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Recette Dukan Briochettes choco/citron

Régime Dukan (recette minceur) : Briochettes choco/citron #dukan http://www.proteinaute.com/recette-briochettes-choco-citron-3742.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger la maizena et la levure (ça permettra de faire gonfler un peu plus )

Le lait écrémé et le chocolat puis ajouter les oeufs et le petit suisse

Bien mélanger au fouet

Mettre le jus de citron et le zeste

Diviser dans des ramequins

Cuire environ 25 minutes à 180° selon votre four (le mien n'est pas à chaleur tournante)

Je sors 4 brioches

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 152 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 21/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de lindange sur Proteinaute

lindange - Vers la courbe - le 08/05/2011 à 19:57

Je viens de les faire , avec les moules silicones ça m'en à fait 6; Elles ont l'air succulente j'ai hate à demain matin

Avatar de nadou2942 sur Proteinaute

nadou2942 - Vers la courbe - le 20/06/2018 à 19:42

Je viens de faire la recette avec la version son avoine et blé car je n?ai pas de maïzena. J?ai personnellement mis 3 ?ufs car j?ai Des poules naine donc calibre petit. J?ai mixé les poudres ensembles, et comme je n?avais Pas de citron juste mis de l?arome. Pour le cacao je mets un grosse cuillère à soupe bombé du chocolat dukan car il est a volonté. Pour mon four 15 min à chaleur tournante à voir si je fais moins peu être avoir un peu de fondant à l?intérieur. Le résultat est a la hauteur de mes espérances je les trouve très bonne. Pour les moules à muffins individuels j?ai réussi à en faire 8 en n?en remplissant qu?a Moitié chaque moules. A consommer sur 2 jrs vu la quantité des sons si vous n?en consommez pas dans une autre recette bien sur.

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