors je vais évité

hier matin au boulot, c'était peit déjeuner à gogo avec des pâtisseries maison.

j'ai donc fait petit déj gala, mais je n'arrivais pas à me laisser tenter. je suis restée très raisonnable aux yeux de mes collègues.

mais le midi, impossible de manger, j'ai pu avalé que 2 œufs durs.

c'est bientôt les congés, et je ne sais pas du tout comment je vais géré.

j'ai tellement peur de reprendre du poids

surtout qu'on commence à me dire que j'ai bien maigri

c'est terrible de devoir toujours faire attention, c'est pas juste

de toute façon si je reprends des kilos, je me mettrais en PP plusieurs jours d'affilés pour reperdre ces kilos de trop

je sais que ce n'est pas très bien, mais cette fois je me ferais pas avoir par cette foutue balance

A+

et bonne journée à toutes