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Recette Dukan Pain bagnat tout permis

Régime Dukan (recette minceur) : Pain bagnat tout permis #dukan http://www.proteinaute.com/recette-pain-bagnat-tout-permis-9283.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire préchauffer votre four à 190°,.

Mélanger les ingrédients sec,.

Ajouter l’oeuf et le fb,.

Cela fait une pâte un peu collante c'est normal,.

Disposer la pâte dans un petit moule à cake (ici 20cm de long)

Ne chercher pas à trop lisser la pâte sur le dessus, car elle gonflera sous la forme de départ, ne pas hésiter même à la bosseler cela donnera du volume au pain.

Parsemer le dessus du pain avec 1 cc de graine de lin (ou autre).

Enfourner 20 minute (selon votre four),.

Surveiller la cuisson et tester au couteau, si aucun dépôt humide.c'est cuit.....

A garnir à sa guise selon PP ou PL.

 

Ce pain est à la fois dorée et croquant et tout PP.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 21/12/2012 à 12:06

depuis une semaine c est mon petit dej, j en fais un tous les deux jours et j en mange la moitié avec du beurre 10 % (suis en stab) merci pour ce bon pain en version "sucrée"

Avatar de youchris sur Proteinaute

youchris - Vers la courbe - le 01/01/2013 à 12:57

Merci pour ton retour ange, ça me fait bien plaisir qu'il te plaise.

Et bonne fêtes à toi.

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 18/01/2013 à 11:01

celui là c est mon petit dej le jeudi PP je l adore !!! et je garde mes sons pour ma galette dans la journée, bien entendu je le fais en version "sucré" je le tartine juste de FB ou alors de yaourth

Avatar de susan41 sur Proteinaute

susan41 - le 20/01/2013 à 09:08

testé et ADOPTE vraiment super 

merci beaucoup pour cette recette sans tolérés et delicieuse .

Avatar de youchris sur Proteinaute

youchris - Vers la courbe - le 08/03/2013 à 17:37

Un grand merci pour vos retours, ils me vont droit au c?ur...

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