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tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

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Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2014 à 14:07 Salam Sam oui je pense consulter si ça continue en attendant j'ose pas parler, la honte ! lool

Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2014 à 15:53 salam les filles! Comment va? Sam super ta perte felicitation continues inchAllah! Ririrose ma belle yes consultes sait on jamais kheir inchAllah! Ici je suis en Zone rouge donc je ne preferes meme pas vous dire l'ecart de ouf que j'ai fait!! vivement ce soir le sport! trop nul cette periode j'ai toujours faim et c'est plus des envies de sucré sucré sucré pffff donc aujourd'hui en mode veneeeere et sniiiif....
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2014 à 17:44 wa alayki assalam mince alors Khadudu, sobhana Allah, notre corps à des réactions surprenantes durant nos périodes de menstrues O.O, une bonne séance de sport devrait faire l'équilibre in cha Allah. je jeûne aujourd'hui, et ça va al hamdoulilah, meme pas soif ni faim ! a 5 heure j'ai pris un grand bol de café et un yaourt citron, et ce soir je fais cette recette : http://www.proteinaute.com/recette-chorba-au-poulet-4799.html sauf que je remplace la viande par des crevettes . avec une petite assiette de carottes rapée et du fromage blanc avec une tasse de thé in cha Allah J'ai réussi à modifier mon planning pour le sport, comme ça je peux ré-intégrer les deux jours de jêune, je suis contente, Hier matin j'ai fais une séance de 2 heures de marche N, ça fait vraiment du bien ! al hamdoulilah, au corps et surtout a l'Esprit ! Quand je suis rentré j'étais ZEN ! Je repars en marche demain matin in cha Allah. les filles ça fait plusieurs fois déja que je passe devant les "pates" de konjac ou je sais pas quoi, et j'hésite a en acheter, est ce que c'est bon ? vous aimez vous ?
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sam0709 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2014 à 00:20 Riri, les konjac ca n a pas vraiment de gout... J en ai fait une fois, j avait fait une sauce bolognaise et j ai manger ca comme des spaguetti. On va dire que ca passe.
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2014 à 17:48 merci Sam pour ta réponse, je vais peut être tester alors, au moins pour connaître le goût
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2014 à 19:27 Salamou alaykoum les filles ,comment ça va ce soir ?

Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 18:53 Salamou alaykoum, j'espere que vous allez bien in cha Allah. Je crois que je suis sur une piste concernant ma super haleine, voila, je suis en PL encore jusqu'a demain in cha Allah; et pas de mauvaise haleine du tout, j'ai remarqué que c'est quand je suis en période PP vous voyez ? ... affaire à suivre ...
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 17:22 Salamou alaykoum les fiiiiiiiiilles vous êtes passées où ?, surement occupée avec la vie quotidienne j'espère que tout se passe bien pour vous. Vous avez vu ma réglette ? aujourd'hui, je suis a 98.5 kg ...... voila je suis passée en dessous de la barre des 100 .... al hamdoulilah, je suis trop contente !
Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 19:03 salam les filles! Super ta reglette Ririrose! j'esperes que vous vous portez bien! ici hamdoulillah cava trankilou on descend doucement mais surement lol je vous souhaite une excellente soiree!
Utilisateur121292	Posté le 02/04/2014 à 11:15 Salam les filles, Puis-je me joindre à vous? J'ai 40 ans et 3 enfants de 2ans, 11 ans et 15 ans, et j'habite Paris...je suis d'origine marocaine ....et j'ai une bonne trentaine de kg à perdre, inchallah.... Bravo pour vos parcours et vos pertes de poids... Votre post m'a attiré non seulement par son titre mais aussi par cette solidarité qui vous lie machaallah..... Au plaisir de vous lire Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 13:10 Salamou alaykoum , ouff je me sens moins seule d'un coup ^^, rassurée de voir que tout va bien Khadudu al hamdoulilah Bienvenue Hajarti on a peu près le même poids a perdre in cha Allah, mais n'aillons pas peur, avec ce régime, les kilos tombent un par un
Utilisateur121292	Posté le 03/04/2014 à 10:34 Merci pour ton accueil Ririrose Oui inchallah, on les aura ces foutus kg.... Vous faites du sport? Moi je fais un peu de natation et d'aqagym, de la marché intensive et je suis les replay gym direct sur D8... Je marche tous les jours entre 1 h et 1 h30... Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2014 à 18:00 Salamou alaykoum les filles, moi je fais de la marche N. et des randonnées, je fais aussi un peu d'aérobic jai arreter le vélo elliptique, ( il est en maintenance ) et je fais un peu de corde a sauter . Je suis en PL aujourd'hui, ce midi, j'ai mangé une salade de laitue et carotte rapée et une coupelle de fromage blanc, mais pour ce soir j'ai pas d'idée .... et chez vous ? ya quoi de beaux dans vos assiettes ? ça me donnera peut être une idée ....
sam0709 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 12:15 salam les filles !!!! je ne passe plus trop... mais je tien bon !!!! 78,8 ce matin contre 90 le 3fevrier et 92 en decembre !!!!!! bienvenue HAJARTI ! Moi je vais a la salle 3fois par semaine, le vendredi c salle de sport le matin et zumba l apres midi. J ai commence hier la corde a sauté. j ai trouver un programme pas mal sur le net. Le voici http://entrainement-sportif.fr/corde-a-sauter.htm

Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 12:51 Salamou alaykoum, les filles comment ça va ? Sam j'ai vu le programme il est sympa moi j'ai essayé mais j'ai encore une dizaine de kilos a enlever je pense pour être totalement a l'aise, 9là je souffre avec mon poid sur les chevilles ... J'ai enfin acheter du tofu et de l'agar agar, pour enfin varier les recettes, si vous en connaissez des bonnes je vous lis ! ^^ Bonne journée à toutes
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 09/04/2014 à 09:09 Coucou les filles , Le post a bien évolué j'étais parmi les premières à y participer pfffffffffffffffffff ça fait plus d'un an ,oui une triplante que dis je une quadriplante J'ai repris depuis une semaine (-2,5kgs) ,sans respecter les doses de prot ,ni manger ma dose de son tout les jours ,mais là i je m'y remets sérieusement J'avais perdu 19kgs en 6mois (23kgs si on compte le poids repris au repas de fin d'année 2013) puis à 2kgs de mon poids fixé j'ai tout lâché Voilà si mon expérience peut servir ,autre nouveauté le podomètre et le tapis de marche (je dois faire 10,000 pas /jour Bonne matinée
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 12:29 salamou alaykoum merci pour ton message fleurlotus, ça me motive encore plus pour ne rien lacher ! hier, j'ai tester cette recette http://www.proteinaute.com/recette-cappuccino-butter-pate-a-tartiner-9481.html trop bonne, ( sans l'arome tiramisu ) moi qui suis gourmande, je me sens pas du tout au régime avec ça !
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 11:55 Salam les filles voila, encore un kilos en moins sur la balance, une dizaine de partie !! je suis trop motivée pour continuer comme ça ! et chez vous comment ça va ?
Ririrose 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 13:15 ya quelqu'un ??? snif ....
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 14/04/2014 à 08:01 Bonjour les filles , C'est décidé je m'y remets sérieusement ,parce que là je fais n'importe quoi ,je craque puis me dis allé dudu a dit faut continuer comme si de rien n'était ,mais bon ça me démoralise , Rirose non tu n'es pas seule ,je suis là maintenant j'ai constaté qu'en venant tout les jours je tenais le coups ,ce forum aide vraiment J'attend d recevoir les aromes et je vous dirais ce qu'il en est Sinon je reprends tout à zero dés ce matin avec une alternance de 2/2,en espérant retrouver ma cétose Ce matin :Un café noir ,2blanc d'œufs,100gr de fromage blanc et peur être pilon de poulet au four Sans oublier 10000 pas quotidienne Bon reveil les filles
Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 17:36 salam alaikoum les filles!! j'esperes que vous allez bien??? Du nouveau ici ou vous avez toutes abandonné???
Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2018 à 17:06 Salem.salem y'a thé qqun ici

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