recherche des proteinautes qui comme moi on +de30kg a perdre

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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/02/2014 à 15:40 Bonjour Allez les filles le soleil est la il va nous aider a faire fondre la vilaine graisse A nous les bikinis on va défiler fièrement sur les plages cet été Alors on s accroche et on ne lâche rien Ce matin galette au son d avoine et café au lait A midi blanc de poulet et mange tout un régal Ce soir idem si j ai pas d idée et vous une idée ?

Utilisateur122874	Posté le 24/02/2014 à 15:50 matin flanchocolat menth midi terine de poisson et boeuf aux oignons ce soir blinis carré frais saumon et le reste de boeuf Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/02/2014 à 22:04 Étoile je t ai suivie colin et légumes dans mon assiette poireaux carottes c était bon 30mn de vélo elliptique j ai bien mangé mes protéines Bonne soirée
Utilisateur122874	Posté le 25/02/2014 à 05:41 Bonjour les filles comment allez vous? Je n 'ai pas pu resister je suis monté sur la balance et a ma grande surpise ca desend et meme assez vite je trouve lol , jene me pesere plus en pl car ca me demotive . Aujourdui je n'ai pas mon bébé donc apres le taf je vais en profiter pour cuisiner pour la semaine si vous avez des idées de petits cake qui se conserve bien je suis preneuse Bonne journée a tout a l heure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2014 à 09:42 Cc les filles Me revoilà dure pour moi Étoile ton intervention c est bien passer Mes petitssecrets je suis revenu avec vous En pleine zr j'ai pris 2 kilos
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2014 à 09:44 Emmalisa Tu es courageuse Il faut être volontaire moi je le suit mais mon pied suit pas c est bien dommage Aujourd'hui pluie mais je vais marcher 1 h
Utilisateur122874	Posté le 25/02/2014 à 16:59 voila je suis au fourneau pour ce soir cheesburger et il flottante et demain cake au saumon et thon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/02/2014 à 17:46 Bonjour les championnes Ça c est une équipe qui gagne Je me suis fait un clafouti rhubarbe miam ça cale bien et c est bon vos recettes me tentent bien a essayer
vhartiel 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2014 à 17:47 moi je commence a douter :( d apres lendr.dukan on.doot perdre 1kg /sem.. oui bin 500 g en 10 jours.. a cette allure il va me.falloir 2 ans pr perdre tt ces kg.. et pourtant 0 ecart .. marre marre marre
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/02/2014 à 18:18 Tout dépend de la période du mois pour nous les femmes et chaque corps réagit différemment courage tiens bon et tu seras récompensées suis bien le régime a la lettre et n oublies pas le sport

vhartiel 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2014 à 19:16 oui je ne lache pas :( je.ne cede a aucun ecarts :( mais ca mebrend triste je veux perdre 35 kg et Jme dis en.8 mois ca n arrivera pas :(
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2014 à 22:01 Coucou J ai vu le 89.9 ce matin yououuuuu !!! Mais dos en vrac depuis hier donc pas de sport... Aller les filles on reste motivée. Quoi quil arrive, peut importe les ecarts, peut importe si on stagne. Les effort payent toujours La recette du pain de saumon est tentante ^^ Hier je suis allee chercher un sac de fringues trop petites dans mon garage pour tout laver et ranger dans mon armoir. Ca me motive. Et j ai revu des photos de moi d il y a 5ans... j ai pleuré mais au moins je sais ce que je veux Bisous les filles
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2014 à 00:12 Courage il faut s accrocher chaque jour est une petite victoire Le jeu en vaut la chandelle Prenons soin de nous parce que nous le vallons bien Ce soir ma fille dis a son papa : moi je l aime beaucoup ma maman elle s occupe toujours bien de nous J en ai eu les larmes aux yeux ce petit bout de 3 ans avec des mots d adulte c est fou C est pour mes trésors que je me bat chaque jour et je me relèverai toujours même si parfois par faiblesse je tombe Sur ces mots Bonne nuit et bon courage
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2014 à 08:33 Cc les filles Super les motivation Mps super pour ta ré motivation il faut ont seras tt belle pour cette été en bikini lollllll Emmalisa oui il faut s accrocher mm si c est dure Ta petit fille es adorable de dire sa à sa maman Voilà les filles bonne journée
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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2014 à 11:38 Bonjour Mps ma recette de clafoutis rhubarbe : une grande boite de lait concentré gloria. 4% 5 oeufs édulcorant selon le goût souhaité et rhubarbe Je fais cuir la rhubarbe au micro ondes puis ajouter la préparation moi je le cuis au micro onde avec fonction crisp C est bien bon et ça cale bien Bon le lait concentré n est pas dans la liste des aliments mais il contient trois fois moins de glucides que le lait en poudre alors j en consomme de temps en temps une demi boite maxi par jour A vous de voir Courage
vhartiel 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2014 à 17:53 oui c sur3 de tte faco6 je ne lache pas.. je veux un.bb et il faut que ces fichu kg foutent le temps j'essaie d eviter la balance maisbdure dure ce matin -400g ca remonte le moral puis un coup denmoi et vous avez les mots pr me remonter a block merci merci merci
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2014 à 21:55 Salut les championnes, Comment ça va ? Petit ecart ce soir...quiche mais pas le choix. Invité et que ça au menu donc j ai pris une petite part raisonnable 1/8 de quiche. Je me remets à la marche meme si mon dos est encore un peu douloureux, ca passera Mps je partagerai une photo dès qur j aurai un ordi car le mien a fait psbouiiikt et il ne s allume plus Nouvelle motivation, on baptise les enfants mi juin, je veux etre belle pour eux ce jour la, j aimerai avoir 10kg de moins encore au compteur, ça ferai -17kilo ca serai super deja. Merci pour vos recettes les filles, je vais me noter tout ça. Sauf la rhubarbe car je deteste ça (merci mamie qui a voulu me forcer petite, et qui m en a degouté lol) Vhartiel un bebe? Vous voulez le mettre en route quand ? Emmalisa trop mignonne ta puce Le mien me dit que je suis sa cherie, j adore

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2014 à 22:24 Salut les filles Je suis dégoûtée vendredi nous partons en vacances pour 10j environ Plutôt chouette vous me direz en temps normal mais là au régime sachant que je ne pourrai pas cuisiner et que je devrai sagement manger ce que l on me donnera Je pars chez des amis de mon homme qui cuisine gras et qui sont de bons mangeurs et de temps a autre nous mangerons chez sa famille et je ne peux pas leur imposer mon régime bouh Il va falloir que je fasse avec et que je limite la casse Je vais au moins m emmener des galettes de son d avoine du pain complet et prétexterai faire attention a mon diabète j emmène du devorcal avec moi mais connaissant mon corps même en essayant de faire attention je vais revenir avec du plus Je vais essayer au moins d aller faire marcher tout le monde Surtout ne pas gâcher les vacances en famille avec cette foutue balance Je passe en conso pendant ces vacances je croise les doigts pour que les repas qui me seront proposés s y prêtent Bisous

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