1Er jour de croisière

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

ketche 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 20:28 woauh ratachon tu mange beaucoup a mon avie je croie que je mange a peine la moitier de toi va a la pharmacie achete toi du bion 3 c des vitamines tu te sentira mieux apres moi je mange 2 escalope avec 2 gervais et je suiis rassasier diminu un peut tes quantites et je pense que tu mincira + vite moi il marrive de ne pas avoir faim comme si je mange un pain de mimi dudu le matin avec du fromage a 12h j'ai a peine faim en legume oui je me fait 1/3 de legumes et 2/3 de viande et avant je me fais une assiete a soupe de salade repas du jour: matin: omelette avec 2 oeuf et 100gr de jambon midi 2 escalope de poulet sur lit doignons 2 gros oignons avec epice mexicaine +2 petit gervais 16h 100gr de jambon soir: 1 boite de ton avec des oignons +6 surimi+2 gervais 1 verre de coca 1 bt d'hepar pour ne pas etre constiper voila les filles bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.*

soleil268 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 20:55 ratachon j ai vu tes repas et je me demande comment tu arrives à manger autant de plus tu n as pas bcp de kgs à perdre c est peut etre aussi une raison pour ta perte lente la croisiere c est simple un jour PP le lendemain PP et LEGUMES Je pense que tu prends bcp de legumes 150 à 200 grs me semblent suffisant surtout que tu es bien calee avec les PP fais aussi attention aux oeufs 2 fois omelette dans la meme journee ca parait bcp desserts sucres va voir dans les recettes y a ce qui faut voila BIZ
ratachon 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 04:46 merci pour vos reponses je vais revoir mes journées : ) bonne continuation, bisous
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/01/2011 à 10:54 bin moi ce matin c'est le total désespoir...........................................!!!! Je suis en croisière depuis samedi dernier soit 4 jours et je stagne...pire...ce matin +500 grs ! là va falloir m'expliquer Docteur Dudu parce que je n'abuse pas ! Je bois entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour, je me tape les 7 fichus étages pour aller bosser parce que Mr Dudu m'interdit les ascenseurs... En PL, je mange entre 100 et 150 grs de légumes midi et soir, pas plus et le reste, c'est PP et donc ça fait 10 jours et ma balance repart dans l'autre sens sans craquage même pas une miette de craquage, nada, rien !!!!!!!! et pas franchement de constipation non plus.....juste un truc, j'ai quand même l'impression de faire un peu de rétention d'eau par rapport aux premiers jours de régime.......les 5 jours d'attaques, j'allais tous les 5 minutes au toilette et 3 fois par nuit et là plus rien.....cela viendrait-il de là ? et comment faire ? Aidez-moi parce que Dudu, j'en ai plein le c..... )) Grrrrrrrrrrrrrrrrrr !
soleil268 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 11:15 stephanie le monde ne s est pas fait en 1 jour ton corps n est pas une machine il f aut qu 'il s'habitue pour perdre ses mauvaises habitudes et peut etre que hier tu etais en PL donc eau des legumes et retention surtout à cause de certains aliments EX Saumon fume .T'inquiete pas on en reparlera dans qques Jours Mois etc..... allez on y croit BIZ
titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 19:15 lâche pas l'affaire stephanie, c'est sûr que c'est rageant mais bon !! as tu tes règles peut être (ou ça va venir) car moi je prend toujours du poids en cette période mais je le reperd aussitôt. Ne te décourage pas !! Laisse ton corps s’habituer aux changements
Utilisateur14994	Posté le 12/01/2011 à 08:17 coucou, après 3jours de stagnation la balance affiche ce matin - 400grs. Alors il ne faut pas désespérer les filles et continuer tranquillement le parcours. Pas d'écarts, pas de craquage et obligé que la balance descende un jour. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ysabelle 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 08:51 Bonjour à toutes! cela fait quelques jours que je vous lis et comme je commence la phase de croisière aujourd'hui,je me décide à venir vous faire un coucou! J'ai repris 400 gr les 2derniers jours d'attaque en suivant pourtant mon régime à la lettre! oups! Mais je ne baisse pas les bras. A bientôt!

Utilisateur14994	Posté le 12/01/2011 à 08:55 tu as raison @ysabelle. Continu ton chemin et la clé de la réussite sera au bout. Est-ce que tu bois bien 1.5l d'eau et prends tu les sons? @ + tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ysabelle 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:04 oui Valérie... je prends mes sons (soit dans du fromage blanc,soit dans une galette,ou cake au thon,etc...) et je bois 1.5/jr D'aiileurs maintenant que j'en parle,le fait de cuire les sons change t-il leur efficacité?
ratachon 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:09 courage Stéphanie, j'ai suivit tes conseils et revu mes journées, je suis de tout coeur avec toi, tout n'est pas linéaire mais l'important c'est le resultat. Je suppose que cela va se reguler, la reprise des legumes a du être une surprise pour ton corps : ) Bisoussssssss
ticia11 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:16 moi, je suis en croisière depuis aujourd'hui donc se matin : 1 thé , 3 crepes au son / blé, A midi : 2 aiguillettes de poulet, brocolis ( HAAAAAA !! des légumes....enfin ! ) , 1 fromage frais 0%, et un yaourt arome vanille 0%. Et se soir on verra je travaille jusque 21h00.... bonne journée a toutes !!
ketche 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:22 bonjour les filles aller tenez bon on va toute y arrive non les cuires ou non ne change rien tu mange ton son a la facon que tu aime moi je me suis fait du gateau pour ce tin tres bon car la galeete ou le pain de mie c pas vraiment mon truc je le mange mais sen + je me suis fait un gateau aux yaourt pour manger le matin 4cs de sa 2cs de sb 5 oeufs 1 yourt moi jai mis 1 aromatise a la fraise sa lui donne un bon gout de fraise lol 6 cs de lait en poudre edulcorant 1 s de levure et sinon arome de ton choix 30mn envirob au four 180° pas mauvais du tout dans le livre c ecrit que des que lon commence la phase pl pp on risque de prendre du poids du a leau des legume alors no panique si vous ne perdez pas je vous embrasse je vais faire mon menage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 10:13 ketch ça a l'air super appétissant !!!
Utilisateur14994	Posté le 12/01/2011 à 10:29 C'est vrai qu'il est magnifique ce gâteau........ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:12 bjr , 1er jour de croisière , je ne sais pas si g bien mangé ? dejeuner café une tranche de jambon fromag blanc midi salade de mâche, faumon fumé , pisson en papillott et haricots vertts kf c'est ce genre la le rythme croisière ?

ketche 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:13 magnifique et surtout bon meme moilleux essaye vous verez et franchement au petit dj du gateau cest de la dynamite.....lol du coup aujourd'hui pas de fringale Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur14994	Posté le 12/01/2011 à 13:21 @ketche : coïncidence nous avons perdu le même poids pendant la même durée. Je me fait également un gâteau au yaourt que je mange en deux jours comme sa j'ai ma quantité de son et cela me fait mon encas à grignoter quand j'ai faim. Et c'est vrai comme tu dis que j'ai pas de fringale non plus. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ketche 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 14:06 ah oui excatement pareil hihihiihi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur14994	Posté le 12/01/2011 à 16:10 A faim aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!! je résiste et je craque que sur des aliments autorisés. Vilain démon...... va tend!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 21:03 j arrete j en peu plus
titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 21:55 @mamoune39 tu peux plus quoi ? continuer le régime ?
Utilisateur14994	Posté le 13/01/2011 à 07:49 Ba aloors mamoune qu'est ce qui t arrive???????????? n arrete pas on est là!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marielavosgienne 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 07:59 Hello, Pfffffffff je me suis pas pesé depuis dimanche et là je monte sur ma balance et pas un gramme en moins, ni en plus bon je suis en période de règle mais quand même sa fait pas plaisir, moi qui pensai avoir une bonne surprise c'est raté.

titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 08:05 @mj9_ : il ne faut pas peser en période de règles !! tu vas voir quand elles seront fini tu vas être surprise, ne te décourage pas ! Bonne journée à toutes les filles !!

Imprimer

1Er jour de croisière

Messages sans réponse