Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/02/2012 à 00:10
Pifethercule: tu dois arrêter à présent ces écarts c'est 5minutes de plaisir et des jours entiers de culpabilités de reproche et cela retarde ta perte!!! Tu te leves un matin et tu dis stop yen a marre j'arrête de faire ça et je m'y remets. Moi aussi il me reste une 10eme de kilos on se motive si tu veux, à condition que tu le veuille vraiment !!!!
Je te bouscule un peu mais c'est pour ton bien
Bonne soirée
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/02/2012 à 21:13
Hello les filles comment allez vous?
Moi je pe pèse demain j'espère vraiment être passer sous la barre des 90kgs.
Je vous dit tout ça demain.
Bonne soirée
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/02/2012 à 22:38
Hey !!!
Grosse rhino-pharyngite cette semaine, donc pas trop la forme. Je commence à retrouver la forme.
Du coup ce matin, petite séance de sport d'une heure 30 min de vélo elliptique puis 30 min de course. Ca fait du bien
Demain matin je remet ça.
Je croise les doigts pour toi dukasta !!!! Tiens nous au courant.
Bonne soirée
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/02/2012 à 13:35
Hi girls !!!
Comment allez vous aujourd'hui ? Dukasta t'en es où ?
Ce matin +300 gr !!! Grrrr
Du coup, 1h de vélo elliptique de nouveau, à jeun.
Bonne journée
ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 12/02/2012 à 15:08
coucou out le monde !!
je me refuse de monter sur la balance car zone rouge veut pas me miner le mora!!!!!!!
sinon dans les revisions donc pas trop le temps sur sport !!! on verra ca dans une semiane !!!
bsx tout le monde
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/02/2012 à 00:38
Bon saint Valentin les filles.... !!!
Je vous embrasse
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2012 à 16:52
Ba qu'est ce qui se passe? Ça va les filles?
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2012 à 16:52
Ba qu'est ce qui se passe? Ça va les filles?
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/02/2012 à 00:28
Vous avez abandonné le site???
ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/02/2012 à 08:23
cooucou
non je 'ai pas abandonné le site bien au contraire mis ayant pas de nouvelles de vous!!! j'ai moins insitéer ici!! ca va ?
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/02/2012 à 06:52
Ahhhh ça me fait plaisir de te lire...j'ai eu peur je me suis sentie seule. Heu bien ça va je préparer un concours c'est pour cela Ue je suis moins présenté...au niveau du régime j'ai vraiment du mal à m'y remettre c'est horrible des qu'on tombe du cheval il faut remonter tout de suite et ce n'est pas trop ce que j'ai fait...et la je ne réssiste plus à 1semaine je suis obligée de craquer...et toi où en es tu? Bientôt la fin?
Je t'embrasse
ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/02/2012 à 12:38
coucou ben ecoute moi ca suit son chemins plus que 5 kilo mais dur a degommé je te optimiste !!!!
c'est tout !!! tu passais un concours de ...?
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/02/2012 à 21:06
Salut les filles !!!!
Désolé de vous avoir un peu abandonné !!!
Je suis partie une semaine au ski dans les alpes suisses et j'avais pas pris mon ordi.
J'ai passé une super semaine, et je me suis vraiment fait plaisir, à tous les niveaux !!!
J'espère que vous allez bien, et que vous êtes toujours autant motivé!!!
Moi je m'y remet sérieusement dès aujourd'hui.
Par contre, bronchite oblige, pas de sport pour l'instant.
Dukasta bonne chance pour ton concours !!!!!
Ctitefleur, qu'est ce que tu racontes de beau ?
Bisous les filles
Bonne soirée
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2012 à 18:22
y a plus personne on dirait... ?!
dukasta
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2012 à 02:30
Hello les filles comment allez vous?
ça fait plaisir de vous lire cela fait longtemps.
Je vais bien le régime est difficile mais je maintien mes efforts même si la baisse est difficile. J'ai repris quelques kilos que je compte vite reperdre
Et vous comment ça va? Cours vie régime?
E vous embrasse
angie43100
113 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2012 à 09:39
bonjour les nanas! je suis une jeune maman qui va avoir 21 ans au mois de mai et mon garçon aura 2 ans aussi en mai !!! et oui j'ai été maman pour mes 19 ans c'est jeune mais que du bonheur par contre la seule contrainte est que j'ai pris plus de 35 kilo pour ma grossesse! je n'en ai perdu que 15 avant de commencé dudu et en 20 mois alors c'était désespérant donc j'ai commencé dudu le 2 janvier 2012 et donc avant hier cela faisait 2 mois jour pour jour et la barre des 10 kilo est franchi!!!!
J 'ai une bonne motivation derrière moi car je me marie le 22 septembre 2012 donc pour moi impossible de baisser les bras même si ce n'est pas facile tous les jours enfin voila un petit tout de moi!!!! je vous souhaite un bon dimanche les filles
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2012 à 12:08
Hey angie43100,
bienvenue à toi,
je crois que je t'ai lu hier dans la rubrique "avant-après".
Moi j'ai commencé le 1er octobre.
Mais depuis les vacances de Noel, j'ai eu du mal à m'y remettre sérieusement.
Depuis lundi on dirait que la machine est repartie.
Mon objectif à moi, c'est 0 complexe cet été en maillot de bain ; parce qu'y en a ras le bol de se cacher derriere la serviette ou de grands tee-shirt.
Il me tarde de passer la barre des 90 kg moi aussi
Viens ici dès que tu sens que tu vas craquer, on se soutiendra.
Bonne journée à toi aussi
Pompok
2364 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2012 à 12:34
Hey les jeunes je vous rejoin en cours de route
Moi j'ai 20ans bientot 21 (mais je les fais pas du tout " )
Bref lol
VOUS M'ACCEPTER PARMIS VOUS ???
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2012 à 13:02
hey pompok,
bienvenue parmi nous
abontucrois
Ce message a été supprimé par son auteur.
Pompok
2364 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2012 à 14:21
Abontucrois =D MERCI ! lol on commence par quoi ?
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2012 à 15:39
on commence par quoi ?! c'est à dire ?
Pompok
2364 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2012 à 16:26
sais poh lol je parle sur tellement de poste que je me perd parfois >< ton régime ce passe bien ? tu fais fais quel alternence ?
abontucrois
447 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2012 à 16:54
j'ai commencé le 1er octobre, mais depuis fin janvier je stagne parce que je fais des écarts
là je m'y suis remise sérieusement lundi, donc ça recommence à descendre
Ce matin 1h de sport à jeun
Je voudrais passer enfin la barre des 90kg assez rapidement
Mon principal objectif, c'est d'avoir atteint les 76kg pour cet été
Comme ça à moi le maillot de bain et adieu les complexes !!!
Sinon je fais l'alternance 1/1
au début du régime je faisais 3/3, mais je trouve qu'au niveau de la perte de poids, le 1/1 me réussit plus
Et toi ? dis m'en plus sur toi.
Pompok
2364 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2012 à 18:07
abontucrois : Moi j'ai commencé le 14 février, a 83kg400 presque 84 kg :S le mardi quand j'ai commencé ca la fait j'ai pas craqué mais le mercredi j'ai manger 2 ferrero et 2 boucher de pomme d'amour '( et le week qui a suit (soir resto chinois) mais j'ai su resté raisonnable mais même ca excuse rien mdrr et le lendemain pizza le soir, et le lundi quelque petit gateau (jsuis tomber malade et j'étais pas chez moi ah oui j'ai craqué ainsi car j'étais en week-end chez mon copain..) rentrée que mardi matin donc et depuis mardi je continue en croisiere je fais 5/5 mais la j'avais envie de faire 1/1 mais je crois que je vais continué le 5/5 voilà tout de moi x)
ah oui j'espère atteindre mon objectif le fin juin
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