Pour celles qui ont commencé la semaine du 18 mai 2020

Posté le 24/06/2020 à 13:27

Allô! Claudine tu vas adorer ta mijoteuse. C'est très pratique! Tu peux essayer certaines recettes de Ricardo (tu tapperas Ricardo mijoteuse dans google). Eh oui moi je cuisine bcp!

Je suis enfin montée sur la balance! Un peu déçue... car je perds moins vite que la première fois... mais quand même! 74,5 kg... donc -3,25kg... c'est mieux que rien. Je m'attendais plus à du -4kg. Faut dire qu'entre les tartes au citron et les tiramisù, j'ai mangé plus...

Et voilà, je passe à une conso... 100 jours car j'ai 10kg de perdu. Après ça, soit je reste là, soit je reprends une croisière... Comme je l'ai déjà dit, rester à 74kg pour le reste de ma vie serait une grande victoire! Ce poids me va quand même bien et je pourrais m'accepter ainsi, voire même, m'aimer un peu  

J'ai tenté de partir un sujet pour d'autres qui seraient en conso, mais sans succès. Je quitte donc le forum. Je vous souhaite bon courage et serai avec vous en pensée, particulièrement ma journée pp par semaine.

Nous allons toutes réussir!!!

Posté le 26/06/2020 à 13:29

Je vous fais profiter de mon premier plat ' régime' cuisiné à la mijoteuse.

Sur le modèle de la blanquette , fait avec des morceaux de dinde , du poireaux émincé, des carottes en rondelles ainsi qu'une courgette...un oignon piqué de clous de girofle , 1/2 bouillon volaille du thym , 2 feuilles de lauriers , un peu de celeri rave rapé ( qui attendait pour mon entrée) et de l'eau à 3/4 de hauteur ( c'était trop mais il faut apprendre , j'en ai retiré en fin de cuisson)

j'ai mis 1h à chaleur forte et 2h à chaleur douce ...humm cela sentait très bon chez moi déjà .

En fin de cuisson j'ai retiré un peu de liquide , rajouté une petite boite de champignons sel , poivre , muscade et lié le bouillon de cuisson avec de la maizena .

Très contente du résultat la viande et les légumes pour ma journée PL et demain seulement la viande cuite qui me reste.

Bien plus savoureux que mes légumes cuits à la vapeur et ma viande cuite dans la poêle sans rien .

Ce soir je teste un filet de poisson sur un lit de poivron , oignons et coulis de tomates  

Autre avantage pratiquement aucun de dégagement de chaleur ...ce n'est pas négligeable en cette période.

Posté le 28/06/2020 à 15:01

dobais541 Difficile de te conseiller car on ne voit pas ta réglette : rien perdu en 4 jours cela arrive à tout le monde et parfois c'est bien plus parfois 10 jours ! mais l'important est la perte globale . Tu as déjà perdu combien, en combien de jours ?

Moi par exemple je perds peu mais je n'ai pas d'activité physique à causse de problèmes de santé , donc j'ai l'explication : je brûle moins!

Le corps résiste et fais des paliers tout le monde te le dira . Justement dans ces cas là le forum aide à tenir et continuer dans les clous.

Pour les légumes as tu essayé de te faire différents assaisonnement en changeant de vinaigre par exemple : entre une salade avec du balsamique ou du vinaigre framboise , le goût est différent .

Je mets des herbes fraiches , ciboulette , basilique ...oignon ail...une sauce moutarde et fromage blanc monté avec mon huile de paraffine comme une mayo et herbe fraiche selon ..

Après il faut aussi varier les légumes , ratatouille que l'on peut réchauffer , salade niçoise avec des haricots verts , thon et oeuf , gratin de poireaux avec du soja cuisine et un poil de gruyère allégé dessus , ,cèleri rave râpé , carotte rapé avec une pointe d'ail ...

Pour changer les cuire manière asiatique avec sauce soja sorte de wok même sans wok ...

Courgettes rapées cuite comme des croquette dans une poêle ( avec un oeuf battu )

Courgettes ou carotte à la poêle avec du cumin ...

Il y a des tas d'idées sur le forum , surtout il faut prendre le temps de cuisiner un peu .

J'achète les arômes sur le net , cela dépend un peu des prix du moment et des frais d'expédition mais il ya plusieurs marchands , tu peux vraiment trouver ce que tu souhaites. Sinon les plus courant , vanille , orange , citron , amande , pistache , café en grande surface ( suivant les enseignes il n'y a pas la même chose , mais il y en a)

Bon courage.

Posté le 29/06/2020 à 11:08

Moi il va falloir que je fasse plus attention aux tolérés car je dépasse  

en fait je ne me rends pas compte mes les 2 sont atteints juste avec mon Cake aux sons dans lequel je mets du lait écrémés et mes yaourts maison plus ma tasse de lait /ricoré du milieu de la nuit quand je ne dors pas ( ce qui n'arrange rien mais rien du tout pour le régime!!)

Donc ensuite si je prends 2 knackis volaille ou une part de mon dessert au chocolat BOUM j'explose à 4 et cela je le fais régulièrement ...   

il va falloir que je supprime les tolérés au maximun pendant un temps voir si cela a une incidence ...

Le lait écrémé en poudre je le voyais comme des proteines et j'oubliai de le compter , mais tout compte !

Bon lundi

Posté le 30/06/2020 à 16:33

Oui cannette je prend tous les matins un bol de lait écrémé avec 2cs avoine et 1cs blé et 1 yaourt sveltesse à 0%

Vous m avez pas dit ou acheter arome

Car dukan trop cher pour moi

La je rentre du boulot

Mon prénom c est dominique

Plus facile pour se parler 

Je stagne et moi qui aime pas viande et mon mari supporté pas le poisson c est dur

J aime les Légumes mais je comprend pas comment faire pour équilibrer legumes et protéines

Et la salade verte au fb beurk

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 01/07/2020 à 21:02

COUCOU tout le monde !

bon ça repart un peu a la baisse lol, premier ecart ce dimanche qui vient de passer car nous fêtions nos 4 ans de vie commune mais j ai été raisonnable salade de la mer et ensuite juste le dessert, et en apéro un perrier tranche

Posté le 04/07/2020 à 12:09

COUCOU TOUT LE MONDE alors oui je fais très peu d ecart a part ma pasteque plusieurs fois par semaine ... trop contente aujourd hui ma balance hyper coopérative ! j ai remarqué que quand je mange de la viande rouge la balance est sympa !

Posté le 07/07/2020 à 15:39

Cellu massol connais pas ...mais il faut essayer , tu nous diras  

Je commence à avoir pas mal de mou dans mes pantalons alors que j'avais du mal à fermer les boutons .Encore un peu de patience et je vais pouvoir me mettre à la couture et rétrécir au niveau de la taille.

C'est toujours cela de pris, enfin de perdu lol   

Posté le 10/07/2020 à 08:50

Remromsteph ,   Je suis contente pour toi , le palier de 10kgs , n'est pas rien ! et puis en général c'est aussi 2 tailles de vêtement donc cela se voit et se sent vraiment .

Il ne te reste presque rien pour arriver à ton objectif , tu peux être fière de toi  

Posté le 21/07/2020 à 11:41

Et coucou , plus personne ici ?

Avez vous atteint vos objectifs ou tout simplement occupés ou en vacances ?

A petit pas je tiens le cap de mon coté . Cela va être un peu plus relaché sur la première quinzaine d'aout car je vais avoir ma fille et mes petits enfants , et je serai même quelques jours chez elle quand je vais aller les chercher.

J'essaierai de m'éloigner le moins possible et ce sera un bon test pour la consolidation ensuite.

A très bientôt    

Posté le 06/10/2020 à 11:28

Sond'avoine , moi je suis toujours là mais en participation sur d'autres post car celui là est déserté...

Je regarde ton parcours car nous avons à peu prés prés le même objectif et le même poids de départ...

Je n'ai pas fais une période de consolidation franche comme toi mais je me suis accordée pas mal de journées qui y ressemblent j'ai mis des fruits dans ma semaine pour ne pas être trop frustrée de louper les bonnes saveurs d'été...et si je n'ai pas perdu beaucoup ( même peu) je continue doucement vers mon objectif ...

Je pense que nous devons adapter un mode d'alimentation qu'il va falloir garder en toile de fond vitam eternam si nous ne voulons pas reprendre ces kilos et pour moi c'est définitivement : Non

Bon courage pour ta reprise de la croisière et surtout pour tes 10 jours de PP cela je ne pourrai pas j'ai déjà du mal à conserver 2 journées ou 3 par semaine...mais c'est certain que pour toi cela va être payant et motivant pour t'y remettre.

A bientôt