-20 kgs en si peu de temps, Merci Dudu

Posté le 13/01/2014 à 14:25

Bonjour les filles,

Comment allez vous? Bien je l'espère. Rien de spécial à signaler, je poursuis ma conso tranquilou, je pense faire mon gala jeudi pour fêter mon anniversaire(mon mari a pris sa journée) du coup je ferais mon pp mercredi ou vendredi, le 2 eme dimanche midi, je fais un repas avec la belle famille toujours pour mon anniv (rien de compliqué.

C'est pas trop grave ma sophia, avec l'hiver, le froid, la fatigue, en plus toi tu as fait beaucoup de route, tu es toute pardonné. Parfois ça fait même du bien au régime, ça rebooste.

Samedi soir je me suis fait plaisir j'ai fait mon 2 eme gala de la semaine en mangeant avec des copines à la pizzeria, en mangeant une grosse pizza 4 fromage ainsi qu'un fondant chocolat avec glace vanille et un peu de chantilly. J'étais même pas ballonnée.

Mon mari trouve que c'est peu 2 féculent et 2 repas de gala dans la semaine, je trouve pas. Je lui ai dit y'a aussi le pain complet et le fromage et 1 fruit en plus du son. Je trouve que finalement la conso c'est presque une façon de vivre, bon il manque un peu de lipides et plus de féculent mais on s'approche d'une bonne hygiène de vie je pense. J'ai hâte que vous me rejoignez en consolidation.

Little34, c'est super, tu vas y arriver.

Ziya, février arrive à grands pas, j'espère que tu choisiras d'entrer en conso (un peu égoïstement), et que vous toutes bientôt nous agrandiront le club des wineuses. C'est important que la réussite soit au bout, moi j'ai pas encore passé les 30 jours, il me restera 270 jours, donc je serais surement encore en conso qu'en vous vous serez en stabilisation, donc j'ai bien fait de prendre un peu d'avance non... Allez sur ces lignes, je vous laisse.

Bonne journée.

Posté le 13/01/2014 à 20:38

Bonsoir les minettes!!

Merci Jaden pour ta compassion.Quand on est à la diet, dès qu'on fait un faux pas, on se culpabilise et parfois c'est la cata. C'est vrai que j'étais contente de manger du pain et en plus du super bon, j'ai pas choisi la baguette industrielle mais plutôt, pain aux céréales, pavé de campagne et même aux noix!

Aujourd'hui un petit kilo sur la balance, mais je suis assez confiante, j'espère redescendre sous la barre des 60 avant la fin de la semaine.

Zya, je veux bien qu'on se lance un défi toutes les 2, et même si d'autres personnes veulent nous rejoindre, elles sont les bienvenues; Allez on se donne ces fameuses 7 semaines pour perdre 5 kilos, donc d'ici le 1er mars 2014; Ce serait top!!!

Allez on y croit? Moi ça va me rebooster car je stagne pas mal depuis les fêtes et Jaden sera là pour nous surveiller et nous conseiller? T'es d'accord Jaden?

Je lis énormément des articles sur la médecine et la recherche. Je suis tombée ce matin sur un article qui confirme ce que le Doc préconise pour maintenir cette perte à long terme. Effectivement, peu importe le régime, le plus important est cette période de consolidation et de stabilisation et ceci à vie.je vous mets le lien:

http://www.santelog.com/news/nutrition-obesite/perte-de-poids-la-conserver-(...)

Il n'y a pas de secret, tous ceux qui ont repris du poids l'ont dit n'ont fait ni conso ni stabilisation, alors forcément le corps regrossit très vite et plus encore.

Jaden c'est super tu assures comme un chef!! ça me motive beaucoup. Je pense passer en conso fin mars; il me reste encore 9 kilos à perdre, mais bon si j'en perds 5 ou 6 je pense que je passerait en conso, car je commence à m'épuiser d'être en croisière. Et espère comme toi perdre en conso lentement mais surement.

Bon allez, il me faut de la motivation!!! Je dois encore tenir.

Bises les copines les winneuses!!!

Posté le 14/01/2014 à 14:58

Bonjour les wineuses.

Alors pour le challenge, je trouve ça très bien, mais surtout n'aller pas au delà de cette date pour passer en consolidation. C'est vrai la croisière c'est pas trop bon d'y rester, c'est éreintant à force et puis manger des légumes presque tous les jours du pain du vrai fromage et un fruit sans parler des féculents et des repas gals c'est comme même plus simple pour la vie sociale et pour l'équilibre du corps.

Sophia33 comme toi j'apprécie le très bon pain et le bon fromage, un pur délice. Avant d'avoir les enfants, j'achetais toujours mon fromage chez le fromager et je traversais la ville pour acheter du super pain. Désormais le porte monnaie n'est plus le même, les courses aussi. Par contre, j'ai la chance pour le pain, mon frère me rapporte quelques fois du pain (aux noix, aux olives, aux raisins, au fromage, au figue, complet....) préparer le boulanger du moulin donc directement à la source, c'est un régal. Bon, j'en mange que quand je suis en gala. Par contre ne culpabilise pas tu as fait beaucoup d'efforts, de concessions, et le corps s'habitue au régime c'est pourquoi tu dois pas rester trop longtemps en croisière quitte à revenir dans quelques mois un peu en croisière si tu vois que ton poids ne te satisafait pas.

En ce qui me concerne, je vais augmenter l'activité physique pour me muscler davantage.

Ziya, la ceinture abdominale, y'a pas que les abdos pour la réduire, la marche ça="marche bien". Les abdos c'est surtout pour raffermir ça joue pas trop sur la graisse abdominale, faut aussi surveiller le sucre. Je le vois bien sur mon mari. Moi mon ventre est plat mais mou, faut vraiment que je fasse des abdos ou un exercice du même style.

Je sais pas si ça t'aide, mais peut être aussi que tu es juste ballonnée, en ce cas le bop ou un bon draineur peuvent aider. Quoi qu'il en soit, avec le sport que tu fais tu auras de bons résultats, c'est certain.

Pour mon anniversaire, jeudi midi mon mari a pris sa journée et on va se faire un restaurant gastronomique, et après on va jeter un œil aux boutiques, je les laisse donc les petits à la cantine. Samedi, je ferais un gouter pour la famille, et dimanche je ferais des samosas, bricks, nems, et salade avocat crevettes en entrée, des mini quiche et quelques toasts en apéritif, en plat juste des lasagnes bolognaise et je ferais un gâteau à la poire histoire de poser les bougies et 1 flan coco très apprécié de tous. La semaine prochaine sorties avec mon mari et des amis sur paris dans des endroits chics, et une sortie avec des copines est aussi prévue.

J'ai hâte.

Bon j'arrête de raconter ma vie et je vais m'atteler à finir de décorer le gâteau du gouter, j'ai encore plein de rangements à faire.

Bises

Posté le 14/01/2014 à 17:51

Salut fafafa,

Tu veux suivre le défi d'enter en conso en mars, c'est bien cela, tu en es où de tes objectifs? Je te soutiens.

Bye.

Posté le 14/01/2014 à 23:32

Bonsoir les copines,

Contente de vous avoir lues;

Très bon programme Jaden, ça fait très longtemps que je ne suis sortie au resto seule avec mon mari...tu as raison, moi je ne profite pas assez des bons moments... le stress au quotidien du au travail nous rend complètement dépendant du système!!! Après les kilos va falloir que je reformate mon organisation au quotidien. Même le ménage, je cours après le temps pour le faire.!!

Super les filles!!! Plus on est nombreuses, plus ce sera mieux pour se soutenir et on y arrivera, Fafafa, Little34 et Zya. J'avais réussi le défi que nous avait lancé Jaden , -5kg, j'en ai perdu 8!! Alors j'ai espoir...on verra bien, car j'ai moins la fougue du combattant. Jaden a raison, il ne faut pas trainer en croisière, c'est lassant et fatigant.

Effectivement, aujourd'hui, fatiguée, mais fatiguée et des douleurs au ventre!!! Du coup, la ZR est arrivée, je ressens des oedèmes mais graves au niveau des jambes.

Je suis repassée sous la barre des 60,je suis à 59,5kg ce matin malgré la ZR, plus que 200 g et je reviens à ma dernière pesée.

Le problème est que je bois moins qu'avant, je n'arrive pas à finir ma bouteille. Alors ce soir je suis allée au casino, j'ai pris de l'hépar, car suis souvent constipée. Et là, il faut que je m'y remette;

Aujourd'hui PP, moules et yaourt nature à midi ( ai mangé au self) et poulet grillé à la moutarde ce soir avec 1/2 l d'hépar..

J'espère voir le 58 d'ici la fin de semaine! ça me fera du bien, car j'ai l'impression de faire du surplace, entre les écarts du WK dernier et la ZR.

Bon allez, il est tard, vais me coucher.

A demain!!!!!!

Posté le 15/01/2014 à 21:06

Bonsoir les filles,

Tes conseils sont pleins de bon sens little34, on dégonfle plus rapidement avec des comprimés pour la circulation,. Sophia, manges tu beaucoup d’œufs, surtout le jaune?

Le poisson blanc c'est bien pour un régime c'est sur mais moi personnellement il m'en faut beaucoup car ça ne me remplit pas et au prix du poisson c'est dommage. Et je l'avoue j'aime bien les poissons tel que le saumon, le thon, les sardines, la raie, le loup... pas donné. C'est vrai que si on mange plus d'aliments blanc(poulet, poisson) peut de laitage ,que l'on boit plus, qu'on réduit le sel, on perd du poids, mais faut pas employer cette méthode sur le long terme pas plus d'une semaine. C'est ce que les proteinaute appelle les journées blanches pour casser un palier ou évitez la stagnation. Je n'ai jamais tester, mais sur beaucoup de forum lié au régime Dukan, il en parle.

Si vous voulez des détails je vous les donnerais mais perso je ne conseille pas trop, car le corps a une mémoire et on risque un effet un peu boomerang.

Sur ces paroles je vous dis bonne soirée.

Posté le 16/01/2014 à 21:00

hello les filles je vous lis mais pas temps d ecrire bisous a ce week end

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Posté le 17/01/2014 à 15:47

Bon anniversaire Jaden !!!!!! Profite bien de tout ce que tu vas pouvoir manger dimanche !!!!

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Posté le 18/01/2014 à 17:18

Bonjour les filles, ça va bien j'espère. Aujourd'hui très grosse fatigue, une journée pénible et des enfants déchainés qui m'ont un de ces bazasr, dur dur. J'ai même fait brulé mon plat pour ce soir dur dur.

Bonne soirée

Posté le 19/01/2014 à 01:16

Bonsoir la team des winneuses....... lool

Je viens de lire votre forum, bravo, félicitation,mabrouk, mazeltov, à vous toutes......

Vous avez un punsh, une volonté, une détermination à coupée le souffle vraiment.. je tenais à vous écrire personnellement car je tenais à féliciter chacune d'ente vous...... les challengeuses j adore, jadenlili j adhere totalement. ce forum a été crée par toi et tu as réussi a y arriver et attirer plein d'internautes. une belle leadeuse .......

A ce que je vois, la, ces derniers temps, tu es exténuée.... prend soin de toi, prend du recul, repose toi, si tes loulous te le permette et lache un peu de lest. mais je pense apres ton anniversaire, tu pourras souffler, et repartir de bon pied.. .au faite Happy birthday pous tes 22ans lol lol tte fraiche ....... en tout cas, bravo pour ta perte , ne lache pas, et la , ménage toi un maximum, si tu peux....

Summer 2014 arrive à grand pas .... lol

aller ne lachez pas, les filles, vous y allez y arriver ... un beau défi. un vrai come back, il faut croire en la Beauté de ces reves

attention, djanelili, il fautdra mettre ton avant apres en photos lol on t attend lol

au faite, je me suis même pas présentée, déterminée 2013 lol, jai eu fait dukan avant perte de 18 kilos et jai tout repris ces dernieres années. ce n'est pas grave, car je reprend tout, un vrai Come back 2014, objectif moins 20 kilos, pour un objectif personnel de la recherche de l homme of my life lol et ma sérénité de corps, car celle de l'esprit, elle y ai !!! bref, je vous raconte ma vie, comme djanelili, tu m'as contaminée la miss, lol non je pense que qd on est barvarde, cela prend des allure de roman alone lol

je ne vais pas m initier à votre team, car vous etes deja beaucoup, je prespecte votre team, car trop de proteinaute fait perdre les challenges, les dicussions entre vous... mais attention je vous surveille de pret, pour des gages, qd une d'entre vous perdera....

si vous etes sur lyon, la prochaine qui craque , fera le tour du part de la tete d or , le grand , pas le petit biensur .......a

aller courage les filles, tenez bien !!!!!!!! faites pas attention à mes fautes d orthographe car j'ai écrit rapidement sur mon canapé et devant la télé ....... aller courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

je pense fort à vous

et jadenlili, repose toi, avant que tu nous fasse une cure de sommeil lol nan seriseument repose toi, qd tu le peux car avec des bébés et mari, cela doit pas etre facile..... malgres que je lis que ton mari te soutien, c 'st tres bien masha allah

je vous fait la bises à chacune d'entre vous, lol

aller mon départ est demain,.........

Take care

rhislene

Posté le 20/01/2014 à 19:57

Bonsoir a toutes

Jaden comment vas tu ? J'espère que tu te reposes.

Bises a toutes et bonne soi rée.

Posté le 20/01/2014 à 21:24

Bonsoir les filles,

Salut Determine2013 ou devrait je dire rhislene,

Nous sommes une bonne équipe c'est vrai et nous sommes motivée.

Je vais mieux niveau fatigue, j'ai passé mon déjeuner de dimanche sans encombre, il restait plus rien. Aujourd'hui pas de fatigue non plus. Mais je vais prendre des vitamines et demander à mon doc un bilan sanguin, je pense que je souffre d'un gros déficit de magnésium et surement d'autres vitamines. Sinon côté régime, ça va, j'ai même beaucoup plus d’appétit, mais je crois que c'est à cause de mon irritabilité, j'aime pas être comme ça.

Ma semaine est déjà organiser, aujourd'hui j'ai mangé ce fameux plat tunisien dont je vous ai déjà parlé Ojja, à midi comme le soir. Le matin et au gouter mes petits gâteaux agrémenter de copeaux de noix de coco, à midi pain et fromage. Demain soir je vais manger mon 2eme féculent à base de pois chiche, mercredi pl, jeudi pp, vendredi midi mon deuxième féculent qui seront des pâtes au poulet et légumes, samedi soir mon 1 er gala au resto gastronomique de jeudi dernier avec mon chéri et des amis, et mon 2 eme gala sera dimanche après-midi car on fait une fête en famille encore pour mon anniv.

Sinon côté bonne nouvelle, mon mari va bientôt m'emmener(enfin) au Parc des princes pour un match du psg(je les suit depuis petite) ça fait plus de 10 ans que je lui réclame. Allez les filles, "déchirez tout".

Bonne soirée

Posté le 20/01/2014 à 22:38

bonsoir les miss !!!

ZIYA et Jadenlili, aller courage on va ttes y arriver

et garder votre peche, il le faut of your life

biensur jadenlili, tu es tte jeune , j'en ai 31ans, donc 33 ans c'est pareil... de tte maniere même a 54 ans ou 99 ans, il faut juste rester jeune d'esprit ......et de corps !!!

12 ans de mariage, cela se faite.... un voyage aux zanzibar lol

aller j arrete, je suis en train de vous dispersser ds votre forum, et votre challeng et perte de poid

aller je vous laisse dans votre team , bon courage à toutes et tous.....

bisous a toutes