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Voilà mon avant après , - 31 kg en six mois et une nouvelle vie avec un nouveau corps :)))

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kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/11/2012 à 12:55 coucou shaina merci déjà c'est gentil , je te comprends le PP est quand même difficile, moi depuis que je suis en conso je n'es plus qu'une journée PP par semaine et je t'avoue que c'est toujours très difficile.... Tout le long de ma croisière j'ai fais beaucoup de sport au moins 4 fois par semaine en salle de sport, depuis cette été j'ai levée le pied et j'en fais plus mais il faudrait que je m'y remette, mais j'ai un boulot qui me prend beaucoup de temps donc pas évident, en tout cas j'éspère que tu vas réussir a t'y remettre et reperdre tes kilos après c'est que du bonheur

shaina97 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2012 à 17:30 Merci Kélya! Quand j'ai commencé je faisais 2jrs PP 2jrs PL et sans aucun écart ni même de tolérés et je comprends pas pourquoi je n'y arrive plus comme avant... Wouaaah 4fois par jours t'étais accroc au sport!!! c'est bien mais t'as raison de vouloir continuer ne serais ce qu'une à 2 fois par semaine! Merci en tout cas de prendre le temps de me/nous répondre c'est très gentil à toi bonne soirée!!!
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2012 à 10:26 Bonjour Kelya, Je suis re-passée de faire un petit coucou. M A G N I F I Q U E ta nouvelle photo, tu es très très belle, ne change rien, cela te va si bien. Encore BRAVO et bonne continuation.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/11/2012 à 06:11 coucou shaina de rien c'est toujours un plaisir de répondre )) Non pas quatre fois par jour quatre fois par semaine lol ça doit surement être une erreur de frappe, oui j'étais accro ça devient vraiment indispensable au bout d"un moment Je comprends que tu es du mal a t'y remettre c'est pour ça que moi je n'es fais aucune pause car je savais que ça serais dur de s'y remettre, j’espère vraiment que tu arriveras a trouver la force en toi pour t'y remettre ca en vaut tellement le coup
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/11/2012 à 06:12 coucou kuma, rhooo t'es trop chou c'est adorable merci beaucoup )) Comment ça va toi c'est pas trop difficile les derniers kilos? je suppose que ça doit te paraitre interminable... Bravo pour ton courage et ta persévérance, je t'embrasse a très vite et donne des news )))
shaina97 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 11:44 Coucou Kelya, Lol t'as raison je voulais dire semaines et non pas jours...Je me doute bien quc'est devenu par la suite indispensable, le sport ça permet d'évacuer pleins de choses, le stress, les pulsions (genre chocolat...), les pbs, on se sent bien après. Je regrette de pas pouvoir en faire, mais seule avec un petit bout c'est pas pratique et quand je rentre je suis épuisée.... Allez courage, ça peut te faire que du bien de reprendre ton sport. Là, je recommence à perdre en mangeant que des lègumes, viandes, poissons, laitage allégé, quelques fruits,... Mon corps c'était habitué à une alimentation variée avec le grignotage en plus, d, le fait de ne plus manger de pain, de féculents et de friandises ça change et dès que je me sentirai prête je ferais l'altenance PP/PL... Je me sentais déjà assez bien avec mes 26kg perdus alors je me battrais pour arriver au poids désiré même si ça doit mettre du temps j'y arriverais.... Merci pour ton soutien Kélya A bientôt bisous
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/11/2012 à 17:33 Waouh superbe!!!! Bravo!!!
Lilydu92 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 15:22 FELICITATION!!!!!!!!!!!!! Tu es magnifique!!!!!!!!!

Lilydu92 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 15:24 Merci pour toutes ces photos tu nous donnes beaucoup d'espoir, encore felicitation
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/11/2012 à 06:04 coucou shaina, a lala c'est vrai que la frustration est parfois très dur a gérer mais y a pas de raison que tu n'y arrives pas, si tu veux je te donnerais quelques recette que je faisais pendant ma croisière et qui m'ont vraiment aider quand j'avais des pulsions
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/11/2012 à 06:05 merci beaucoup lilidukan
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/11/2012 à 06:06 merci lilydu92 je vois que tu fais un début de régime fulgurant c'est super continue comme ça et surtout bonne continuation
shaina97 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 09:54 Coucou Kelya, T'es bien matinale dis donc!!! Bin c'est très gentil de ta part et c'est avec grand plaisir que je j'accepte tes petites recettes anti-pulsions... Alors t'as pu t'octoyer un peu de temps pour ton sport??? Dis moi? Sans indiscretion: tu fais quelle taille maintenant avec ce poids? je mettais déjà du 42 lorsque je faisait 88kkg, je me sentais déjà bien dans ma peau, mais là à 95kg je fais un bon 44 qui va vers le 46 et je me sens trop mal....bref je ne perds pas espoir. Passe une très bonne journée à bientôt Kelya bisous
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/11/2012 à 14:28 coucou shaina, oui c'est vrai j'étais matinale lol je partais au boulot c'est pour ça )) Pour le moment j'ai pas eu le temps de reprendre le sport avec le taf, mais bon c'est pas comme si j'avais pas d'activité physique car je bosse en hôpital donc je cours tout le temps lol Au niveau de la taille je mets du 40 42 comme je fais 1m80 je peux pas espérer faire un 38 un jour lol, mais tu as raison de ne pas perdre espoir, il ne faut pas tu y arriveras j'en suis certaine si tu as la volonté alors y a pas de raison Alors moi quand j'étais en croisière je me faisais souvent cette recette de petit gâteau, j'en es testé des recettes et bcp sont partis a la poubelle mais celle la je la kiffais d ailleurs je me la fais encore en conso mais j ai la chance de pouvoir mettre une pomme dedans http://www.proteinaute.com/recette_mini_flan_ou_cake-6058.html Je mettais un peu plus de maizena quitte a les manger sur trois jours c'était meilleur http://www.proteinaute.com/recette_creme_catalane_au_chocolat-5616.html celle la j'aimais bien aussi http://www.proteinaute.com/recette_flan_patissier_comme_un_vrai-4163.html celle la une vrai tuerie je t'assure fais bien épaissir ton mélange et tu verras c'est un regal si tu es en manque de pain je te conseille cette recette c'est juste du pur bonheur elle est exquise http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html http://www.proteinaute.com/recette_pizza_tomate_et_saint_pierrelin-8008.html celle la c'est la seule recette que j'ai poster et je me la faisais très souvent http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html http://www.proteinaute.com/recette_dudutella_du_chef-1221.html celle la j aimais bien aussi Voilà quelques recettes qui j’espère t'aideront un peu ))
shaina97 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 14:54 Coucou Kelya, T'es adorable, merci pour ttes ces petites recettes, je les testerais. Ben tu vois le flan patissier me donne même envie!!! Sinon oui effectivement avec en plus les horaires décalés des hopitaux ça doit pas être très évident à cela se rajoute le temps maussade (qui donne vraiment pas envie) et la fatigue donc dur dur!!! Je te rejoins sur le fait de ne pas espérer rentrer dans un 38 car je fais également 1m80 et je pense que de trouver même du 38 avec par exemple des pantalons bien long, pulls, chemises ou autres, avec des manches ou des longueurs pas trop courtes c'est un peu difficile même si on en trouve un peu plus qu'avant.... C'est vraiment sympa de m'encourager comme ça. Bon courage à toi ! A+ Bisous
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/12/2012 à 14:45 coco shaina, alors tu as pu tester quelques recettes, comment ça se passe en ce moment donne moi de tes news

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 03/12/2012 à 22:13 Un petit coucou, j'espère que tout va bien je fais mon petit bout de chemin et sa me motive de venir regarder tes photos hâte d'y arriver tout comme toi
shaina97 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 14:25 Coucou ma belle Kelya, Bin écoute, ça va j'essais de faire attention, je n'arrive toujours pas à reprendre Dukan correctement mais je mange des légumes un peu de fruit et j'ai arrêter le sel et ça aide car j'ai un peu dégonfler, j'ellimine beaucoup + dans la journée.... Je vais continuer et dès que je suis prête, je me remet en selle!!! Et je testerais tes suparbes recettes! Et toi comment vas tu? tout se passe bien pour toi pas trop de mal avec ce froid? T'arrives a bien gérer en conso? Les fêtes approchent avec toutes ses tentations, ça craint! Liliedikandukan bravo pour ta perte, continue comme ça c'est génial!
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/01/2013 à 22:46 coucou ma belle shaina ça fais un bail que je suis pas passée excuse moi alors comment vas tu toi? le régime s'en est ou? Moi pendant les fêtes je me suis fait plaisir mais je me suis quand même vachement modéré j'ai pas envie de foutre ma conso en l'air mais j'avoue que refermer les portes c'est très difficile Et toi alors? raconte moi un peu
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 22:03 BonjoKelya, Je ne sais pas si tu viens toujours sur cette page, mais j'essaie quand même... Tout d'abord félicitation pour ta perte, rapide!! Tu es superbe, même si tu l'étais déjà auparavant. Cela fait une semaine que j'ai commencé le régime, et je crois que je perds bien, je suis motivée à fond et mon objectif est - 20 kg pour cet été. Peux tu m'expliquer un peu comment tu fonctionnais. Quelle alternance PP/PL? faisais tu plus de jours PP? T'autorisais tu quelques "folie" style coca zero, yaourth légerement sucré, ... Je commence ma croisière, et je suis tentée de perdre aussi bien que toi.. Encore mille bravo, sincèrement.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2013 à 22:19 bonsoir chiara, tout d'abord merci pour ton message Oui je viens toujours sur ce site c'est une motivation que je garde depuis le début de mon régime C'est vrai que tu as bien démarrée ton régime, c'est très bien d'être motivée c'est une règle d'or pour faire un régime , MOTIVATION Alors moi j'avais commencer par l'alternance 5PP 5PL puis après quelques temps je suis passée en 3PP 3PL et ça me convenait vraiment très bien, j'ai garder cette alternance jusqu' a la fin de ma croisière! Je ne faisais pas plus de jours PP, tu dois bien respecter la règle, autant de pp que de pl, je m'autorisais du coca zéro car c'est autorisé et des yaourts mais uniquement ceux a 0% de MG et sucre ajouté, je me faisais plaisir mais en utilisant toujours des aliments autorisés! Jamais d'interdit J’espère avoir répondu a tes petites question, j’espère que ta croisière se passera aussi bien que la mienne et a toi le bikini pour cette été )) , en tout cas si tu as d'autres questions n'hésite surtout pas Au plaisir!
caro0701 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 22:36 Juste un mot B RA V O !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 22:52 Un grand merci pour ta réponse Kelya, ça rassure de voir ton parcours. Je te tiens au courant, si d'autres interrogation. Bisous.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/03/2013 à 18:49 merci caro pas de souci chiara fais moi signe si besoin, bonne continuation biz

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 22/03/2013 à 20:14 Qu'est ce que je t'admire !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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