Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Emincer les tomates séchées le plus finement possible.
Dans une assiette creuse mettre le concentré et l'eau.
Mélanger bien et incorporer toutes les épices restantes et assaisonner.
Mixer le tout.
Rouler les blancs de poulet dans le mélange et placer les sur une feuille de papier cuisson pliée en deux.
Cuire à la poèle !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/10/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonjour Fanie, concernant la feuille de cuisson, Est-ce qu'on plie la feuille en deux et on met le poulet dessus, ou Est-ce qu'il faut mettre le poulet entre les deux feuilles? il me manque plus que cette précision pour l'essayer. Merci pour cette recette qui m'a l'air succulente.
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oui tu plie la feuille en deux et tu mets le blanc à l'intérieur
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Merci Fanie
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J'ai fait la recette à midi, vraiment très bonne, la viande est aussi belle que bonne.
Lien ici
http://www.proteinaute.com/forum/c_est_reparti_j_espere_pour_la_derniere-4941(...)
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