24/01/2011 Debut de la phase d'attaque. Qui est avec moi ? :)

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florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 07:11 bonjour, les filles jespere que vous aller bien aujourdhui moi j'aurais aimer dormir encore un peut mais ma fille n' a plus sommeil :( , donc la au petit dej sa sera un tranche de poulet, du lait et du fromage blanc ou un yaourt, et aprés direction le centre commercial pour acheter le son. javais vue des recettes pour le pain dukan mais javais pas vue pour le pain de mie, est il resemble a quoi cuie au micro onde ? Bon reveil les filles

katoune91450 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 07:22 bonjour les filles . Moi mon régime débute ce matin !! donc j'aurais aimé comme vous avoir du soutiens et des copines de régime , si possible bien sur ??!! j'essayerais d'etre présente au maximum , mais en ce moment j'ai un emploi du temps assez chargé. J'ai voulu acheter le livre du dr dukan , mais je n'ai pas eu le temps de le faire. du cou je commence mon régime avec les on dits de mon entourage et les aides sur internet. Je me pose exactement les memes questions que vous sur le son d'avoine , d'ailleurs je cours en acheter avant d'aller au boulot .pour finir je m'appelle katelyne , j'ai 23 ans et je viens du 91. Bon courage les filles !!
katoune91450 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 07:25 ha oui et pour moi ce matin c'est : 2 fromages blanc 0 % , 1verre de lait et un bol de the , car la viande , ou le poisson au petit dejeune c'est vraiment dure quand meme .. Avec du son d'avoine je pense que tous changeras !!! bne journéeee et courageee.
florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 08:14 bienvenur katoune et bon courage pour ton régime
katoune91450 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 08:46 merki , bon courage a tte aussi
Anouchka78 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 09:18 Salut les filles, Comment allez vous ce matin? Trop contente car ce matin à la pesée j'affichais -600g! Repas d'hier soir: Entrée - saumon fumé avec un peu de thon, des noix de saint Jacques cuisinées avec sauce yaourt 0% et piment. Plat : viande rouge. Ce matin : yaourt 0% et boisson chaude. Bisous
Jashii 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:11 Bonjour a toutes, et bienvenue a Katoune En ce qui concerne le pain de mie Dukan, j'étais un peu septique au début. Mais un fois sortie du micro onde, ma foi ca ressemble tout a fait a du pain de mie complet. Il faut ensemble que tu le tranches en deux pour qu'il soit moins épais, et pourquoi pas le toaster un peu. Après tu le mange seul, en croque monsieur, en pain pour hamburger aussi. Pas de petit déjeuner pour moi, a vrai dire je n'ai pas trop d'appétit et je préfère me reverser pour un repas du midi un peu plus copieux. Je suis passée devant ma balance en me levant, mais je n'ose pas y aller de peur de ne rien avoir perdu. De plus, j'ai entendu qu'il était préférable de ne pas se peser tout les jours, mais plutôt deux fois par semaine. J'irais surement me peser demain matin.
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:12 bonjour les filles, moi contente ce matin car hier mon premier jour et ce matin j'affiche 1 kilo en moins, c'est beaucoup je trouve mais contente effectivement, Dis-moi, Anouchka, tu te fais un bon tit repas, je trouve. Moi, je suis bleuffée avec le saumon fumé, cela me parait tellement gras, mais tant mieux, je suis contente car j'adore. Allé, on s'encourage

isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:13 comment cela se fait que ma réglette ne s'affiche pas ?? lol -1kg svp lol
florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:16 c bon j'arrive du supermarché et c bon g trouver le son d'avoine donc je vais faire les gallettes pour midi hummmm les noix de saint jacque sa donne envie en plus moi qui aime pas trop le poisson faudrais que jessaie pour la balance je ne me pèse pas je préfaire pas car si je voi que jai pas perdu sa va me déprimer lol
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:18 tu as acheté du son de blé aussi pour la galette, moi, j'ai pas trouvé donc c'est du germe de blé que j'ai trouvé J'aime bien la galette, d'ailleurs elle est déjà prête depuis hier pour auj car je travaille à 13-20h lol
Anouchka78 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:21 @Isabaude : Nop, il est standard mon petit dej ce n'est qu'un petit yaourt et une boisson chaude Et encore pour le moment, je ne prends pas de salé comme cela est recommandé. @florie07 : Est ce que tu en as profité pour jeter un oeil au sirop 0%? Bises les filles
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:24 non, je parle de ton déjeuner mmmmmmm, et du sirop 0% ??? plus de détails stp??
Anouchka78 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:31 @Isabaude : Ahhhhhhhhh nan, ça c'était mon dîner. Ouais suis un peu gourmande par défaut, donc pour éviter de craquer, j'ai pris plusieurs sources de protéines :-P Le sirop 0% est semble t-il accepter comme les boissons light. Teisseire a une gamme de produits 0%.
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:34 ah oui effectivement je connais mais c accepté dans la phase d'attaque cela? Par contre pourquoi ma réglette ne s'affiche pas correctement alors que je vien sde le faire. Je vois que toi aussi tu as perdu en 1 jour supeeeeeeer Anouchka
florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:34 Isabaude : oui g trouve le blé mais c du blé a sepoudré anouchka: oui g trouver le sirop 0% ya meme en marque intermarché ou ya 0 sucre 0 calorie g pris a la menthe

Jashii 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:35 Personnellement, je vois très bien ta réglette Isabaude, d'ailleurs félicitations a toutes les deux
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:36 ah bon?? moi je vois Florie + Jashii -0kg en 0 jours lol
Anouchka78 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:41 @ Isabaude : je vois bien ta réglette aussi. Ben pour la phase d'attaque, je ne saurais te dire. C'est pour cela que j'ai écrit "semble être accepté". D'ailleurs j'avais fait une faute. @Jashii : merciiiiiiiii
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:48 super, je viens de refaire avec un eautre adresse et g vu combien de jours d'attaque je dois faire
katoune91450 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:27 Moi aussi ce matin j ai trouvè le son d avoine!! Dc des demain,je vais essayer de faire le pain de mie et pk pas des crepes hummm . Par contre pour le son de blè impossible.une idee les filles??
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:29 coucou Katoun oui justement je parle avec des autres et elles m'ont dit en magasin Bio ou sur le site fee regime
Jashii 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:35 J'ai trouvée mon son de blé et d'avoine au Auchan, au rayon Bio. Même sans aller dans les magasins Bio, il y a de plus en plus fréquemment des rayons Bio dans les supermarchés même les plus petits. Autrement, tu peux toujours en commandé sur Internet.
valerie02 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:53 bonjour, moi aussi je commence aujourd'hui. Je m'appelle valérie et j'ai 40 ans. Ce matin café au lait, 1 yaourt et 1 galette. Bon courage à toutes

florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:28 dit moi les filles g fait les galettes a midi mais vue que ma poele est sans plus sa resemble pas a une galette, esceque sa serait possible de la faire au micro onde?

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