Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 200°C
Mélanger tout les ingrédients.
Répartir dans un moule en silicone pour muffins.
Mettre au four 30 min.
Cette recette donne 6 briochettes bien gonflées( voir photo )
Avec un arôme beurre c'est vraiment délicieux, mais je n'ai pas testé d'autres arômes.
Cette recette est une excellente alternative pour ne pas manger de sons le matin.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Testé et approuvé ?
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MAJ IMPORTANTE SUR CETTE RECETTE :
J'ai changé quelques petites choses, voici ma dernière version :
2 oeufs
10 dosettes de Protifar
2 dosettes de blanc d'oeuf en poudre
2 petits suisses 0%
1/2 sachet de levure chimique
1 cc d'édulcorant liquide pour cuisson
3 gouttes d'arôme beurre (ou autre à votre goût)
La texture est géniale !
Je la fais toujours 
et je mange 3 briochettes par jour
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PtiteNana : poste une nouvelle version de ta recette, elle sera plus visible. Je laisse celle ci parce qu'elle semble plaire également, il serait dommage de la supprimer pour celles et ceux qui l'aiment !
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delicieux je vien d'en faire ya quelque minute merci pour cette recette je l'ai adoré (et ma petite soeur aussi 
)
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Merci pour votre recette
Je me régale et ma famille et collègues aussi
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