Qui à besoin de soutien mutuel pour réussir une nouvelle tentative de croisière !!

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sweetychlo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 14:06 non, c'est pas beaucoup comme produit laitiers... c'est peut-être aussi un poids où tu as stagné un bon moment auparavant (dans le sens inverse, lorsque tu en prenais...) si ton corps a mémorisé ce passage, ça te fais un palier et là tu perds doucement, mais tu pers depuis le début de ton régime essaye de ne te peser qu'une fois par semaine.... car on a toujours des variations d'un jour à l'autre suivant les phases, l'heure de pesée ou si tu as beaucoup bougé avant ou pas... te bile pas, vois plutôt sur la durée... et perdre trop vite est aussi fatiguant, c'est plus facile à gérer une perte "tranquille"... par rapport à la plupart des régimes, 3kg en moins d'un mois c'est énorme!

enlima 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 18:50 Merci pour la réponse on verra ce que ça donne alors! J'espere que l'aiguille va vite re descendre ^^
enlima 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 18:54 Menu type en PP: 1 café avec 3 cuilere de fromage blanc et du sons Déjeuner: 1 steack haché , 1 oeuf, 1 morceau de poisson (colin) Soir: 1 escalope de dinde, un peu de poisson et parfois un oeuf quand j'ai vraiment faim.
Vannou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 19:31 Kikou, @Emma : non je n ai pas fait ta recette, c 'est mon homme qui me la préparé, on l essayera ce soir; le pain pas top, les recette sont vraiment en fonction des gouts des gens ..... beurk beurk Ce matin j 'ai voulu mettre la règle a jour sur mon tel, cela n a pas fonctionné.
Vannou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 19:36 Re, Des écart nous en faisons tous et moi je me fais un resto de temps en temps avec mes amies, je profite de ce moment de retrouvailles et de convivialité. Et un carré de chocolat pour ne pas être frustré la dessus. Le mois prochain un Resto "le Chti Chari vari" la c 'est du gros !!!!!!!!! Bisous.
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/02/2013 à 04:19 Me revoilou ! en oiseau de nuit ! je suis en nuit sup a cause d'un arret maladie, c'est l'hécatombe à la clinique : appelé à 18h45 pour venir travailler à 19h30 : ça c'est une première ! Emma j'ai pensé à toi : c'est pour l'achat du protifar ... ) !! et j'ai dit "j'arrive, même si ça ne m'arrange pas.." sinon , je suis en panne d'internet depuis mardi matin, c'est pourquoi je n'étais pas là... coté balance : perdu 400 g : j'arrive à -8kg je suis contente... j'espère que vous allez toutes bien et que la balance oscille dan sle bon sens
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 08:51 Hello , @ briget , t es bien bonne , c est pas évident de rendre service au pied levé !! Et avec tout ça tu perds 8 kg en un mois .... Moi je dis bravo !! Tu es une winneuse ..... Perso , rien de spécial , je continue gentiment , pour midi c est salade avec surimi , œufs , crevettes , et ce soir soupe et foie de lapin .
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/02/2013 à 09:10 Tu verrais ma tête maintenant, je n'ai plus rien de win.... j'attend un livreur qui devrait passer entre 8h45 et 9 h 45 et après dodo s'il arrive plus tot je l'embrasse ! j'ai les yeux qui se croisent les bras... et dire que c'est moi qui ai fixé le rdv......grrrr mais j'avais pas prévu que je bosserais cette nuit... au fait internet est revenu ???!!! zavez vu ? moi , j'ai petit déj à 5h30 , d'un café, 2 tr de blanc de poulet, 1 yaourt je mangerais mes sons quand je me lève et ce soir pas encore d'idée car du coup je saute un repas.... j'ai du poulet dans le frigo, je devrais bien trouver une r7 allez bonne journée à toutes

yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2013 à 09:45 bonjour a toutes hé!! oui une revenante pour vous dire que tout vas bien ma courbe s'affiche en vert ça y est yeesssssssss!! moins 500gr au compteur ce matin faut dire que l'arret clope ralenti pas mal la perte mais c pas grave je ne fait pas une course lol puis cheri s'affole un peu des changement soudain extra rire. hier j'ai recommencer le sport marche,course,marche 30 min step,15 min powerplate. le beau temps est revenu donc nikel le moral est au beau fixe. @emma je suis ton parcours meme si je ne commente pas et félicitation tu tien t la meilleure une tres grande pensée pour toi et plein de bisous ma belle je vous souhaite a toutes une excellente journée a bientot bisous
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 10:41 Heureuse de ta visite yanestha , t es ici chez toi !!. Et voilà avec briget une deuxième winneuse , pfiouuuu arrêter de fumer et continuer à mincir ...... Bravo bravo bravo Bon repos de récupération briget .....bonne nouvelle pour internet !!
wahida1966 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 13:41 coucou un petit coup de vent trop contente je perds bien !!!!!! pas d'écarts pas de toléres !!! et je bouge beaucoup plus !!!! allez à plus je dois reprendre mon boulot biz à toutes !!!! ps : emma tu en es ou de tes pesées ça vas mieux ????
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 14:02 Wahouuuuuu tout baigne wahida , tu continues à déchirer !.. Pour moi la pesée c est samedi , pas avant mais je me sens bien , donc c est bon signe ..... Bon courage dans votre boulot
mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 08:46 Bonjour à toutes, j'avoue j'ai fait des ecarts! J'ai manger une pleine assiete de riz avec de la blanquette de veau... et hier j'ai mangé la moitié d'un cake savane (format familial) avec un chocolat chaud! J'ai apprécié mais ma balance beaucoup moins j'ai repris 1KG! Ce matin j'ai un entretien d'embauche, j'ai la pression et ducoup j'ai envie de manger tout ce qui me passe sous le nez! Je sais que des que j'ai un soucis, je compense en mangeant, j'ai toujours fait ca! Bref vite que cet entretien passe et se passe bien a y etre lol et demain tout rentrera dans l'ordre, je pense que ca va etre PP jusqu'a lundi histoire de remettre les pendules a l'heure! Whahida félicitation, @vannou je suis assez d'ac avec toi sur les recettes et @bridget sinon tu dors des fois? lol... @emma a samdedi pour ta pesée Bonne journée à toutes!
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/02/2013 à 09:15 bonjour les filles, un petit coucou avant de retrouver mes fauves de 6ème pour 2 h de KT ce matin.(c'est ma 2ème vie !...) et j'enquille sur un WE aumônerie avec les 4ème 3ème dans le cadre magnifique de l'abbaye de Hautecombe au bord du lac du Bourget. donc j'ai du me casser la tête pour mes menus, enfin ceux du soir car je ne peux pas maîtriser ceux du midi car on mange avec la communauté qui nous accueille. j'espère que ça ne va pas fiche en l'air tout le programme. et pour corser l'affaire : il neige et fait un froid de canard. mais je leur est concocté un we ; "bien dans son corps , bien dans sa tête bien dans sa foi" avec des séances de gym.... ça devrait rattraper.... @ Marmajo , manger qd on est tressée est typiquement féminin mais ne culpabiblise pas si ça peux t'aider à passer ton entretien plus "zen" . par contre après reprend le cap , sinon..... gare au verdict de la balance : c'est commme ça que j'ai repris tous mes kiilos.. allez je vous laisse Bon WE et gardez le cap @ Emma : je croise les doigts pour la pesée de dimanche
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 09:55 Bonjour les filles , @ mamarjo , je croise les doigts pour ton entretien d embauche !!! Comme dit briget , on est toutes dans le même cas dans le stress ou la fatigue ou les contrariétés ...... Mais allez aujourd'hui repas dudu sans fausse note ! Pense que bientôt tu vas voir les deux chiffres sur ta balance ....très bon pour le moral et la motivation . @ briget , rien que de te lire , je suis fatigué . Lol ,! Non mais sans blague , tu te reposes jamais ? Quel peps !!! Ici il fait très froid , mais il y a du soleil , pas envie de faire ma marche , je vais me forcer pour ma pesée de demain .
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 10:57 Bonjour les filles , J espère que vous allez bien , j ai eu la bonne nouvelle de voir 800 g de moins sur la balance ( en 8 jours ) je suis très contente , je pense que la piscine m à bien aider ! Il fait toujours aussi froid et il neige .... Pfffff y en marre , mais bon on fait avec , Passez un bon week-end

sweetychlo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 12:10 aujourd'hui c'est festin americain : version Dudu toujours.. oignon rings et hamburger hyperproteiné (le seul légume étant l'oignon) dans les "petites astuces" qui peuvent peut-être vous intéresser.. j'ai remarqué que plus je mangeais tard le soir et moins je perdais ... il faut laisser le temps au corps de consommer le maximum de proteines avant de dormir. Idem pour le sommeil, dès que je me couche après 00h, direct mon poids stagne ou même remonte ... en temps normal, je consomme pas mal de lait en poudre ds mes recettes (qu'on peut remplacer part du Protifar) jusqu'ici ça me pose pas de soucis, pareil, parfois je dépasse le dose de son, j'utilise aussi de la mozza allegée de façon episodique, sans conséquence... mais si j'ai un palier à passer, je reviens au regime strict sans toleré bref des pistes éventuelle
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/02/2013 à 21:54 coucou, me voilà de retour à semi congelée.....0° au compteur +un vent à décorner tous les cocus du coin dont facile un -5° Mais un super bon WE avec mes jeunes : on a bien bougé, gym 2 fois par jour, cardio + renforcement musculaire, stretching le soir pour faire du bien au corps, atelier de réflexion et temps de célébration avec la communauté pour faire du bien à l'esprit, du temps pour s'amuser, bref, les batteries sont rechargées... et les courbatures sont là pour nous rappeler qu'on a des muscles à des endroits oubliés.... ouille , ouille... pour les repas, ça c'est pas trop mal passé : fait surtout légumes et j'avais apporté du jambon, blanc de poulet , et oeuf dur , mais craqué sur une bonne tranche de pain de seigle tout chaud, des fraises au fromage blanc (pas sucrées) et un peu de paella (surtout des crevettes et du poulet avec un tout petit peu de riz..) mais bu plein de Ricoré car pas de café et je viens de voir que c'est un toléré.. oups ! bon tant pis , c'est fait, c'est fait... on verra le verdict de la balance ! @ Emma , super la perte , je suis contente pour toi ! @ Marmajo , j'espère que ton entretien s'est bien passé et que ça sera du positif @ Wahida , au rythme ou tu vas , on va finir par bientôt plus te voir... tu vas fondre ! @ Weety, tu as encore passé la journée dans ta cuisine , tu fais toujours des truc originaux et sympa , le hamburger ? recette du site ? Bon , je vous laisse, une bonne douche et au lit avec un bon bouquin, j'ai pas beaucoup dormi ce We et je rebosse demain soir alors que c'était ma semaine de congés ! mais une collègue s'est cassé la jambe au ski, alors c'est Bibi qui s'y colle...!!
sweetychlo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 22:38 quelle activité, lol, tu m’essouffle rien qu'à te lire ... hé non, j'ai fait la "bricolofainéante" .. j'ai fait la recette du Flat bread : http://www.proteinaute.com/recette_flat_bread_pita_kebab_pan_bagnat_etc-7303.html au lieu de l'ouvrir j'ai gardé mes deux morceau entiers comme ça plus consistant, des oignons revenus avec mon steack haché 5%, une sauce bidouillée avec du concentré de tomate, des aromates, du vinaigre de cidre, 1 pointe d'édulcorant, et de la mozzarella allegée. et j'ai eu du mal à le finir! (y avait les oignon rings en plus, trempés ds ladite sauce) un bémol à l'horizon, suis invitée ds le jura pa mes parents qui prônent une alimentation saine et naturelle ... hebergés chez un paysan fromager... bref, 5 jours où je vais avoir du mal à faire discrètement des repas "purs Dudu", je limiterais les dégâts au maximum et je mettrais l'accent sur le ski et les balade dans la neige (bonne excuse : le chien!)...
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 09:28 @ briget , avec tes nombreuses activités , ces minis écarts vont passer inaperçus ! Pfffff toujours dans le froid et la neige , ça fait un peu long quand même ..... On va signer une pétition ! LOL Niveau alimentation , rien a redire , j ai pu résister à pas mal de tentations , j en suis fière : ) Bonne semaine à toutes .
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 09:39 coucou emma contente pour toi -800 gr c genial je te félicite ben moi au compteur rien n'as bouger mais je m'affine c'est officiel je remets mes fringues d'y as 2 ans donc c bon pour le moral lol. pour mon 2 émé défi arret clope ben suis contente plus d'envie et pourtant entouré de fumeurs donc nikel aussi de ce coté la. je te fais plein de bisous d'encouragement tiens bons a bientot. pour les autres que je ne connais pas mais que j'ai lu vite fait courage a toutes on vas les avoirs c fichu kilos. bonne semaine a toutes
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/02/2013 à 09:42 Merci Sweety pour ta recette ! verdict de la balance ce matin + 400 gr ... :(( bon on va dire que j'ai fait du muscle et que le muscle c'est plus lourd que la graisse...! et puis au secours Hépar : j'ai tout gardé pendant 3 jour (j'ai du mal d'habitude mais qd je ne suis pas chez moi c'est bien pire !) je vais m'y remettre très sérieusement ... en PP 2 jours bonne continuation à toute !
sweetychlo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 11:53 hé bé, c'est le grand désert! aujourd'hui pâtes bolognaises et hier oeufs cocottes (ça fait partie de mes pêchers mignons..) et pancakes...
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2013 à 18:23 oh, ho .. le froid a du congeler tout le monde ....! une nuit de m..de... pas pu poser les fesses avant 4h du mat... à peine eu le temps de la pose pipi ! mais qu'est ce qu'ils ont tous à se casser la margoulette au ski ??? des fractures + fracture + fracture : raz le bol : j'ai horreur de l'orthopédie.... ça m'apprendra à être gentille ... sinon je suis encore en PP aujourd’hui j'ai testé le pain recette Emma : quel bonheur , c'est de la gourmandise... refait encore aujourd'hui, je pense que ça va devenir mon quotidien : mieux que le son dans le yaourt ! je ne me suis pas pesée , pas bon après une nuit de boulot, je gonfle.... ce soir : poulet sauce barbecue + konjac + bio fan praliné j'suis fatiguée : j'ai faim ... hum pas bon plan : il faut que je résiste..... et vous , vous tenez le coup ??

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 18:44 Je suis contente que ce pain te plaise , tu peux en faire plein de variantes ...... Mdr , ah ben t es mal si tu n aimes pas l Orto ... Moi non plus remarque !!.. Fait toi une boisson chaude pour patienter , remarque tu peux t offrir deux tranches de jambon sans problème . , j ai hâte de me peser , c est demain , en tout les cas je fais tout ce qu il faut Pour perdre ! @ yanestha , tu m épates !!! Bravo ...tu vas pas faire long feu en croisière , tout n est que réussite chez toi ! Si vous saviez comme j en ai marre de ce mauvais temps , ce n est que grisaille , neige , vent du nord et froid , on en voit pas la fin !

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