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20 kg à perdre ! journal de bord : mon régime jour après jour en photo ! Tome 2

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veve77 398 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 12:38 oups j'ai oublié les filles, j'ai mis aussi 1/2 oignons émincé pour le goût et le croquant. Allez Jeannine cette fois c'est la bonne!!!!!!!!!!!!!!!

veve77 398 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 12:40 Je me rattrape bien j'ouvre 2 fois la page!!!!!!!!!!!!!!!!!hihi
hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 13:33 Merci Vévé pour la recette
meliss78 533 messages Proteinaute actif	Posté le 24/01/2013 à 14:00 SUPER PARCOURS SANDRINE!!!! pour midi ce fut salade de coeur de palmier, endives et crevettes!! et un steak de soja provencal dans un petit pain dudu avec des cornichons!!!!bien manger!!!!! J ai essayer ce matin de faire 2 petits pains avec ma dose de sons et super!!!!j ai doubler les doses de tout le reste et j ai diviser en deux les sons que j ai mélanger dans chaque petits pains du coup deux pains pour le prix d un!!!!! j ai été au grand frais et j ai acheté aussi des légumes ancien comme le rutabaga et panais!! je vais essayer ça changera!!!!
Utilisateur112429	Posté le 24/01/2013 à 14:15 Coucou les filles ! Wahou sandrine quel profil : taille fine et gros lolo ; ) Le rêve de tous les hommes ! Moi mes lolos fondent comme les neiges ; ) Si ça peut te rassurer mon mari ne me fait aucun compliment mais ses regards suffisent ! Il m' appelle "grosse vache" et pourtant je sais qu'il est fier de moi ! J'ai revu avant et à noel des personnes que je n'avais vu depuis plusieurs mois qui étaient au courant que j'avais perdu 9 kg ! Et je me suis rendu rapidement compte qu'il avait dit à tout ceux qu'il a eu au téléphone ou croisé que j avais bien maigri ! Il dit rien mon chéri mais je peux vous dire que hier soir après avoir essayé mon jean 46 et lui avoir montré comment je nageais dedans, j'ai essayé un maillot de bain et bien que je le "saoulais" comme il m'a dit, il arrêtait pas de mater discretement et je voyais bien les petites étincelles dans ses yeux ! C'est clair que le forum est primordial et nous permet de tenir ! Quand j ai fait dukan en 2009 il était hors de question que j'aille raconter ma vie sur des forums de grosses culcul gnangnan ! Et bien avec le recul je me dis que mes copinettes (ou mes grosses comme dirait notre pierrot !) sont loin d'être culcul gnagnan et même très sympas et que je leurs doit aussi ma motivation et ma réussite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61415	Posté le 24/01/2013 à 14:23 c'est clair Cécile. enfin il me tarde que ça redémarre parce que la ça fait un moment que j(oscille entre le 76,7 et le 77,9! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61415	Posté le 24/01/2013 à 14:24 ce soir je vais essayer le steak de soja, on verra bien! Bon faut que je m'active!!! d'abord un café puis c'est parti! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 24/01/2013 à 15:09 Les steaks soja, je les mange 2 par 2 et je les réchauffe au micro ondes ! Je les trouve plus moelleux que cuit à la peole ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61415	Posté le 24/01/2013 à 15:16 Ok Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
veve77 398 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 15:40 Et bien moi aussi je vais essayé au micro-ondes et en plus ça fait moins de vaisselle!!! Merci Cécile
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 15:49 cecile je suis d'accord merci le forum!!!! c'est motivant!!! c'est sure sandrine ca va redescendre ne t inkiet pas !!! moi aussi j'ai l'impression de faire de la stagnation 74 75 tsss je serai rassurer quand je serai a 71 72
PARISWOMAN 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 17:21 Ça coûte combien le steak de soja ?
hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 17:54 Je crois 3 euros et quelques cents. enfin moi je l'achète a ce prix la chez Auchan.
Utilisateur61415	Posté le 24/01/2013 à 18:17 Oui c'est ça trois et quelques Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PARISWOMAN 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 19:42 Ah j'aurais pensais que ça aurais étais plus
Utilisateur61415	Posté le 24/01/2013 à 20:16 Vous mangez les sauces fournies avec les steaks de de soja? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 24/01/2013 à 20:20 Oui la sauce qui va avec je l adore mais quand j stagne je l enlève
titange91 1091 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/01/2013 à 20:32 coucou les filles! juste dire que je vous lis! bonne nuit!bises
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 20:32 hello les coupines cécile sandrine les filles magnifiques vos perte et très motivent yéééééé alors j'ai fais la photo avec un jeans que je ne fermé plus a ma grande surprise il monte bien en haut des cuisses et je le ferme je suis encore scotcher !!! se wk je mes des photos midi soupe de potiron et boulette soir saumon moutarde sauce st hubert et c tous je suis blinder bienvenus a toutes les nouvelles
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 20:40 CECILE un grand merci a toi pour le forum ou blog je ne sais pas comment il faut dire grâce a toi j'ai déjat perdu 10 kg vraiment pour moi c'était inimaginable et je sais que je finirais par perdre encore mon surplus et cela grace a toi en partis et a toutes les autres copines dudu qui me soutienne de toute la france et meme des iles cette année 2013 s'annonce merveilleuse en rencontre et très magique alors VIVE CECILE merci a toi et merci a vous TOUTES les filles
Utilisateur114280	Posté le 24/01/2013 à 21:17 Coucou les filles. Alors moi j ai de gros soucis. Je n y arrive plus. Ce soir j ai manger steak haché et ebly. J arrive pas a me remotiver. Comment faire ??? Au secour. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 21:18 DIMDIM BELLE DECLARATION!!! alors moi ce soir!!! j'ai manger juste deux tranche de jambon de dinde et du fromage faisselle!!! de puis ce midi et ma bolo je vous dis pas comment j'ai mal a mon bidon!!!! il arrete pas de faire du bruit!!! je me demande si ce sont pas les epices mexicain qui me font mal comme ça!! devant starac!!!
hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 21:40 Val ,c'est maintenant qu'il faut maigrir ,le régime c'est dur personne n'a dit que cela se faisait en douceur, et tu dois trouver en toi les ressources pour aller de l'avant ,vers Ta réussite.Je te donne un coup de pied de fesse afin que tu n'abandonnes pas. On devrait faire un système de marraine comme les alcoolique anonymes.Dés que tu te sens faiblie tu appelles ta marraine pour te rebooster . Allez Val !!! Allez Val !!! penses que tu seras une Bombe sur la plage !!! Gros bisou ma belle
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 24/01/2013 à 21:42 Coucou val j te lisais plus trop j'me disais que quelque chose doit clocher... Tu as pris une portion de féculent ce n'est pas dramatique ! Tu avais très bien commencer tu n as pas énormément de poids a perdre ce sera vite régler si tu ty remets... Devant la star ac aussi Sousou!

exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/01/2013 à 21:44 Bonjour les filles plutot bonne nuit moi je me remet dans le droit chemin hier midi viande grillée resto donc pas grand choix hier aprés midi 1 yaourt j'avais faim surtout disons envie de manger que faite vous en cas d'avoir faim dans l'aprés midi et hier soir poisson vapeur avec sauce hollandaise dudu et créme dudu je me péserai un peu plus tard pour voir si mon poids descend à plus