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Posté le 20/09/2016 à 15:43

J'espère que toi sa va aujourd'hui qu'as tu mangé de bon ? Gros bisous  et une bonne après midi à toi julien et merci encore

Posté le 20/09/2016 à 16:12

coucou valou

Punaise que mon ancien employeur m'énerve,ils ont indiqué sur l'attestation assedic que j'ai mis fin à la période d'essais alors que c'est eux qui ont décidé et j'ai la preuve par mail.je viens d'écrire à la rh en lui mettant un nouveau coup de pression pour qu'elle fasse le nécessaire sous peine de prud'homme....           

Pour tes repas ils sont diététiques mais je pense que tu devrais diminuer les glucides et rajouter des bons lipides à la place.

Sinon aujourd'hui j'ai démarché des nouvelles entreprises et j'ai reçu une réponse négative            

Ce matin j'ai fait kiné et sport (super content la personne de la salle m'a dit que j'avais perdu du ventre et qu'il fallait continuer comme ça)

Mon repas du midi

1 petite boite de lentille+1 boite de maquereau à l'huile d'olive+1 endive+1 yaourt soja fruits rouges

bon après midi

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Posté le 20/09/2016 à 18:04

coucou si tu as les preuves ne te laisse surtout pas faire du tout pour sa faut toujours tout garder . Grave ton ancien employeur il a eu peur il essait de te faire payer autrement tu as gardé la preuve que c lui qui a mit fin tu te sert de sa ne te laisse pas faire       

Posté le 20/09/2016 à 18:10

j'adore les lentilles c trop bon en fait tu fais plutôt repas équilibré que dudu en vrais tu as raison car le corps a besoin de fruits , féculents , légumes . Moi je suis hyper fatigué en plus je fais rien je dégouline je sais même pas pourquoi il fait pas si chaud pourtant j'en es marre d’être ainsi je te jure    

Posté le 20/09/2016 à 19:24

coucou

ben elle m'a renvoyé la bonne attestation,j'ai fait 1.5 mois ddudu stricte mais je suis reparti sur une alimentation hyperprotéiné équilibré car je n'avais plus d'énergie,il faut que tu manges des bons lipides(c'est trés important et ca tient au corps),les résultats sont là et je mange équilibré et comme je fais beaucoup de sport ...

le régime dukan a prouvé des carences alimetaires et si carence ralentissement du métabolisme,le corps à besoin de tout en proportion raisonnable.

et depuis que je mange un peu de tout (je dors mieux,plus de constipation,et les gros mal de crâne)

tu as des résultats alors,

Si tu dégoulines c'est bien ton corps et bien hydraté,et tu régénéres tes cellules et tu élimines des toxines.

bonne soirée bisous

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Posté le 21/09/2016 à 14:04

coucou toi oui je me suis reposée un peu ce matin sa m'a fait du bien j'ai déposé mon fils école puis oups j'ai dodo 1h je sais peu mes bon mieux sa que rien du tout . Super s'ils t'ont envoyé la bonne attestation grave quand même pour sa ne te laisse pas faire . Si je dégouline c bien oh non j'ai horreur de sa je suis trempé et le visage dégouline j'aime pas du tout .Tu as raison de faire équilibrer d'ailleurs je suis ton conseille le docteur m'avait dit aussi que dukan pas trop sa pour moi raison santé équilibré c mieux il ma dit tu manges tout ce que ton corps à besoin je veux tellement perdre .       

Posté le 21/09/2016 à 14:10

ce midi je vais faire 30 minutes de vélo j'ai un peu de temps libre puis faire mes armoires vive le rangement .

Bon courage pour le sport continue comme sa tes efforts paye    

Posté le 21/09/2016 à 14:19

Pour ton repas matin ça va

Pour le midi je prendrai une cs au lieu d'une cc,yaourt et pas de pomme mais c'est plutôt bien

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Posté le 21/09/2016 à 17:12

J'ai mal au dos je suis allé faire du siège massant,on m'a encore dit que j'avais décollé....       

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Posté le 22/09/2016 à 08:20

Coucou,avec le courage que tu as dans la vie,tu vas forcément y arriver,je viens d'arriver au sport,je suis sur le vélo,aujourd'hui séance tranquille pour ménager mon dos,ensuite un peu de ménage et recherche de tafff...

Bonne matinée et repose toi

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Posté le 22/09/2016 à 13:59

Je devais être drôlement fatigué pourtant j'avais pas l'impression j'ai fait une sieste de 2h,actuellement étirements pour le dos et cet après-midi je vais faire des démarches et un peu de ménage

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Posté le 22/09/2016 à 16:40

Pas de nouvelles pour les démarches,mais je dois essayer de me recycler donc pas évident de trouver une nouvelle entreprise...je pense que le régime plus mon activité sportive me fatigue beaucoup ainsi que les médicaments.il faut que tu dormes absolument tu vas te surmener,avec tes journées à rallonge je ne pense pas que tu es forcément besoin de faire du vélo...

J'ai fait un peu de ménage et rangement une petite séance de sport...les intérims me gonflent sérieusement,ils disent que mon taux horaire et trop haut ,je pense plutôt qu'ils ne veulent pas payer ...

Demain kiné ça va me faire du bien au dos et je vais voir ma psy pour mon traitement...

Bon courage et bonne soirée  

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Posté le 23/09/2016 à 17:17

Coucou valou

Je suis allé chez mon psy ,j'ai fait un burn out en 2012 avec 2 ts,mais j'ai repris gout à la vie depuis,maintenant on diminue mon traitement pour arrêter dans le futur..,

Mon médecin m'a conseillé de retourner nager,elliptique,et marche...je faisais du vélo assis mais mon médecin me l'a déconseillé pour le dos,..bref mon médecin m'a donné un médoc si douleur..

Pour l'instant il faut que je me concentre sur mon dos et mon poids et en parallèle des recherches pour un nouveau taff

Pourquoi tu n'as pas le moral?tu peux me parler si tu veux,on m'a toujours dit que j'ai une bonne écoute et de bons conseils....

Allez garde la pêche,enchaîne vélo et abdos si ça marche bien pour toi

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