Presque 20 kg à perdre, qui me suis ?

Posté le 30/10/2014 à 12:43

J'ai fait une sauce au yaourt c'était très bon, et deux cuillerée a café de cancoillotte.. Voilà pour mon repas, maintenant c'est l'heure du cafe

Posté le 30/10/2014 à 12:50

J'ai mis un oeuf dur, 3 surimi,1 cornichon,1morceau de poivron rouge 1 morceau de courgette , la moitié d'une boîte de thon, 1/2 échalote...

Sauce au yaourt 2 yaourt 0% 1 cuillère a café de moutarde 2 cuillère a café de vinaigre, sel poivre 2 cuillère a café de sauce soja du basilic hop j'ai mixé et mis en bouteille...

Posté le 30/10/2014 à 13:28

Difficile de trouver une photo de moi en portrait, je ne suis pas très photogénique !! Alors pour le moment ce sera celle là !!!

Bises

Posté le 30/10/2014 à 20:58

Voilà journée finit..

En rentre de la sortie avec les enfants chéri m'avait préparer un plateau d'huître hummmmm me suis régalée je suis accro au huître.

Posté le 30/10/2014 à 21:55

Oui je vois ta photo mais tu es loin...

Posté le 30/10/2014 à 23:00

ça y est, je vois Eva, elle est toute jolie !!!

Je vais demander à mon mari de me mitrailler ce WE et je vous mettrai un portrait. Mais je ne suis pas très forte en nvelles technologies...

Ce soir, steak de thon à la sauce soja avec je ne sais pas quoi, je trouve que c'est difficile en PP de trouver des accompagnements !!!

Bises les filles, hâte de me peser demain !!!!

Posté le 31/10/2014 à 09:07

Les filles je lance un challenge pour novembre si ça vous tente !

http://www.proteinaute.com/forum/challenge_de_novembre_qui_me_suit-48729.html

Posté le 31/10/2014 à 10:45

Bonjour,

Alors non je n ai jamais fait plus de sport pendant ma croisière , mais je pense que ça dépend surtout de l hygiène sportive qu on avait avant , par exemple moi j ai jamais jamais ete sportive donc un peu trop contre nature pour moi lol

MAIS j ai quand même change quelques habitudes genre déposer les mômes a pieds et plus systématiquement en voiture , faire le Max de petites courses genre coiffeur couturier pressing a pied ( j habite en ville donc au final je me passe tres bien de la voiture maintenant c est juste pour les courses alimentaire que je la prends et pour l ecole vraiment si il tombe des cordes )

Donc hormis la marche comme prescrit par dudu rien de plus mais certaine deviennent vraiment des accros au sport après dudu ça dépend des gens , pour moi trop radical comme changement de le mettre a fond dans le sport donc j ai juste abandonne les ascenseurs et la voiture

Alors la pesée et moi ( rires) en fait j oublie souvent car trop speed le matin resultat je zappe ( bah oui pour moi aucun interet une fois habillé ou mange un truc soit cest le matin nu et agen soit ca attend le lendemain )

En debut de regime une fois , une fois à la fin de l attaque, en croisière une fois par semaine ( mais rien de systématique ) par contre en conso pkus régulière la une fois par semaine le vendredi matin ( lendemain du jeudi Pp quoi ) et en stab ben c est quand j y pense lol ou quand je fais un point avec les copines de stab mais j essais au moins une fois par mois , ah oui par contre toujours avant de partir en vacances et au retour aussi , et jamais jamais pendant ma zone rouge ça sert a rien tout est fausse a cette periode , enfin je fais au filing quoi je préfère " voir " rapport aux fringues et a ma morphologie plutot qu a un chiffre , faut dire que ton allure elle elle se voit alors que le chiffre sur la balance il est pas inscrit sur ton front ( rires)

Pour les tolérés oui j ai bien pris tout les jours mes 2 tolérés en croisière et tout les jours mes 3 tolérés en conso ( sauf jeudi pp hein )

Les tolérés n ont absolument jamais ralenti ma perte enfin je crois pas ? Peut être que j aurais perdu plus vite sans en prendre mais ca je le saurais jamais lol mais je pense ( avis perso ) que ca aide à mieux stabiliser d avoir eu des apports de façon reguliere et progressive de tolérés . Et je parle pas de toute les meilleures recettes qui souvent en contiennent

Pour le jeudi pp en conso j ai pas rigolé avec , je savais que la phase 3 etait la plus importante , je l ai toujours su que forcement apres une longue période de restriction zero gras et zero sucre , il allait pas falloir faire n'imp , donc la quantite la fréquence l ordre et la facon de réintroduire les aliments allaient etre primordiale , j ai vraiment suivie la conso a la lettre donc avec son jeudi PP, mais c'est vrai que comme en conso on remange de nouveau une dose de sucre ( fruit) et une dose de gras ( fromage ) tout les jours , le cerveau qui lui veut stocker ( la fameuse histoire de l effet rebond ) envoie de gros signaux d envie de gras et de sucre et que plus on avance plus le jeudi pp est extrement dur a tenir ( y a tout un passage la dessus dans le bouquin )

En stab cest une autre affaire ( rires)

Attention ce que je dis la n engagé que moi !! perso je l ai fais les 4 ou 6 premiers mois de stab me souviens plus trop ... Mais je l ai supprimé progressivement , genre garder 2 par mois , puis un , puis aucun , ca n a pas eu d incidence sur mon poids de la supprime donc je l ai jamais reprise , ça doit bien faire 2 ans voir plus je pense que j en ai pas fais une .

Voila je pense que je n ai rien oublié .

Posté le 31/10/2014 à 13:16

Merci Speliah pour tes précieux conseils!

j'essaie de ne pas manger de toléré pour l'instant on verra dans la durée. La conso ça me fait peur parce que moi quand c'est moins encadré je pars dans tous les sens. Pourtant j'ai une volonté de fer pendant la croisière la dernière fois aucun écart pendant 6 mois et après catastrophe! Faut que je m'y prépare même si la route est encore très longue.

Je viens de finir le ménage vue la chaleur j'ai bien sué! Ce midi cake au thon tomates et bioflan.

demain la pesée et début du challenge objectif -6kg et reprise du sport!

Bisous les filles

Posté le 31/10/2014 à 14:25

Salut les filles et Happy Halloween! Ok j'ai une moyenne de perte de 100 à 200 grammes par jour j'ai calculé. C'est pas tous les jours mais en moyenne par semaine ça donne ça et je trouve ça vachement plus realiste que perdre plus vite!

Sinon c'est assez hardcore l'hiver je trouve pour un regime! Entre les marrons chaud, le fromage, le vin chaud et le marché de noël bientôt sur aix.. pffffff Sinon j'ia acheté des moules en silicone pour les oeufs : je casse un oeuf dedans, je mets du jambon, persil, epices (en fait ce que je veux) et 1m au four à micro onde cest trop bon! Et Rapide en case de grosse faim.

Posté le 31/10/2014 à 17:34

Coucou les copines,

ça fait plaisir de voir le sujet actif !!!

Moi je suis ravie, 2 jours sans tolérés et paf, -500g !!! Youpi, ça faisait un bail que je n'avais pas vu les 76 !!!

J'ai une interrogation... je trouve que je mange beaucoup d’œufs, pas vous ? au minimum, 1 par jour et d'autres fois jusqu'à 6. Vous ne pensez pas que c'est embêtant?

D'autre part, j'ai eu un petit moment de stress ce matin. J'ai lu un article sur l'obésité dans Marie-Claire, où ils parlaient je cite "des victimes de Dukan et autres régimes" qui arrivent en cure avec encore plus de kilos à perdre... Bref, ça m'a stressé !!!

Voilà, bises les filles. Je vais essayer de trouver une idée repas pour ce midi.

Au fait, avez-vous déjà essayé des biocrèmes? (même gamme que les bioflans)

Posté le 01/11/2014 à 07:07

Bonjour

Pas eu le temps de repasser hier,

Pendant la sieste a mon dernier j'ai lavé les sols ensuite soleil donc balade et aller chercher le pain et le beurre que j'avais oublier

.. Au moment de payer panique plus de porte monnaie avec la cb carte vitale etc . Je rentre 15 min en marche accéléré pendant ce temps j'appelle le grand qui regarde dans ma veste rien du tout grrrr, j'appelle leclerc vu que j'y étais le matin tjs rien . Je file vite au boulot de chéri vu qu'on y a été ensemble je récupère les clé et c'était tomber sous le siège... Pouhhh j'ai eu chaud.. Lol

Ensuite retour , bain des enfants, préparer les bonbons pour haloween préparer mon repas car y avait un pote.. Et le pire du pire aucun eccart , j'étais en pp que j'ai respecter même pas une goute de gigondas qu'il a ramené et pas un gramme de perdu ça ça me fait rager..

Et vous ça dit quoi ? J'espère que vos balance sont plus sympas que la mienne

Bisous

Posté le 01/11/2014 à 10:05

J'ai mis ma réglette à jour c'est bon