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20 kg à perdre ! journal de bord : mon régime jour après jour en photo ! Tome 2

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Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 24/01/2013 à 21:52 Coucou Laetita jspr que ça va si tu as besoin de papoter MP; n hésite pas C bien Noël ça va redescendre avec ce genre de repas la sauce hollandaise Dukan je l avais fte en début de régime la texture la couleur pareil que la rai mais le goût ne m avais pas plus!

meliss78 533 messages Proteinaute actif	Posté le 24/01/2013 à 22:11 des bisous les filles!!!! Migraine horrible!!!!!
Utilisateur61415	Posté le 24/01/2013 à 23:12 Trop bon le steak de soja provencale. j'ai pas mangé la sauce. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 24/01/2013 à 23:41 Merci hibiscus pour ta réponse. E effet un système de marraine est une super idée. Fait que je me fasse des menus car sans ça j a du mal à me motiver. Allez hop hop hop t as raison pensons a la plage de cet été Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 24/01/2013 à 23:59 Coucou les copines ! Merci pour vos compliments ; ) Le jeudi, c'est théâtre et ce soir ambiance de mrd là-bas : ( Miam ils ont l'ait trop bons véro tes p tits cake au thon ! Sand : bien sûre que je mange les sauces ! par contre quand je stagne trop et que je décide de faire particulièrement attention, je ne mange pas de steak car je trouve que c'est un peu gras ! Bah alors ma val ! Je vais te remotiver moa : on va aller marcher dimanche et on va papoter ; ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 25/01/2013 à 00:02 Au fait val demain matin je vais a Auchan, tu veux du saint pierrelin ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61415	Posté le 25/01/2013 à 01:00 Bonne nuit tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titange91 1091 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 01:24 merci adela! ca va un peu mieux! bou! bonne nuit

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 07:42 HEYYY!!!! -300g pour mi ce matin, jai un de ces mal au ventre c 'est juste horrible je me tate a manger mes sons!!! j'ai peur de la douleur sinon a midi c'vainde haches ais pas mexicain avec fondu poireaus mais je me sens tellement barbouiller le bruit kil fait !!!!! je vous dis pas
Utilisateur112429	Posté le 25/01/2013 à 07:57 Coucou les filles, - 700 g pour mou ce matin Allez zu au p'tit dej ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61415	Posté le 25/01/2013 à 07:58 Bonjour!!!!!!! -600g! J'y crois pas!!!! Ma reglette perd 300g!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 25/01/2013 à 08:31 Yeah sandrine ! Adios les kilos ! Et vous les cops ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PARISWOMAN 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 08:32 Bravo Sandrine !! Et les autres aussi !! Moi je suis a -200g aujourdhui , la je suis parti pour 5 jours de PP , vive les surimis !
hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 09:11 Coucou les filles Bravo pour vos pertes ,ici -100 g .je crois que je mange trop de laitage.Bon je vais faire de la zumba ,remuer mon corps de déesse de loin lol .
hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 09:24 De rien Val ,il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas ,tu as perdu des kilos ce n'est pas rien .
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 09:25 Waouu j vois que de belles perte ce matin bain bravo les filles ! Bon allez j vais allez me peser pr voir ce que sa donne aussi alors. Un petit cafe aev gâteau dudu au chocolat noisette hum Bonne matinée biz

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 09:35 @ADELA U PEU ME DONNER LA RECTTE DE TON GATEAU STP!!
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 09:47 http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html J ajoute une cc d arôme noisette
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 09:52 A manger le lendemain sérieux. Je le fais le soir vite ft sa prend 5 min a peine et je le met dans une aissette sous papier film hop dans le placard et le lendemain délicieux!
Utilisateur61415	Posté le 25/01/2013 à 09:55 Bravo les filles!!!!!!!!! On lâche rien! Mo-ti-vées!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 10:20 Coucou tout le monde, des bisous!! Pour moi Osso bucco de dinde avec ces légumes ce midi et deux yaourt sveltesse Toujours motivée même si c'est dur certains jours
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/01/2013 à 10:26 Pour moi -200grs ce matin j'espère qu'il ne fais pas trop froid chezvous? je vous envoie un peu beaucoup de chaleur ici ventilateur marche 24hsur 24h ce matin 1 yaourt avec 1 café midi cordon bleu dudu et un yaourt ce soir pareil au plaisir de vous lire super cecile et sand vous perdez vite qu'elle chance
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 11:45 JAI FROIDDDDDDDDD!!!!!!
Utilisateur112429	Posté le 25/01/2013 à 12:00 Oh que si il caille chez nous noelle - 4 en région parisienne ! Un rare inconvénient de la perte de poids : t'as moins de graisse donc plus froid l'hiver ; ) Ce midi je devais manger ma pita saumon concombre que j'aime tant mais j'ai oublié de cuire mon pain ce matin ! Donc du coup ça sera encore steak soja et salade ! T'es bien courageuse Manon de faire du 5/5 ! Je crois que les filles qui avaient ce mode d'alternance (en tous cas sur ce topic) sont toutes passées en 1/1 ! C'est moins difficile et sur un mois le résultat est le même ! Je devrais pas vous dire ça mais j'ai fais un pain à la map avec de la farine aux 5 céréales et des flocons 5 céréales : une TUERIE !!! Je n'en mange que 2 tranches le matin ! Et si j'ai besoin de main pour un croc ou un sandwich, je fais quand même mon pain Dukan ! J'ai avais trop marre de manger des galettes dukan ou des céréales tous les matins ! Et puis je me dis que c'est mieux que la galette des rois LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 12:04 moi je me suis fais hier des bioflan sans sucre gout lavande j'ai parfume toute la maison avec !!!