Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 160°.
Mélanger tous les ingrédients sauf le cacao.
Séparer la pâte en deux et rajouter le cacao dans l'une.
Verser la moitié de la pâte vanille dans un moule à cake en silicone.
Ajouter la pâte cacao puis le reste de pâte vanille.
Avec une cuillère en bois faire des tourbillons dans la pâte.
Mettre au four pendant 30 min env.
Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir sèche.
À consommer sur 2 jours.
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/05/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Euhhhh... le cacao c'est un toléré ? ça passe en attaque ? me rappelle plus :(
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@maïs : seul le cacao dukan 1% de mg est à volonté. les autres (11-12%mg) sont des tolérés à raison d'une cc pour 1 toléré.
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Bonjour est ce que je peux remplacer le mix'gom par gomme guar
Merci d'avance pour la reponse
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le mix gomme fait office de levure , la gomme de guar est un épaississant , pour moi ce n'est pas la même chose
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