-10kg qui me suit?

Posté le 02/05/2014 à 12:54

je commence mon régime le lundi 05/04/2014, le temps de faire mes courses 

Objectif -8 kg, le best serai -10kg

Posté le 02/05/2014 à 13:44

se sera avec plaisir^^

Posté le 02/05/2014 à 13:55

bon courage. n'oublies pas de prendre tes mensurations, c'est important en cas de stagnation.

j'avais perdu presque 5 kgs puis je suis partie en voyage et là j'ai presque tout repris donc je recommence aussi le 05/05

Posté le 02/05/2014 à 14:02

j'ai aussi un voyage prévu vers la fin du mois, mais je ferai attention a mon alimentation.

Misscorpio, je ne me suis pas encore renseigné sur l'escalier nutritionnel 

Je compte faire une phase d'attaque de 3 à 5 jours max.

mon objectif est de perdre 3kg durant cette phase.

pas de sport juste des étirements pour éviter de se muscler (j'ai horreur des muscles visibles ) sauf pour le fessier lol

combien de temps va prendre votre phase d'attaque?

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Posté le 02/05/2014 à 14:25

mon voyage c'est une visite familiale  je v passé un mois chez mes parents. je pense que je pourrai géré lol

je vais allé faire mes courses a monoprix 

lait en poudre

petit suisse

fromage blanc

yaourt

œuf

maïzena

boisson light

j'ai déjà acheté les sons blé et avoine (je voulais testé le gout avant de me lancer )

la Stévia aussi, poudre et liquide pour la cuisson.

il me reste les arômes, j'avoue que j’hésite beaucoup, il y a tellement de choix que si je pouvais je les achèterai tous lol mais c un peut cher je trouve.

j'ai oublié quelque chose d'autre?

mis a part la viande et le poisson

Posté le 02/05/2014 à 14:36

les arômes j'en ai jamais acheté à part les classiques qu'on trouve dans les magasins bio. pour ton plaisirs achète des bio flan c'est délicieux!

au fait, c'est mon 2ème dudu. au premier j'avais perdu 15 kgs mais obligé d'arreter à cause de problèmes de santé donc tout repris

Posté le 02/05/2014 à 15:02

ah wééé 15kg c'est pas mal du tout

je suis en essaie bébé aussi, et j'ai une FiV prévue pour septembre.

c'est pour cela que je voudrai perdre quelques kilo avant

Posté le 02/05/2014 à 23:28

Je ne veux pas non plus avoir la peau sur les os, a chacun sa morphologie. Quand mes proches me demande mon poid et que je leur di 58kg, leur reaction est la meme "on dirai plus"

Mon amie fait la meme taille que moi mais avec 10 kilo de plus. Quand je me mets a coté d'elle on dirai qu'il n'y a que 3 ou 4 kg de difference

Posté le 05/05/2014 à 09:27

bonjour,

alors aujourd'hui le grand jour?

Posté le 05/05/2014 à 10:32

Bonne appeti 

(Mon oeuf a eu un accident en route )

Posté le 05/05/2014 à 13:56

je te confirme la stévia c'est affreux! un gout de réglisse beurk surtout dans le café! en cuisson je prends la marque super U et hermesetas et en sucrette canderel et le must c'est le canderel vanille mais à ne pas mettre en cuisson.

ce midi brochette de poulet (au four)

méfie toi de la boisson light sachant que toutes les boissons light ne sont pas autorisés comme l'orangina light qui est interdit dans le doute va voir dans la liste des aliments autorisés :

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Posté le 05/05/2014 à 14:26

elle figure meme dans la liste

http://www.proteinaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html

c la meme que celle au melon